" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[.hamad.]

خلال الشهر الحالي لكن بعد ما اتفق مع المدام

لاني ناوي بطولة بصراحة والعضلة عندي الحمدلله ضخمة بالنسبة لوزني ماعدا الارجل المستوى متوسط بسبب اصابة فيها بسبب حادث دباب قديم
ويمكن ادخل بطولة بعد ما اكمل سنتين ونصف من رجعتي للعبة يعني بعد رمضان او بعد الصيف

كلها خطط ع الهامش ومحتاجة تبييض ياعسل

شي طيب ياخوي ..

بس لاتنسى صور قبل الكورس وسجل الوزن ونسبة الدهون ..

وبعد الكورس بعد صور واكتب البيانات كامله عشان تقارن وتشوف نتايج الكورس ..

ماوصيك انت فاهم ومايحتاج بس للتذكير ..

[toto jeddah]

اكيد ياوحش

[THh Rock]

لاحظت لك مرة رد ع موضوع وقولت ان الونسترول ينفع لوحده ,,, حبيت اناقشك
يعني عندك الديكا كمان يجيب نتيجة لوحده لكن رح يسبب هبوط حاد في الرغبة الجنسية وتنفع للعزاب خخخخ

هههههههههههههههههههه للي مثلنا يعني خخخخخخخخخخخخخخ
وبالتوفيق لك اخوي تركي

[toto jeddah]

هههههههههه يلا عقبالك ياوحش تلاقي بنت الحلال

[THh Rock]

هههههههههه يلا عقبالك ياوحش تلاقي بنت الحلال

لالالا يا تركي الله لا يقولها ولا افكر ابدا ابدا بالزواج يكفي اهلي واخواني عشت معهم اكثر الاب والام الي متزوجين واجبوا عيال هههههههه
وماشاء الله عليك ياتركي الصوره الاخيره مره حلوه الله لا يضرك يا بطل

[sami1989]

مساء الخير للجميع كيفكم شباب

كابتن حمد كيف صحتك ؟

يااحمد ازوج او فرحنه هههههههههههههه

وماشاء الله كابت تركي كورسك القادم جدا ممتاز بلتوفيق لك وانت اعرف بتضبيط امورك

[.hamad.]

هلا اخوي سامي ..

الف شكر على سؤالك عني وهذا من طيب اصلك ياخوي ..

بشرني عنك؟؟

[sami1989]

هله ولله بكابتن حمد الله يسلمك

لي فتره استخدم الامينو انرجي طلبته مع بعض المكملات !

صارلي فيه تقريبن اسبوع امبلش المشكله هل ايام بيحصلي ارق ! ولله البارحه نمت سساعه 5 الفجر وبمساعدة نصف حبايه منوم ! وصحيت بل 10 وانا تعبان

اذا استمرلي الارق فراح اقطع اسبوعين عن اي كافيين

[.hamad.]

هله ولله بكابتن حمد الله يسلمك

لي فتره استخدم الامينو انرجي طلبته مع بعض المكملات !

صارلي فيه تقريبن اسبوع امبلش المشكله هل ايام بيحصلي ارق ! ولله البارحه نمت سساعه 5 الفجر وبمساعدة نصف حبايه منوم ! وصحيت بل 10 وانا تعبان

اذا استمرلي الارق فراح اقطع اسبوعين عن اي كافيين

الارق مشكلته مشكله ..

وانا نفس الحالة عندي لاني اشرب كوفي كثير تقريباً 5 مرات فاليوم ..

[sami1989]

الارق مشكلته مشكله ..

وانا نفس الحالة عندي لاني اشرب كوفي كثير تقريباً 5 مرات فاليوم ..

المشكله ياحمد الليل ! الليل هو الاساس في نمو العضلات يعني الارق رح يدمر كل شيئ لكن استغربت منم الامينو انرجي ! استخدمت الهيمو راج بقوته ماعملي كذا ارق !

[Broken Sword]

الارق مشكلته مشكلة..
خاصة اذا داومك طويل مثل دوامي ومسائي بعد..
اول ما اطلع اكل واروح النادي وساعتين الا وانا نايم من التعب هههههه الله يعين بس

[Broken Sword]

وبالتوفيق لك اخوي تركي الله يحميك من العين..
على فكرة ورا ما تنزل مقطع لك وانت تتمرن ؟؟

[glediaotr]

السلام عليكم

ازيك اخى سامى
ازيك اخى حمد
ازيك اخى توتو جده

والله استعملت الامين انرجى واشوف انه جيد وماسببلى ارق (: وكنت باخده 4 سكوب قبل التدريب

اليوم كان اجاززه وغد تمرين باى وتراى

[Heartbeat]

صبحكم الله بالخير شباب
كيف حال الشباب

سامي الله يكون بعونك انا ما يصلح لي اكيد تمريني بالليل متأخر
اخوي تركي مشاء الله موفق ان شاء الله

[.hamad.]

السلام عليكم

ازيك اخى سامى
ازيك اخى حمد
ازيك اخى توتو جده

والله استعملت الامين انرجى واشوف انه جيد وماسببلى ارق (: وكنت باخده 4 سكوب قبل التدريب

اليوم كان اجاززه وغد تمرين باى وتراى

هلا اخوي

كيف الحال ؟؟