الفهم الخاطيء لحرق الدهون في الجسم

[.hamad.]

^^

عداك العيب يابطل وكلام سليم

[.hamad.]

ثانيا رأي الاخ حمد : - ( الصراحه لم استطيع ان اخرج بموقف او رأي لشخصكم الكريم فقد يكون السبب قصور فهم مني ......فاتمنى توضيح رأيك حفظك الله ............هل انت موافق لرأي الكابتن منصور ان

هناك عدة عوامل وهي التي تحدد الاليه الترتيبيه لعملية الحرق في اماكن تخزين الدهون ام ان الشخص بامكانه ان يتحكم في هذه العمليه باتباع استراتيجيات معينه من غذاء وتمارين وغيره تحدد المنطقه المراد

المقصد اخوي ان مايختلفون 2 على ان للعامل الوراثي دور كبير في تخزين الدهون وانا مع كاتب الموضوع

ولكن كاتب الموضوع طرح صيغة الموضوع بإحباط اشويه ولو قرأ شخص يشتكي من عوامل تراكم الدهون

لكان سيقتنع ان الحل الوحيد لمشكلته هو الشفط وهذا ما لا انصح به

واقصد ان من الممكن الحد من اماكن تراكم الدهون بإستهداف المنطقة المعنية

(وليس القضاء عليها نهائياً) كما تفضل اخونا ذكاست عن موضوع البطن

الي يقلك مرن البطن خلال فترة التضخيم وركز عليها مايقدر ينفي زيادة الدهون فوقها إنما نصيحته من اجل شد عضلات البطن والمحاظفه على مرونتها
العضليه وشكلها العضلي المرسوم

وقد قمت مسبقاً بكتابة موضوع وقد ذكرت بأن لا يستسلم الشخص لمصير الجينات

نبدا فالمشكله الاساسية وهي :

الجينات الوراثية بس هذا مب مبرر اني استمر على هاذي الفكرة وارضخ للأمر الواقع ..!!!

هذا رابط الموضوع
http://www.montada.com/showthread.php?t=695175&page=1


وهذا رد ثاني لي في احد الاستفسارات

اللي يعمل كارديو بينزل بشكل كلي واللي يركز على منطقه وحدة بتمارين تستهدفها راح يشد المنطقة اللي استهدفها
ليس بشرط ان يحرقها نهائياً ولكن ستستجيب تلك المنطقة للتدريب المستهدف

المقصد ان نركز على نقاط تراكم الدهون عندنا بقدر المستطاع بإستراتيجيات معينه فالتدريب لكي نحد من عدم تراكم الدهون بها وهذا طبعاً متصل بالنظام الغذائي + الجدية فالتدريب ..

واتمنى اوضحت الصورة

واكرر شكري للكابتن daughtry ع الموضوع

[daughtry]

الله يعطيك العافيه اخ حمد على الرد ,

حيث يا اخوان تبيـّن لى نقطه من هذا النقاش كله مع الكباتن الله يحفظهم

ان عمليه التكرار 15 فما فوق على العضله بهدف (( حرق الدهون )) هذا لا يعمل , بتاتا
لا مانع من التكرار ان كان بهدف مفاجأه العضله او كسر الروتين او روتين نمط خاص , مثلا to failure ,

وانما الى يكرر يوهم نفسه , بانه يحرق والسبب الرئيسي للحرق هو المحافظه على النظام الغذائى والكارديو

[the legond]

الله يعطيك العافيه اخ حمد على الرد ,

حيث يا اخوان تبيـّن لى نقطه من هذا النقاش كله مع الكباتن الله يحفظهم

ان عمليه التكرار 15 فما فوق على العضله بهدف (( حرق الدهون )) هذا لا يعمل , بتاتا
لا مانع من التكرار ان كان بهدف مفاجأه العضله او كسر الروتين او روتين نمط خاص , مثلا to failure ,

وانما الى يكرر يوهم نفسه , بانه يحرق والسبب الرئيسي للحرق هو المحافظه على النظام الغذائى والكارديو

في رأي الشخصي ان ماقلته ياكابتن منصور هو زبده الموضوع كاملا ......وهو ماؤمن به انا شخصيا .......وهو انه ليس هناك اي دور مباشر للتمرين مهما كان نوعه في تخسيس المنطقه المستهدفه باالتمرين

ولكنه قد يبطء من عملية التخزين بشكل عام في انحاء الجسم بحكم انه نشاط بدني يستنفذ طاقه وسعرات حراريه فيما لو لم تستنفذ لحسبت على الجسم سعرات حراريه فاالبتالي يبطء من عملية الحرق بشكل عام .

ويضل رأي الكابتن حمد محل تقدير ...............وفي النهايه تضل وجهات نظر.

[daughtry]

الله يعطيكم العافيه على التفاعل

الله يوفقكم وتحصلون على مبتغاكم

[مبتدأ حديد]

بس لاتنسسون ياخوان ان الجسم بتمارين البطن يتحرك حركه مفاجىة وسريعه واعتقد هاذي بحد ذاته تحرق دهون

وتركيز الحركه على البطن ييسساعد وبسسرعه ان بدل ماتكون المحطة الاخيرة بحرق الدهون هي اسفل البطن راح تكون اول محطة
انا عندي قاعدة قبل لا اخش تمارين بطن اجري على السير ١٥ دقيقة بحيث اني اسرع الحرق

[daughtry]

ماتحرق دهون يا مبتدأ
انما حرق الدهون يعتمد على استهلاك اكبر عدد من السعرات الحراريه
وطريقتك الى تعملها 15 دقيقه سير ممتازه