صبااح الخييييير
يوم الاثنين احلى يوم مافيه تمرين<<هع
صباح الخير
ممكن انضم معكم .... ؟؟ ^^
اليوم اول يوم اخذ بروتين وكرياتين وجلوتامين
مع تمارين الكتف والتراي
+
تمارين بطن
والامور طيبة ان شااالله
وسلامتكم
^
^
تسلم اخوي
هذا الكلام اللي يفتح النفس ويشد الهمه
الله يوفقك ويسعدك يالغالي
ابشر طال عمرك
اليوم عندي ظهر + سواعد
التعديل الأخير تم بواسطة THE CAST ; 03-05-2011 الساعة 11:31 AM
اليوم
صدر + باي
وراح اضاعف الجهد بإذن الله
السلام عليكم
جمعة طيبة للجميع ... شحالكم ياابطال والله لكم وحشة ..
احمد وينك ياخوي .. عسى المانع خير
وعليكم السلام
اليوم عندي
ظهر + سواعد
واليوم ناوي اعصر عصر ^+^