تحول جسمي بالصور خلال 25 يوم....بكورس مكملات غذائيه

[مهيمن التميمي]

هلا اخوي .. ما شالله تبارك الله ..

بس ياليت توضح نظامك الغذائي كيف كان واستعمالك للمكملات ؟؟

اسف ولكني لم اعتمد على نظام غذائي معين
وكانت وجباتي 4 فقط
الوجبه الاولى 3 بيضات 3 بياض 1 صفار بيض + كوب حليب + موزه
الوجبه الثانيه غير ثابته مره مشاوي مره رز مع لحم
الوجبه الثالثه صدر دجاج
الوجبه الرابعه غير ثابته يعني مره تكون هناك وجبه رابعه مره لا
تكون قبل النوم بطاطا مسلوقه + شوربة شوفان + كوب حليب

بالنسبه للمكملات
سوبر ماس كينر 3 مرات سكوب صباحا
سكوب بعد التمرين
سسكوب قبل النوم

والامينو 4800
4 صباحا
4بعد التمرين
4 قبل النوم

الكرياتين
5 غرام قبل
5 غرام بعد التمرين

اسف عالاطاله وشكرا لمرورك اخي

[مهيمن التميمي]

استمر يابطل ..

شكرا جزيلا للمرور انشاء الله

مشاء الله تقدم رائع بتوفيق اخي استمر يا بطل

التوفيق للجميع انشاء لله شكرا للمرور

[مهيمن التميمي]

ماشاءالله تبارك الرحمن

شي جيد ومن الجميل انك تشوف الفرق من بدري حتى يعطيك دافع للامام ان شاءالله
ونبي نشوفك بعد 6 اشهر ان شاءالله وحششش

بالتوووفيق يالغالي

.. كم طولك ؟

انشاء لله ولو اني رح اترك لمدة شهرين بسبب امتحانات التوجيهي ولكن احااول ان استمر انشاءالله
طولي ياخوي 171 .....
شكرا الك

[مهيمن التميمي]

ماشاء الله عليك
على حماسك وتفاعلك أربعة شهور الى ستة شهور تشوف فروق وليس فرق
موفق يابطل والى الامام

تسلم اخوي وشكرا على هذا التشجيع

ماشاء الله تبارك الرحمن

الفروق واضح خصوصا للذراع وبعض الشي في الصدر والبطن

وحش ياوحش

واصل موفق

صحيح وماعرف ليش الصدر ماكان مثل الذراع انشاء لله تشوفون الفرق اكثر بعد 6 شهور

[مهيمن التميمي]

مشاء الله تبارك الرحمن
الفرق واضح والعرض زاد
اتمنى لك التوفيق والمزيد من التقدم

تسلم التوفيق للكل ان شاء الله شكرا للمرور

ماشاء الله

تقدم ممتاز واصل يابطل ..

الف شكر للرد

[Safetil]

ما شاء الله اخي .. استمر ..واهتم كتير بعنصر التغدية

موفق ..

[fouad.10]

ماشاء الله تبارك الله ,,

7 كيلو في 25 يوم , ابداع بصراحه

الله لا يضرك .. وحشششششششششششش ..

[yousef199]

ووووووووحش والى الامام

[Emperor ksa]

وحش واصل
الي الامام

[M.H.R.D]

وحش ماشاءالله

[ابو الديب]

ماشاء الله

[.ابوقحط.]

مجهود رائع بالتوفيق وان شوفك لاعب محترف

[supernova10]

ما شاء الله

[لؤي طارق]

ماشاء الله تبارك الله ,

تقدم واضح ياوحش ,,

ياليت تذكر لي الاشياء الي استفدتها من الكرياتين ,,

ابغا اجرب الكرياتين بس متخوف ,, ياليت تدكر تجربتك عشان اتحمس ^_^

ركز ع تمارين الصدر العالي والاوفر ,,

دمت بود

[iphone5]

السوبر ماس جينر رهيب انا جربته من قبل اعطاني نتائج جباره بالتوفيق استمر