شباب جتني اصابه في الكتف وش الحل

[3issa]

^

عندي نفس الالم .. و جربت الحجامه قبل ولا سوت شي ..

نصيحه ياخوي .. إلا ألم الكتف .. ما ينمزح معاه
ودايما اكثر النصايح يقولولك فيها .. لا تزيد اوزان ولا تغامر في الكتف لان علاجه صعب

اهم شي الآن الراحه .. وشوف كابتن حمد وش قالك

اعتقد هذا شكلها

https://www.google.com.qa/search?hl=...WAw&q=TILCOTIL


والله يستر عليك ويشفيك

[WLD AL5UBR]

يعطيكم العافيه شباب ماقصرتوا
بس حاب اعرف هذا التهاب وتر والا ايش
لاني استغرب اني العب كتف ضيق وباقي التمارين وماحس بالالم الا مع الكتف خلفي و ظهر واسع وتمرين مثلثات . . . . .. . يعني اي تمرين فيه فتح واسع ما اقدر العبه بس باقي التمارين باي وتراي وصدر وظهر ضيق عادي العبها بدون الم

اخوي رحال ،، للتو تذكرت ان لي صديق مثل مشكلتك تماما كتف و قالي وتر و عانى فتره شهر الى الان و ما زال الالم موجود خاصه مع التمرين و نصحته يذهب لطبيب ولا ادري ايش صار معه

لازم تروح دكتور يعمل لك اشعه و الا ممكن يتضاعف معك مع التمرين

خذ فتره راحه اسبوع و اهتم بهذه الاصابه جيدا قبل الرجوع

ما تشوف شر

[رحال الجنوب07]

مشكورين ياغالين على الاهتمام
وانا طالع اللحين لاستشاري عظام وبشوف
لانه عن جد حتى نوم ماقدرت انام منه
الله لايوريكم مكروه يارب

[رحال الجنوب07]

رحت اليوم للدكتور واكد لي بعد الفحص ان عندي التهاب بوتر الكتف ويحتاج لراحه اقل شي 4 اسابيع مع جلسات العلاج الطبيعي وبعد 4 اسابيع بيشوفني ويقرر اذا ارجع للجيم والا استمر في الراحه
وفعلا بديت جلسات العلاج اليوم
الله يخارجنا ويعوضنا خير
شباب مافيه شي اقدر اسويه اثناء فتره التوقف يحافظ لي على العضل من الهدم يعني المشي مع تمارين بطن وغيره
لاني ما ابي اخسر كثير اثناء التوقف
الله اعلم يمكن اتوقف شهر وزياده على كلام الدكتور

[Eng126]

الله يشفيك ان شاء ، انا عندي نفس اصابتك والله نفسيتي دمار والالم يكون لما البس جاكيت ماتشوف شر