أفضل الاطعمة التي تحرق الدهون و تزيد من الكتلة العضلية !!!

[mr.m0hamed]

موضوع ر ائع ياخوووي

[mohamedkanes]

والله العظيم راااااااااائع انسان دارس وفاااااااااهم
توبيك هايل ياريت تستمر ونشوف ابداعات اكتر.

[smart man+]

أشكرك من أعماق قلبي ياخي كنت محتاج هل المعلومات حيل

[fitness1]

الجبنه القريش

اول شي الله يبارك فيك اخوي دامبلز ع الموضوع الرائع.واستفسار بسيط حابب اعرف جوابو من زمان..جبنة " القريش" متوفرة عنا بالاردن وفلسطين ..؟؟ لانو كثير بسمع الشباب بحكو عنها وصراحة ما بعرف شو هي بالظبط..نحنا عنا جبنة زي هالشكل الي بسموها الجبنة الفيتا..بس ما بعرف اذا هي نفس الشي..

[Crsa7]

مشكور اخوي على الموضوع الاكثر من رائع، الى المفضله

[PATE]

معلومات مفيدة بارك الله في جهودك

[دامبلز]

اول شي الله يبارك فيك اخوي دامبلز ع الموضوع الرائع.واستفسار بسيط حابب اعرف جوابو من زمان..جبنة " القريش" متوفرة عنا بالاردن وفلسطين ..؟؟ لانو كثير بسمع الشباب بحكو عنها وصراحة ما بعرف شو هي بالظبط..نحنا عنا جبنة زي هالشكل الي بسموها الجبنة الفيتا..بس ما بعرف اذا هي نفس الشي..

اه يا فتنس عنا اياه في الاردن و خاصة في اماكن بيع المواد المجمدة و الدواجن بتلاقي عنده قسم خاص بالاجبان و الالبان و الزيتون و و الخ ... بتلاقي عنده انتا قله بس جبنة قريش

و لا مو هي جنبة الفيتا هاي جبنة اخرى اعتقد سعودية بس ايضا قليلة الدسم و لا تحتوي على بروتين زي جبنة القريش .. موفق يا معلم

[Bravehart88]

موضوع توب بصراحه يديك العافيه

[Mr. Abdul Majee]

الله يعطيك العافيه دامبلز موضوع جدا جدا مهم

عساك عالقوة

[H.W.B.2]

الله يـعـطـيـك ألـف عـافـيـة مـشـكـور

[Heartbeat]

يعطيك العافيه دامبلز
موضوع جميل جداً
واصل في طرح مثل هذه المواضيع

[hammmmar]

الموضوع اكثر من رائع سلمت يداك ..