عضو كمال اجسام خبير
بورشه واضح عليك التخووف من المنتجات حق البور (بيني وبينك من حقق كا لسا بداية كلنا كنا كده لوووووول )
جوابي لك هوا :
عادي ابدأ بالأنمل او حتى الجاك مو مشكله
لكن نصحيتي لك بما انك لسا اول مره تاخد منتج بور أبدأ بالأنمل بمب لأنو بحسب الأحصائيات الي شفتها انو الجاك أقوى منو ومنتج جديد .. لكن الأنمل بمب عتقي ( يعني قديم واخف قوه من جاك)
تحياتي وأديلووو على قولك لووول
مافي شي مستحيـــل بالتمرين الصحMajed666
عضو جديد
لكل واحد نصحني بالسوبر تشارج
اليوم شريت واحد 800 جم ( نكه العنب )
المعلومات الي انقالت لي عن طريقه الأستخدام , إنتي أخذه على قبل التمرين بنص ساعه ( سكوب او سكوبين
عاد على حسب التمرين ) طيب ماقلنا شي .
بس إني اخذه على بطنن فاضية دي غريبه !!! يعني انا اول ما اصحى افطر فطور صحي وقب التمرين اخذ سكوب من الوي بروتين ... يعني بطني بتكون مليانه . كيف صارت اخد السوبر تشارج على بطنن فاضيه ؟؟؟؟ !!!!!!!!
والله كنت بستعملو اليوم بس اتخلطبت لما انقالي كذه ... أرجو شرح منكم يا شباب
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
على معده خاليه اي بعد الاكل بساعتين تقريبا
مثلا
انت توصل النادي 5:30
اكلت وجبه الساعه 3م اذاً بعد ساعتين من تناولك للوجبه خذ السوبر اي الساعه 5م وتوجه للتمرين
عضو جديد
أشكرك بعنف
عضو كمال أجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بورشه9009
لكل واحد نصحني بالسوبر تشارج
اليوم شريت واحد 800 جم ( نكه العنب )
المعلومات الي انقالت لي عن طريقه الأستخدام , إنتي أخذه على قبل التمرين بنص ساعه ( سكوب او سكوبين
عاد على حسب التمرين ) طيب ماقلنا شي .
بس إني اخذه على بطنن فاضية دي غريبه !!! يعني انا اول ما اصحى افطر فطور صحي وقب التمرين اخذ سكوب من الوي بروتين ... يعني بطني بتكون مليانه . كيف صارت اخد السوبر تشارج على بطنن فاضيه ؟؟؟؟ !!!!!!!!
والله كنت بستعملو اليوم بس اتخلطبت لما انقالي كذه ... أرجو شرح منكم يا شباب
اول مره اشوف احد ياخذ بروتين قبل التمرين انا كل الي اعرفهم يا اما ياخذو منتج بور قبل التمرين او ياكلو كربوهيدرات . و هم قالو على بطن فاضيه عشان الحصول على افضل نتيجه يعني للحصول على النتيجه المرجوه .
انا اقول الجاك 3 دي افضل منتج مره اخرى اولا لانه مافيه اشيا مالها لزمه و برضو لان طعمه جيد و يعطي البور المطلوب للتمرين لمده اطول و اوزان افضل
عضو جديد
أخوي كيف اول مره تشوف احد ياخذ بروتين قبل التمرين ؟؟؟؟ من اول ما بديت التمارين والناس كلها الي حولي
ونا منهم طبعا ناخذ الوي بروتين كذه :
- قبل التمرين بنصف ساعه أسكوب مع حليب
- بعد التمرين على طول سكوت مع ماء
- قبل النوم مباشره مع حليب ( او ما اخذ حسب المود )
مو ذا الصح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب تكملي ردك الكريم وتقولي وشو الفرق بين السوبر والجاك ؟ ودي في منتج مايخزن ماء كثير ونا اخوي اول مره استعمل منتج باور فا وشو الأحسن من ذولي ؟
شكرا لك
عضو كمال اجسام خبير
بورشه
أخذ البروتين يختلف من شخص للتاني على حسب الحاجه وطبيعه الجسم . طريقتك مو غلط لكن في نفس الوقت يمكن تكون ماهي المتعارف عليها
فا الكميه المنصوح فيها للبروتين ( وي بروتين ) هيا 3 اسكوبات في اليوم على فترات ( أكرر يختلف من شخص للتاني في طريقه الأخذ )
وهي :
سكوب الصباح ( عشان تغذي العضله طوالي بالي تحبو البروتييييين لووول ) ( لك الحريه ماء او حليب )
سكوب بعد التمرين مباشره ( يفضل مع المويا عشان سرعه الأمتصاص)
سكوب قبل النوم لأنو العضله تكون شغاله تبني وتشتغل سوكيتي.
الجاك 3d : منتج جديد وتقدر تقول مطور عن بيقه المنتجات حق الطاقه ( بدون تحديد او مقارنه بمنتج معين ) قصدي انو يديك باور صافي وحسب الي قريتو انو
يطرد الماء ونا لاحظت الشي دا شخصيا انو تعرف وقت ما تتمرن .
طريقه الأخذ :
سكوب واحد مع مويا ( قبل التمرين بنص ساعه ) وتديها تمارين .
بعد 7 ايام او اقبل بشويه زود الجرعه .
بعد 10 ايام او بعد ما تحس نفسك تعودت عليه ( انتا قيم نفسك ) زود الجرعه الا حد 3 سكوبات بالزبط .
تحذير : لا تزود عن 3 اسكوبات في الــــــــــــــــــــــــــــــــــيوم
ولو تقدر خدو على بطن شبه فاضيه.
تحياتي
التعديل الأخير تم بواسطة ماجد666 ; 13-04-2011 الساعة 11:21 PM
مافي شي مستحيـــل بالتمرين الصحMajed666
عضو جديد
يسسسسسسسسعدك ربي يا كابتن ماجد666
عضو جديد
سوبر شارج مسرطن
في موضوع لاحد الاخوة عن منتجات الطاقة
عضو نشيط
الموضوع اللي نقلت عنه المعلومه يقول ان الوايت فلود هو المسرطن وليس السوبر تشارج .. وطبعا المعلومه هذي غير صحيحه ايضا حاليا
Super Harbi
عضو جديد
نو اكس بلود شي خرافي الدم يمشي بعروقك وتدور اقوى وزن من اول ما تشربه تحس فيه
ضوابط المشاركة
