بالنسبة للكارب يا شباب لا خوف منها اذا كانت في فترة الحركة الجسمانية فالجسم يستهلكها. ويفضل عدم اخذها في وجبة العشاء او قبل النوم.
عضو جديد
بالنسبة للكارب يا شباب لا خوف منها اذا كانت في فترة الحركة الجسمانية فالجسم يستهلكها. ويفضل عدم اخذها في وجبة العشاء او قبل النوم.
عضو نشيط
عزيزتا فرح .. لايوجد حليب في العالم افضل من حليب النوق كمغذي بيولوجياخي العزيز صراحة ما فهمت هل هذه الدراسة تشجع على شرب حليب الصويا اكثر من الحليب العادي او العكس؟
من الافضل الحليب العادي ام حليب الصويا
لكن اذا كان يهمك في الدايت بالمسألة الاولى مؤشرات السكر وحجم الخصر .. فالصويا هو افضل في هذه الناحية .. لأنه منخفض في الاثنين :
1 ) منخفض في الجلايسميك
2 ) منخفض في الأنسوليك
الدراسات ليس الغرض منها التشجيع على شرب الصويا بدلا من الحليب العادي لا .. اشربي ماراق لكي كلها نعمة الرب
الغرض من الدراسات تفهمينه اذا تابعتي تسلسل الردود
دمتي بخير
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونليشهر واحد فقط
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
ضوابط المشاركة
