= فــوائــد [ الــمــاء ] واهميـتـهــا لـلاعـــب كـمـــال الاجـســـام =

[Heartbeat]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

نقل موفق
يعطيك العافيه كابتن

[ام ابـراهيم]

الكمية التي ينصح بتناولها تتراوح بين 6-8 أكواب في اليوم للشخص الطبيعي. بينما ينصح مصدر آخر بتناول 2.5لتر يومياً للنساء و 3.5 لتر يوميا للرجال.

شكرا على المعلومات المهمة .
تقبل مروري

[daughtry]

موضوع مهم جدا للجميع ، اشكرك يا كابتن

تسلملى ماتقصر ويسلمو على المرور الطيب

مشكور على النقل المفيد اخوي صاحب الموضوع .


كما واشكرك واشكر الاخوان على النقاش الاثرائي الذي اضاف على الموضوع الشيء الكثير .

الله يعطيك العافيه على المرور الجميل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

نقل موفق
يعطيك العافيه كابتن

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الله يوفقنا ويوفقك ويوفق الجميع تسلم على المرور

شكرا على المعلومات المهمة .
تقبل مروري

العفو ومشكوره على المرور الطيب

[buraydawi]

جزاك الله خير كابتن منصور على النقل المفيد
والشكر موصول للكابتن عبدالرحمن على توضيح بروتكول اللاعب قبل البطولة
تقبل مروري المتواضع

[daughtry]

^^

تسلم على الرد الحلو
نورّت

[MarOuaNe Nebba]

مشكور اخي على الموضوع المفيد

[daughtry]

العفو اخوي حياك الله واهم شي انك استفدت