في اعتقادي 4 لتر خلال اليوم كااااافيه .. كثرة الماء ايضا مضرة
عضو متواصل النشاط
في اعتقادي 4 لتر خلال اليوم كااااافيه .. كثرة الماء ايضا مضرة
عضو كمال اجسام خبير
أو ممكن لأنك أكلت ثم خذيته لازم تأخذه بعد أخر وجبة بساعتين بالقليل
عضو جديد
ممكنالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
بس انا الي مخوفني انه يعني هوا قوي مرره يعني يخليني اشيل اوزان موطبيعيه
وهذا الشي خوفني قلت اكيد محتوياته كيماويه و مضره
ولمه حسين ضغط ع الكليه و برضه ع القلب خفت اكثر
في حد جربه طيب
طيب انا اخذ اول شي النو اكس بلود بعدين حبوب الامينو كذا صح ؟
بعدين حيرتوني شخص يقول اشرب 4 لتر ماء و ثاني يقول 6 والمدرب يقولي لا اشرب بس 3 وانا المدرب الي عندي غاسل يدي منه ما اسمع كلامه لانه فاشل وافكاره قديمه
عضو كمال اجسام خبير
أخوي كلنا نستخدم هالمنتج وشي طبيعي تلاحظ أرتفاع بالأوزان
وشرب الماء يكون من جالون إلى جلونين
يعني من 4 - 8 لتر باليوم للرياضي
وفي ناس حددوها بالليتر وقالوا 3 - 6 لتر
شوف اللي تقدر عليه وروح معه
عضو جديد
طمنتني الله يخليك يارب ويحميك
ضوابط المشاركة
