• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    النتائج 16 إلى 24 من 24

    الموضوع: اختلفت الاراء وتضاربت الأقاويل (( الكارديو يحرق العضل ام لا )) افدنا بتجربتكـ !!

    1. #16
      الصورة الرمزية nmr.ksa
      nmr.ksa غير متصل عضو جديد
      رايق
       
      التسجيل
      22-09-2010
      الدولة
      ارض الله الواسعة KSA
      المشاركات
      142
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: وش هو ذا لايكون شي خطير

      رد: اختلفت الاراء وتضاربت الأقاويل (( الكارديو يحرق العضل ام لا )) افدنا بتجربتكـ !!

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب سعد مشاهدة المشاركة
      أخوي اذا كنت طبيعي فهذا الشي مستحيل ..

      انا اقولك ليه ..

      أولاً:

      القانون الطبيعي انك اذا أكلت أكثر زدت وزن, ومن ضمن الوزن الزائد تكون العضلات .. بالإضافة الى دهون طبعاً ..

      نستفيد من الكلام اللي فوق انه يستحيل تزيد عضلات صافية فقط بدون دهون ((( اذا كنت طبيعي ))) ..

      ثانياً: اذا أكلت أقل نقصت وزن, ومن ضمن الوزن اللي خسرته تكون دهون + عضل ..

      ونستفيد من الكلام اللي فوق انه مستحيل تجمع النقيضين ( عضل + نقص دهون ) الا اذا كنت تستعمل منشطات ..

      القرار عائد لك, اختر:

      1: انقاص الدهون
      2: زيادة الحجم العضلي

      --------------------------------

      مع العلم انه يوجد من ينقص وزنه ونسبة الدهون وهنا تبرز عضلاته فيعتقد انه زاد عضل !!

      والحقيقة انه أبرز عضلاته فقط ( من خلال انقاصص نسبة الدهون ) ولو يقيس وزن العضلات قبل وبعد يلاقيه نازل عن أول )

      موفق يا وحش ....
      افضل واقوي رد 100% من خلال التجربه

      والله أعلم

    2. #17
      التسجيل
      27-09-2009
      المشاركات
      336
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اختلفت الاراء وتضاربت الأقاويل (( الكارديو يحرق العضل ام لا )) افدنا بتجربتكـ !!

      فيه جدول حطه لي المدرب بالبداية ونفع معاي ,, زدت ٣ كيلو عضل " تقريبا " ونزلت كيلوين دهون

      الجهاز اللي تحرك فيه يديك ورجليك " ايليبتكال " 10 دقايق كتسخين + العب حديد عادي + بعد الحديد 10 دقايق سيكل ,, الطريقة جميلة ونتايجها تظهر بسرعه ,, جربها اسبوعين وقس النسبة اذا عندك بالنادي جهاز وشوف الفرق

      بالتوفيق شباب

    3. #18
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اختلفت الاراء وتضاربت الأقاويل (( الكارديو يحرق العضل ام لا )) افدنا بتجربتكـ !!

      اول مره اسمع فى حياتى ان العضله ببتحرق العضله حاجه والدهون حاجه تمارين الكارديو بتحرق الدهون اللتى تخفى العضلات وتكسوها والكارديو من التمارين المهمه جدا لحرق الدهون وعضله القلب واطاله النفس

    4. #19
      التسجيل
      25-04-2011
      الدولة
      البحرين
      المشاركات
      161
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اختلفت الاراء وتضاربت الأقاويل (( الكارديو يحرق العضل ام لا )) افدنا بتجربتكـ !!

      من وجهي نظري ان كارديو اذا كان عاادي تحس روحك. انت تمارسة مو يتعبك بهادة يحرق دهون لكن اذا حسية روحك تعبان وانت تمارس كارديو يعني تحرق عضل وكارديو ينزل وزن ويمكن حجم بعد لكن يصير جسم احلة لان عضلات بتبين وانا امارس كارديو مشي يومياً نص ساعة بعد تمرين وانزل حديد بأوزان وسط لكن سوبر ست وتركيز اهم شي مو مهم الاوزان

    5. #20
      التسجيل
      08-12-2010
      المشاركات
      187
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اختلفت الاراء وتضاربت الأقاويل (( الكارديو يحرق العضل ام لا )) افدنا بتجربتكـ !!


      1/ هل لحـظت اي تأثير على العضل عند ممارستك الكارديو بعد التمرين ؟
      تغير بسيط جدا وان من الموؤيدين بمرين الكارديو اثناء التضخيم
      2/ ماهو التكنيك والتكتيك الذي اعتمدته في تمارين الكارديو (( ركض هروله مشي سريع )) ؟
      اول 5 دقائق مشي تهيئة جميع العضلات
      ثم دقيقتين مشي ودقيقه هرولة سريعه

      3/ هل هناك منتجات ساعدتك في الحفاظ على الكتله العضليه اثناء ممارستك الكارديو
      ؟

      للاسف لا لم استخدم اي شيء

    6. #21
      التسجيل
      27-08-2011
      المشاركات
      14
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اختلفت الاراء وتضاربت الأقاويل (( الكارديو يحرق العضل ام لا )) افدنا بتجربتكـ !!

      نعم نعم يحرق يحرق

    7. #22
      التسجيل
      04-12-2011
      المشاركات
      34
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اختلفت الاراء وتضاربت الأقاويل (( الكارديو يحرق العضل ام لا )) افدنا بتجربتكـ !!

      انا اتمرن حديد بحدود 3اشهر بس انا نظامي ابدى كارديو وبعدين حديد
      بس الاوزان ما تحسنت عندي يعني ضعيف في الاوزان من اول يوم دخلت الصاله ولاوزان نفسها مادري وش السبب
      بس الشكل تحسن لان نسبه الدهون كانت عندي عالي والكرش كانت بارزه بس الحين راحت الكرش والعضل مافي اي بروز وبقي شويه ترهل بس انشالله وصل مبتغاي

    8. #23
      التسجيل
      16-02-2012
      المشاركات
      71
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اختلفت الاراء وتضاربت الأقاويل (( الكارديو يحرق العضل ام لا )) افدنا بتجربتكـ !!

      اخواني.انا تابعت الموضوع وقريت جميع الردود..وكانت النتيجة زادت حيرتي اكثر..اراء كل الاعظاء نختلفة..احنا الان مو محتاجين اجتهادات شخصية..احنة محتاجين دراسة علمية معترف بها..تحدد لنا رأي حتى نتبعة..بعد ايام راح ادخل فترة التنشيف..وزني 95 وطولي 185 وعندي بطن وخواصر..واريد انشف..بس مسئلة خسارة جزء من الحجم العضلي راعبتني..والمشكلة..انو في دراسة تقولك بعد تمرين الحديد الجسم مهيء لحرق الدهون تمرن كارديو..وناس بتقولك لا انتة حتحرق العضل لان الجسم بعد تمرين الحديد محتاج طاقة وهرمون الهدم حيكون شغال..افيدونا الله يرضى عنكم..نريد دراسة بالله عليكم..

    9. #24
      التسجيل
      10-01-2012
      الدولة
      Syria-damas
      المشاركات
      162
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اختلفت الاراء وتضاربت الأقاويل (( الكارديو يحرق العضل ام لا )) افدنا بتجربتكـ !!

      السلام عليكم
      بعد قراءة جميع الردود حبيت أشارك برأي الشخصي و بصراحة رأي مبني على أساس علمي
      بعد تمرين الحديد تكون نسبة السكر منخفضة في الدم لذلك تؤخد الطاقة كلها من الدهون و مع تمارين الكارديو و اذا كانت تغذيتك سليمة رح تخسر دهون فقط
      و اذا حسيت بأنو كتلتك العضلية نقصت فهذا الشعور ناتج عن خسارة طبقة الدهون و الماء فوق العضلة و بما أن لديك كتلة عضلية لا بأس بها رح تخسر طبقة دهن من جميع عضلات جسمك لذلك رح
      بأنك خسرة كتلة عضلية
      تقبلو مروري ..
      The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow


    صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •