-
رد: الــكــريــاتـيـن
سلمت يداك على نقل هذا المقال
من المعروف أن الكرياتين يتكسر في وسط حمضي عندما يكون الأس الهيدروجيني 5.5 فيتحول الكرياتين إلى مركب سام اسمه كرياتينين Creatinine وهذا المركب له أعراض جانبية عند ارتفاع مستوياته مثل الإسهال ومشاكل في الكبد والكلى وأحياناً صداع مؤلم . وكلما ارتفعت قلوية المعدة كلما عظمت الاستفادة القصوى من الكرياتين .
ولهذا يفضل أخذ الكرياتين بعد ساعه ونص بعد الأكل أو قبله بنص ساعه 
-
رد: الــكــريــاتـيـن
الله يعطيك العافيه ,,,
هل الكرياتين يتعارض مع مشروبات الطاقه ؟؟
-
رد: الــكــريــاتـيـن
انا حاليا استعمل بس مكمل غذائي fule gainer pro .
وودي بالكرياتين مع البروتين . ينفع و لا ؟
-
رد: الــكــريــاتـيـن
معلومات قيمه
يعطيك العافيه
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو كمال اجسام خبير
