وعليكم السلام
ياهلا بالكابتن سامي
موفق ان شاء الله
.•° σαςђ₡ °•.
وعليكم السلام
ياهلا بالكابتن سامي
موفق ان شاء الله
عضو كمال أجسام خبير
سلام عليكم شباب
تركت الحديد فتره ( شهر - شهرين )بسبب الإختبارات ورح أبدأ في العطله بكورس مكملات وجدول غذائي مرتب على مستوى إن شاء الله
عضو كمال اجسام خبير
ياهلا بكابتن تركي شكرا لنصائحك
اذا القاه الدورابولين او البريمو فراح اشركه مع الكورس
شاكر لكم وبلتوفيق للجيمع
عضو كمال أجسام خبير
كيف الحال والتمرين يا وحوش
امس في الليل بعد التمرين خبستها في ماكدونالدز مرة
واليوم رجعنا للدايت
واليوم التمرين ظهر وكتف خلفي تمرين واحد
عضو كمال اجسام خبير
هههه بالعافيهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة jeddah city
مآشآءالله
مراقب سابق
Mr. intensity
بدت العروق تكبر في عضلات بطني العلوية !!
والله هرجة ههههههههه
hiit نظام من جد حسن مزاجي بشكل خيااالي
عضو كمال أجسام خبير
امس رحت للصالة الي فيها البطولة ولحقت على فئة 90 كيلو و+90 , ماشاء الله عليهم وطلعت من ضيقة الصدر
بعض الاحيان الواحد يجيه الاحباط من كثر ما هو يتمرن واقول في نفسي ماشاء الله عليهم كم لهم يتمرنون حتى وصلوا للاجسام الي وصلوا لها
تتوقعون يسخدمون هرمونات , اكثرهم وحوش حديد من جد
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عضو كمال أجسام خبير
بدون تفكير أكيـــد ... بس مو لانه استخد هرمون يعني هو الي طلع جسمه !!
ياما ناس تاخذ مكملات وهرمونات ولا استفادت شي ......
عضو كمال أجسام خبير
علشان كذا بديت افكر جدياً التحول الى اللياقة البدنية وقوة التحمل مع تعضيل بسيط
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عضو كمال أجسام خبير
طيب لو كنت من محبي كرة القدم مثلاً .. تلعب كل يوم و تحبها فعلاً ..علشان كذا بديت افكر جدياً التحول الى اللياقة البدنية وقوة التحمل مع تعضيل بسيط
يوم تشوف بالملعب او على التلفزيون لاعبين مستواهم خيالي و يعملوا اشياء خيالية تغير اهدافك ؟
نفس الموضوع .. في مرحلة معينة ما راح يوصلها الكل مع انه اللعبة للجميع .. و الهرمونات عامل ..
Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated
عضو كمال أجسام خبير
صحيح كلامك ,,
وهذي المشكلة انه الهرمون عامل للوصول لاجسامهم بس لاعبين كرة القدم ما ياخذون الهرمون .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عضو كمال أجسام خبير
لكن ايضاً لاعبين كرة القدم كثيييير منهم مستحيل توصل لمستوياتهم .. شيء فطري و موهبة من رب العالمين ..
انت اهم شيء ترضى عن نفسك .. و توصل لمرحلة انت راضي عنها و مقتنع انه هذا الحد الي ربك وضعه لك ..
و بالمناسبة .. حتى من غير الهرمونات ممكن تحصل على اجسام خيالية .. و عندك بمنتديات الـBB أمثلة خرافية ..
لكن طبعاً المسألة راح تحتاج وقت اكثر .. و الحلو انك تكون مقتنع انك داخلياً جسمك افضل منهم حتى لو من الخارج كانوا ملفتين ..
و خليك على يقين انه اي رياضة او اي شيء بالعالم فيه مستويات .. المبتدئ و المتوسط و المميز و المحترف ..
كمال الاجسام .. السيارات .. الجولف .. كرة القدم و السلة .. السباحة .. كل شيء بالعالم حتى بالعمل ..
نصيحة لك , اعمل الشيء الي بتحبه .. لو بتحب كمال الاجسام خليك فيه .. ما بتحبه و بتفضل الفتنس ايضاً عليك فيه ..
انك تعمل شيء انت نفسك بتحبه تأكد انك راح توصل لبعيد فيه ..
Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
اخبار الشباب ان شاء الله تمام، جا الصيف والله يعيننا على الجفاف، اكثروا من شرب الماء
الحمدلله البارح وزنت ولقيت وزني زائد كيلو تقريباً، ان شاء الله نهاية الشهر المس نتائج ممتازة وماتكون زيادة دهون مثل المره قبل الماضية، ولا نقص دهون وعضل مثل المره الماضية!!
ثق تماماً ان هذا شعور اي رياضي يشوف شخص متفوق ويطمح للوصول لمستواه، وماوصلوا لهذه المرحلة الا بعد جهد وتعب ومدة طويلة، حتى لو كانوا مستخدمين للهرمونات او الستيرويدز.
على الجانب الاخر عندك لاعبي بناء الاجسام الطبيعيين natural bodybuilders لو تتطلع على بروفايلاتهم وتقرأ عنهم راح تتفاجأ بالمستويات والبطولات اللي حققوها.
هذي صورة لواحد من الابطال اسمه ديلبرت هيكمان
تقدر تتطلع على بطولاته وبطولات اشخاص مشابهين له على هذا الرابط
http://www.muscleandstrength.com/nat...ybuilders.html
عضو كمال أجسام خبير
يسلمووو والله ,,,
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عضو كمال أجسام خبير
يعطيك الف عافيه على الاضافة ومستوى ممتاز ماشاء الله
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
