رد الاخ سترو الاخير واضح يارب انك تفهمه وتستوعبه
ههههههههههه
عضو جديد
رد الاخ سترو الاخير واضح يارب انك تفهمه وتستوعبه
ههههههههههه
عضو جديد
اررررحب في اخوي بردان .. بصرااحه انا من اشد معجبينكالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
اخوي كلمة بروتين اسم جامع لعدة احماض
صحييح
لو مسكت حمض اميني واحد مثلا قرام واحد من حمض الليوسين من الصحيح ان تسميه بأسمه ومن الصحيح ان تقول عندي 1 قرام بروتين فالشق تقدر تسميه باسمه
وكل قرام بروتين لابد ان يكون يحتوي على حمض اميني واحد او اكثر الى 23 حمض اميني , ويختلف حسب اختلاف مصدر البروتين نفسه
فا غالبا بروتينات الحبوب والاعشاب تكون ماتحمل الاحماض الامينية الاساسية للجسم , عشان كذا لاعبين كمال الاجسام مايحسبونها بحسبتهم
اخوي الغالي ما ودي اركز على هالنقطة وادخل بالتفاصيل عشان ما يتشتت الموضوع اكثر.. بس مستحيل البروتين يتكون من حمض اميني واحد
(هو مكون من سلاسل من الاحماض الامينية الذي يكون الرابط الببتيدي)
المهم نرجع للموضوع
يعني بحسب مصدر البروتين يتحدد عدد وانواع الاحماض الامينية الي فيه
صحيح
اما عن سؤالك هل الامينو يحتوي على جميع الاحماض الامينية مافهمته ؟
الامينو او الاحماض الامينية هي نفس الاسم . اذا كان قصدك بالمنتجات فالمنتجات تكون موضحة عليها , وغالبا الشركة الي تبي التميز راح تركز ع الاحماض المهمة
نعم اقصد المنتجات .. طيب ممتاز
وأسفين اسف شديد ع الخشة بس حبيت اوضح الموضوع حسب فهمي انا وللبقية شرح اخر
افا عليك يا رجل .. حياك الله في اي وقت
وردودك متابعها ولا ارووع ..
طيب نرجع للموضوع اخوي الغالي ..
الحين بعد ماعرفنا عن البروتين
تتفق معاي بانه مكملات البروتين تحتوي على جميع الاحماض الامينية ؟؟
عضو جديد
جميل جدا ... بس بشكل عام عرفنا انه البروتين يتكون احماض امينية مترابطة مع بعضها
طييب حلوو ..بسالك نفس السؤال لاخوي بردان
تتفق معاي بانه مكملات البروتين تحتوي على جميع الاحماض الامينية ؟؟
عضو جديد
هههههههههه
لا انا فاهم بس فالردود السابقة انا كنت اقصد شي وهو مافهمني
حييااك ومنور
عضو متواصل النشاط
ماجربت جميع انواع البروتين بس الشركات اللي جربتها يكون موضح فيها نسبة الاحماض الامينية
فاكيد اتفق معك انه البروتين يحتوي على الاحماض الامينية .
عضو متواصل النشاط
اهم شيء البروتين
اما الامينو غير مهم وهو فقط مشهور عند اللاعبين العرب لان البروتين بعد الهضم يتحول لاحماض امينيه
اما الاجانب مايعطونه اهميه واكبر دليل تقييمات البدي بلدج
تجد اللي يقيمون الامينو 70 واحد
اما الواي بروتين فوق 15 الف
عضو جديد
يآآآآ سلااام عليييك ..
جميل جدا دامك اتفقت معاي
نبدا الآن بالتحليل ..
راح ناخذ مثال على ابسط وانقى واشهر مكمل بروتيني وهو الواي بروتين
طيب (الواي بروتين ) يحتوي على 19 حمض اميني من 20
وناقص حمض اميني واحد وهو الأسباراجين (Asparagin)
وهو من الاحماض الغير اساسية
يعني الجسم يقدر يصنعه وغير هذا كله ما اضن انه علاقة بالعضلات او شي من هذا القبيل ..
طيب .. اتفقنا على هالنقطة ؟
بعيد سؤالي عليك
لماذا ناخذ الاحماض الامينية دامها متوافرة في مكملات البروتين ؟
التعديل الأخير تم بواسطة القوي الله ; 21-03-2013 الساعة 06:22 PM
عضو جديد
بالظبط ..
هذا هو التفكير الصحيح ..
والله استغرب من بعض الناس يقولك خذ البروتين واحماض امينية
طيب شو الفايده ابا افهم ترى اثنينهم نفس الشي ..
الاحماض اذا تجمعت صارت بروتين .. والبروتين اذا اتفكك صارت احماض
الله يستر على شبابنا بس .. اهم شي التوعية
ويوم واحد يسوي شي او ياخذه لازم يعرف ايش الي ياخذه
ترى ماهم الشركات الا الربح
ومشكوور اخوي .. حياك الله ومنور
خليتني اطلع الي فقلبي
عضو جديد
طيب وش الاهم البروتين ولا الاحماض دامها معاكسه لبعض
عضو جديد
سؤال جميل ..
لاكن ياخوي لو فهمت الكلام الي فوق كنت راح تعرف الاجابة
بالنسبة للاهم مافي بينهم اهم لانه انت قاعد تتكلم عن شيئين نفس الشي ..
بعطيك مثال ( انت عندك مجموعة اقلام وعندك كرتون فيه اقلام .. ما تقدر تقول ايش الاهم الاقلام او كرتون الاقلام
لانك لو فتحت الكرتون راح تحصل الاقلام)
في نفس الحالة البروتين لما يتفكك فالجسم راح تحصل على الاحماض الامينية
بس تقدر تقول ما هو الافضل .. في آراء متعدده ولاكن بشكل عام البروتين افضل
وحيآآك الله اخووي .. اتمنى انك فهمت
عضو متواصل النشاط
هههه
عاد تصدق اني طلبت الاخ الهاشمي (ايمن) امينو 10000
لان فيه واحد بالصاله ازعجني
كل ماشافني قال
لو تاخذ امينو تصير ضخم
حسيت انه سحر
علشان كذا لاول مره من يوم السبت راح اجربه
مع اني شريته وانا ماني مقتنع فيه بس علشان اشوف وش السحر اللي يسويه فيني الامينو هههه
وعلفكر اشوف الاجانب بالمنتديات الاجنبيه بس يهتمون بال bcaa
اما الامينو احسه قديم الناس كانوا يستخدمونه قبل لايطلع بروتين الواي
وفيه شيءغريب بالصالات عندنا تلقى المدربين افكارهم قديمه ولايدرون عن التطور بلعبة كمال الاجسام
مثلا
الاجانب باليوتيوب مايلعبون كتف خلفي بالبار لان يضر بالفقرات وتم منعه
اما المدربين العرب مايدرون وش السالفه
واول مايجي واحد مبتدئ ويسأله وش العب من تمارين الكتف
يقول له كتف امامي ثم تلعب كتف خلفي بار !!
ونفس الكلام على الامينو
اي واحد يسأل المدرب وش اخذ من مكملات
يقوله الامينو شيء اساسي مع الاجانب مايهتمون فيه وماحد يتكلم فيه وماعليه اقبال بالبدي بلدنج !
عضو جديد
هههههههههههههههههههه والله فطستني ضحك
تصدق انا نفس الحالة مرت علي .. كنت اتكلم مع واحد فالكلية ماشاءالله عليه جسمه وحش
كنا نتكلم عالمكملات وقالي انت ايش تاخذ.. قلت له بس القينر .. قالي ما تاخذ امينو .. قلتله لا
اقولك والله لو تشوف النظره الي شافني فيها ههههههه .. فتح عينه وقالي بالله ماتاخذ امينو
قلت له ليش يعني .. قالي والله بيخليك ضخم
قلت له تعرف وش الفرق بين الامينو والبروتين قالي لا
يارجال طلع ما يعرف انه البروتين فيه احماض امينية هههههه .. على قولتك يحسبه سحر اسمه برووتين
وربي جهل غير طبيعي .. اقوله كيف تاخذ شي ما تعرفه ..يقولي والله المدرب الي يعطيني
ههههههههه يارجال وش نقول وش نخلي .. السوالف كثيره في غيره كثير نفس الحاله
وبالنسبه للمدربين جبتها صح .. للاسف منتشر الجهل بشكل كبير بين المدربين
وعلى كلامك كل معلوماتهم قديمه .. بس عالاقل الاعب ما يعتمد على كلام المدرب ويعتبره موثوق في كل شي
عالاقل يسال اكثر من واحد ويتاكد ..
وبخصوص للكتف خلفي بار معلومه جديده.. اشكرك انك نبهتني عليها
ولا تنسى تقولي وش النتايج من بعد ما تجرب السحرر ههههه
عضو متواصل النشاط
نقاشكم ممتع
الله يهديك لو ادري من اول ان هاذا قصدك كان قلت لك رائيي... انا لي حول السنتين وقبل اسبوعين شاري اول علبه امينو من باب التجربة ... وانا مثلك مافضل الامينو لانه اذا بعتمد عليه عشان اغطي احتياجي من البروتين
بخلص العلبه بيومين.. بس فيه ناس يحب يريح فتره من البروتين وياخذ امينو ويهتم بالاكل .. وفيه ناس يحب زيادة الخير خيرين يعطيها امينو وبروتين .. يوزع الامينو مع الوجبات والبروتين بعد التمرين والصبح ..
فما تقدر تقول انه ماله فايدة ... انا دايم انصح بروتين بعدها كرياتين بعدها منتجات بور ... اخر شي انصح فيه الامينو اذا عنده دراهم زايدةخصوصا لو واحد اكله مو ممتاز يصير يوزعها مع الاكل ... واكيد ان الشركات هم اللي يروجون اشاعات عن اهميه الامينو .. على قوله واحد عندي بالنادي ان الامينو يسحب الاكل للعضله ... ههههههههههههههههههههههههه ... اللعبة هاذي فيها معلومات خطيرة ونص مصادر هالمعلومات نصب الشركات ... ويعطيك العافية على طرح هالموضوع ... بالتوفيق يابطل
عضو جديد
السلام عليكم
حبيت اشارك اعذروني اذا تدخلت اعرف كم معلومه
حبيت اسألكم بعض احماض امنيه مثل BCAA و جلوتامين و الكاريتين
هل صحيح صعب حصول الاحماض امنيه احتياجى من الاكل ؟
انا مبتدئ في مكملات كنت افكر اخذ BCAA و جلوتامين اذا دخلت تضخيم اضيف كاريتين اعرف من صعب حصول من الاكل
شكرا لكم نقاش ممتع
عضو جديد
نقاشكم ممتع
الله يهديك لو ادري من اول ان هاذا قصدك كان قلت لك رائيي... انا لي حول السنتين وقبل اسبوعين شاري اول علبه امينو من باب التجربة ... وانا مثلك مافضل الامينو لانه اذا بعتمد عليه عشان اغطي احتياجي من البروتين
بخلص العلبه بيومين
فما تقدر تقول انه ماله فايدة ... انا دايم انصح بروتين بعدها كرياتين بعدها منتجات بور ... اخر شي انصح فيه الامينو اذا عنده دراهم زايدةحصصــل خيــر يالغالي والامور طيبة ان شاءالله .. << وانا اقول الرجال ايش فيه مب فاهم على اسئلتي
لا يالغالي انا ما اققلل من اهمية شي .. بس قصدي ليش نستخدم الامينو دام ناخذ البروتين من احتياجنا اليومي وبس
اما بخصوص الي يقول الامينو يسحب البروتين للعضل ههههههههههههه هذا فنااان (اقولك الجهل عندنا غير طبيعي)
وبالنسبة للشركات (اللعبة هاذي فيها معلومات خطيرة ونص مصادر هالمعلومات نصب الشركات ) بصراحه جبتها صح وانا معك 100%
والله يعافيك يالغالي . وانا اشكرك كذلك على صبرك معاي
وفالحقيقة استمتعت بالنقاش معاك واستفدت منك
واشكر جميع الي شاركوا .. يعطيكم العافية
ضوابط المشاركة
