سؤال وجواب من مجهودي الشخصي

[عاشق العقله]

مجهود كبير اخوي تشكر عليه
وموضوع رائع ومفيد جدا

استمر وواصل هذا التميز ياوحش

[3my]

اولا الله يعطيك الصحة والعافية .. !!

ثانيا . أختلف معك في هذه النقطة أيهما أفضل : أن يأخذ اللاعب حماماً دافئاً أم بارداً بعد الانتهاء من أداء التمرينات ؟

يفضل اخذ الحمام البارد بعد التمرين لانه يزيد من تدفق الدم لجميع اجزاء الجسم .. وهذا الملعومه اخذتها من برنامج " THE DOCTORS '

[buraydawi]

موضوع شيق وممتع ومهم
الله يجزاك خير يا اخي مستريح البال وعساك دوم على القوة

[الـــســـامـــر]

مووضوع جميل



ويعطيك الف العافيه على هالطررح

[benGo]

تسلم يعطيك العافيه

[عمر 1]

مجهود رائع

[مستريح البالn]

يعطيكم العاافيه على الردوووود ياااوحووووووش

وان شاء الله يكون استفاد الكل من المعلوووومات وشكراً لكم

[ابغى اعضل]

لاهـــــــــــنت يالغالي

[مستريح البالn]

شكراً لك على الرد اخووي ابغى اعضل

[speed nawaf]

قمة الابداع وبصراحة اسألة تهم المبتدئين

[مستريح البالn]

شكراً اخوي ع المرور وتهم الجميع ...

[speed nawaf]

ماشاء الله مقال في جريدة مصغرة مقال جميل جدا ومفيد خصوصا للمبتدئ وغيره من الذين تجهلهم هذه المعلومات
بطل نراك في أقرب مقال

[tariq8]

يعطيك العافيه يا غالي

[Yoshi]

اشكرك استفدت من الموضوع كثير

جزاك الله خير لاهنت ..

لك شكري+تقييمي

[مستريح البالn]

شكراً لكم اهم شي الفائده للجميع

وان شاء الله انزل موضوع جديد قريباً ..