تعالوا نضحك على الفديوا الله يبعدنا ويبعدكم عن الاصابات ( تمارين صدر خطيره )

[araar]

مقطع مخيف ، يجب علينا اخذ العبرة منه وهو عدم التسرع في زيادة الأوزان..

[amma271]

ههههههههه

الله يسعدك
البعض فعلا مضحك و الآخر يثير الشفقة
الحقيقة السميث مشين هي الحل الأمثل لمن هو غير متأكد من قدرته على رفع الوزن

[mr.m0hamed]

يستوي لو تلعب صدر بجهار الكيبل علشان الوزن يطيح فوق هههههههههههههههههه وش رايكم بالفكره

[Dr.H.A.E]

والله انا قد طاح على البار ,, بس الحمدلله جت سليمه ^_^

[السلطان..]

والله كنت مرة العب سكوات وطاحت الاوزان من يميني ويساري وكنت اتمرن بالبيت قاعد اجرب وزن ثقيل وآخر شيء إنكسر البلاط هههههههه.

لاحول ولا قوة الا بالله.
بس والله المقطع يروع الي طاح البار على صدره احسه انكسر صدر من ثقل الوزن ولا الي على رقبته.....شكرا لك ع المقطع راح يكون عبرة إن شاء الله

[The Stunner]

ياشباب ما تطلع مقاطع اليوتيوب في المواضيع .. في الايباد .. ياليت تحطون معها الروابط حقت اليوتيوب ..

[GNC]

الله يكفينا شر الأصابات وبعدين لاتشيل وزن الا ونت تقدر تتعامل معاه الاحظ اكثر الشباب المبتدئين او المتوسطين بالعبه يقلب النظريه يخليها رفع اثقال وهمه الوحيد كسر الوزان ماني عارف شنو الفايده اذا ماجاء كل شي بتدرج يعني شيل اللي تقدر عليه مو الا التهور بلأوزان خاصتن اذا انت اغلب تمارينك بلبيت حتى لو تملك الخبره لاكن ماتملك المساعد اللي عينك على الأوزان لاكن الحذر الحذر يا اخوان من التهور لأنها ماتجيب الا الأصبات

بارك الله فيك

[speed nawaf]

هيااااااااااط
شي مضحك في بعض المقاطع

[hassanhi5]

مثل ماذكر بعض الاخوة هذه المقاطع ليست للضحك بل للعبرة
مع احترامي لأي لاعب كمال اجسام
اللي يحاول يشيل وزن اول مره من غير مساعده هذا مو صاحي حتى لو كان يخجل من طلب المساعده
او ماحصل احد يساعده او او او يظل مو صاحي

وبخصوص المساعده مو اي واحد يساعد
يعني بالنادي اللي اتمرن فيه اشوف بعض الشباب يطلب من الفراش يساعده والفراش وزنه 50 كيلو وعمره فوق الاربعين
واحيانا يطلب المساعدة من شخص جديد على اللعبه
تصدقون لو اقولكم اني ارفض المساعدة في الاوزان الثقيله واقول له اطلب من الكابتن يساعدك
مو اي وزن اساعد انا احيانا الاوزان ثقيله مساعدتي له ماتنفعه خصوصا في تمرين الصدر

كلام صحيح ميه في الميه وطبعا الفديوا يخوف لاكن فيه بعض المقاطع تموت من الضحك والمقصود من الفديوا الاستمتاع فقط ا