اشكر الجميع على المشاركات ما قصرتو نورت الموضوع يا مشرفنا الغالي حمد
عضو كمال أجسام خبير
اشكر الجميع على المشاركات ما قصرتو نورت الموضوع يا مشرفنا الغالي حمد
ما شاء الله ما شاء الله
عضو جديد
انا قريت جميع الردود..كلهة مبنية على اراء شخصية..اخوان..الي عندو دراسة علمية..تثبت بان موضوع يوم الغش بالدايت (الصارم)واووكد على كلمة الصارم..ان هذا الغش يفيد الجسم وضروري بيقولنة..وكمان بيقولنة كل كم يوم بالضبط بيكون يوم الغش..
بالانتظار..
عضو كمال اجسام خبير
عندنا مركز الدكتور نيوتريشن
لما حد يروح عنده بغرض التخسيس او التنشيف يعطيه جدول + يوم واحد اسبوعيا ياكل الي نفسه فيه لكن بأعتدال وقليله الدهون والسكريات
بس بصراحه دكتور نصصاب
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو كمال أجسام خبير
انا اشوف اليوم المفتوح مهم للجسم
لان الكثير من الاصناف بالرغم من انها مضره ومغوقه لاهدافنا الاانها مهمه للجسم في نفس الوقت
فلازم تدخل لاجسامنا لو مره وحده بالاسبوع
عضو كمال اجسام خبير
أنا أؤيد وبقوة ،، فهو يوم اساسي في الاسبوع وقد يصبح يومين
أنا عندي الدراسه والعلم وراء اليوم المفتوحه وعلى تجربتي إن شاء الله في اليوم الثاني تحصل وزنكـ نازل وإذا زاد خلال نهاية الأسبوع راح تشوف النزول المطلوب ،،المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الضخامة
أنا كنت ناوي انزل الموضوع ومتكيسل شوي ،، لكن دام أن الموضوع مشتد بالمنتدى ما يمنع بتأجيله.
عضو جديد
من كلامكم اخواني انا بتاكد انه يوم كل اسبوع..وانا تجنبا لاي اشكال بسوي يوم كل عشرة ايام..وبنتظر موضوعك ودراستك اخوي..
عضو كمال اجسام خبير
يمكنكـ إيجاد المطلوب هنا
http://www.montada2.com/showthread.php?t=744385
ضوابط المشاركة
