السلام عليكم اخواني اخوي شو نوع الامينو الي تستخدموهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم اخواني اخوي شو نوع الامينو الي تستخدموه
عضو نشيط
اليوم ارجل ناوي اغير التمرين عن الاسابيع الي راحت
بدال السكوات العادي بخليه فرونت سكوات
وبدل leg press بخليه walking lunges
و الرفرفة بخليها نفسها
والارجل الخلفية نفسها الي هي hamstrings
والبطات 3 جلسات في 20 جالس
و3 جلسات في 15 واقف بالجهاز الجديد الي جابوه متحمس ودي اجربه هههههه
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
الي يستخدمه يا خوي عمر امينو بولك 3000
عضو كمال اجسام خبير
تقصد الجوه وله الفوق ههههههههههههه اي نعم هذي صورتي الفوق
عضو كمال اجسام خبير
هههههههههههههههههههههههههههههه الي فوق بس ان شاء الله تصير احسن من الي فيتوقيع
عضو كمال أجسام خبير
تسلم يا غالي الله يخليك
عضو كمال أجسام خبير
سلام عليكم صباح الخير
يالله يا شباب نبي نشاط اليوم>>>>>>>>>>>>>وده يخسر اي شئ ويكمل النومه ههههههههه
عضو جديد
احم احم .. قواكم الله .. وانشالله نكون ضيووف خفيفين بمنتداكم الجميل .. ومشاهد هالناس الطيبه
عضو كمال أجسام خبير
هلا بك وارحب وانت صاحب مكان طال عمرك
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم جميعا
شخباركم يا شباب !!!
عضو كمال اجسام خبير
هلا ولله كابتن احمد وين هل غيبه عساك بخير يلغالي
عضو كمال أجسام خبير
بخير دامك بخير اخوي سامي
بس خليها على ربك زكام وبرد ودوام نادي واليوم اختبار بمادة التشريح وخليها على ربك بس الله يستر عاد دعوااتكم
مراقب سابق
Mr. intensity
بالتوفيق يا احمد ولكل مجتهد نصيب ياوحش
الله يوفقك
لاعب محترف
الله يصبحكم بالخير ياأبطال المنتدى الغالي
مراقب سابق
Mr. intensity
صاح النور حمد وعسى المانع خير,, ليك كم يوم ما تدخل المنتدى
