عضو متواصل النشاط
بالضيط زي ماقال اخوي بردان
سكوت هيرمان يتمرن من 14 سنه وتلاحظ جسمه مو كبير مره يعني لازم تصبرعلى النتايج وراح توصل مع الوقت
من الاشخاص الي يعطوني دافع ان اتمرن واهتم واصبر على النتايج الممثل سلمان خان بدأ يتمرن عام 1988 وماوصل للفورمه العضليه الممتازه الى في وقت قريب يعني اكثر من 20 سنه
عضو متواصل النشاط
اهم شي في الحديدالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو فارع
يا الهي 4 سنوات عشان يزيد 9 كيلو بس ؟ وفرحاااااااان بعد ، وعندنا عالم هنا تبي عشره كيلو بشهرينوفعلا السر كله في عالم الحديد حاجتين فقققققققققققط التغذيه السليمه والحاجه الثانيه قطع العاده السريه وراح تشوف نتائج
التغذيه
التمرين الذكي
الراحه
العاده السريه مالها دخل
عضو جديد
انا مستعد اراهنك بالي تطلبه ، بأن ممارسة العاده السريه اول مشاكل التراجع في التمرين وضعف الجسم وفقدان اتزانه وقوة عظامه ونقص العضلات وتعب النفسيه واكثر المراهقين يفشلون بالاستمرار بعالم كمال الاجسام والسبب انهم مدمنو ممارسة العاده السريه كلامي مسؤوول عنه ،،، وازيدك من الشعر بيت ، حتى الأكثار لاحظ الأكثار من ممارسة الجماع مع الزوجه يقلل من النتائج الايجابيه للتضخيم حديثي هنا كله عن التضخيم وليس عن الريجيم وتنزيل الوزن
عضو نشيط
لا في ظل الفتن في التلفزيون والافلام والشارع والمولات قطع العادة السرية يسبب لك احتقان وتضخم بروستاتا
العادة السرية مرتين الى 3 مرات اسبوعيا امنة لك ولاعضاءك وفي نفس الوقت ما تستهلك التستسترون في جسمك
بالعكس كل ما زدت لياقتك الجسدية وزدت اللياقة الجنسية تزيد نسبة هرموناتك
عموما سويت ابحاثي في الموضوع ولقيت ان نسبة التستسرون تتاثر بالنفسية والتغذية كاهم نقطة
عضو كمال اجسام خبير
انا هقولهالك ليك المدرب ده بيتقال ايه عندنا فى مصر ده مش مدرب ده مادى ......... ومن الاخر عايز يطلع مصلحه عليك كمال الاجسام عمرها ما كانت شويه اسابيع ولا كام شهر اقرا شويه فى المنتدى اقرا كتير اتفرج على فديوهات اقرا عن المكملات وايه اللى ينسابك اتعلم تعمل اكل اتعلم ازاى تزود السعرات الحراريه ان شاء الله توصل لهدفك
عضو نشيط
اخي ديزل كلامك صحيح والله اني استفدت وحفظت كل شي من المنتدى هذا واستفدت من الخبرات كلها
عضو كمال اجسام خبير
اهم حاجه يكون فى توعيه فى مدربين اصلا مينفعش يتقال عليه مدربين وبيتستغل طموح الشاب عارف ان ده شاب عايز يعمل فورمه فاهو بيلعب على النقطه دى وبيستغل الشخص ده
عضو نشيط
^
للاسف اكثر المدربين عندنا
1 -مادي
2- فاشل تمرين
3 قليل جدا تلاقي صاحب خبره مع امانه
عضو متواصل النشاط
تعقيب بسيط :
ياشباب وش فيكم شطحتوا عن الهدف الاساسي لصاحب الموضوع ..
اخواني اللي تكلمتوا عن العادة السرية ارجوا انك تفكر فحرمتها قبل جسمك وعضلاتك ادري كلكم مايجهلكم الامر انها حرام ولكن اللي يمارسها او يتركها لا يتركها عشان عضلاته اتركها لوجه لله ( ومن ترك شيْ لله عوضه الله خيرا منه ) .. ومهما كان لاتقول امنه او تحدد تقول 3 مرات لانك بتكسب ذنب غيرك .. تحياتي للجميع
عضو جديد
كل الشكر لكل من افادني في الموضوع وبقيت الردود خارج الموضوع
الكل منا يعرف الحرام ومافيه داعي نقنع بعضنا عن شي واضح ..
وأعجر عن شكري والله لجميع من افادني او عطاني رأيه في استفساري
الله يسعدكم على تجاوبكم وارواحكم الطيبه ..
عضو جديد
ياساتر @
اذا الشخص هذا تمرن 13 سنة
ستيف كوك كم تمرن ؟
عضو جديد
انا كنت اتمرن في رمضان بعد ما خلص رمضان غيرت الصالة ورحت صالة مشهورة ثاني يوم تمرنت جاني الكبتن وقالي شو هدفك في التمرين قلتله اتمرن فتنس قالي خلاص موضوعك عندي قلتله كيف بتمرني قالي هيه وبرتبلك كورس هرمون محترم قلتله اقولك بتمرن لوحدي احسن لي ما ابي تمارينك ولا كورساتك خلني على البروتين والامينو افضلي هههههه
ضوابط المشاركة
