• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 264 من 842 الأولىالأولى ... 14164214239254259260261262263264265266267268269274289314364514764 ... الأخيرةالأخيرة
    النتائج 3,946 إلى 3,960 من 12626

    الموضوع: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

    1. #3946
      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اليوم شوفت نسبة الدهون ولله الحمد ماشاء الله 8.2%
      عقبال الـ 6% والوزن صافي 78 ك والهدف 70 - 75 ك ان شاء الله قبل الصيف

    2. #3947
      الصورة الرمزية buraydawi
      buraydawi غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      كشخة
       
      التسجيل
      22-04-2010
      الدولة
      بريدة
      المشاركات
      1,599
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      ماشاء الله عليك ياتركي
      موفق باذن الله وايانا






      مآشآءالله









    3. #3948
      التسجيل
      29-06-2010
      الدولة
      عسير
      المشاركات
      535
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      ماشاء الله عليك تبارك الله الله يوفقك اخوي تركي عقبالنا احنا

      تحيتي لكل الابطال

    4. #3949
      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      الله يديك العافية البريداوي والشينوبي ,, وكل شي يسير بالاتجاه الصحيح اذا كان هناك خطة صحيحة ,,

      ,,

      بالنسبة للي يتحطم بمجرد رؤية ناس وصلوا للقمة وهو مازال يصعد في اول درجات السلم .. اقوله عندك خيارين :

      يا تكون مكافح ومثابر ودؤوب في تحقيق حلمك كما هم حققوه ,
      يا تبتعد او تخليك على اهداف عادية جدا , احسن من التخبطات

      ,,

      كلامي صحيح يكون قاسي نوعا ما , ولكن احيانا البعض يحتاج لصفعة تصحيه من غيبوبته
      ابطال صارلها حوادث وبرجولها اسياخ , ومع ذلك ابطال

      ,,

      مودتي

    5. #3950
      التسجيل
      01-10-2010
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      210
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: chris cormier

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      ما شاء الله اخوي تركي ان شاء الله قدها ودود

      اخوي تركي بالله مين فين تقيس نسبة الدهون

      بالتوفيق

    6. #3951
      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      فيه جهاز بالفتنس تايم انا كل شهر ونصف اخد النسبة

      وعندك بصيدليات النهدي متوفرة بـ 10 ريال

    7. #3952
      التسجيل
      04-02-2010
      الدولة
      دبي
      المشاركات
      521
      المواضيع
      61
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      طيب يا اخ تركي,, في النادي في مقياس للدهون.. وبس بالصيدلية تطلع نسبة الدهون مثلا 20% وفي النادي تكون 15% وين يروح الواحد يتأكد 100%

    8. #3953
      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      انتا روح قيس النسبة على اكتر من جهاز وشوف الاغلبية 15% ام 20%

      ونسبة الدهون برأيي هي عبارة عن وسيلة وليست غاية
      المهم انك تشوف جسمك كيف تعدل , وكل ما برزت العروق وكبرت , دليل واضح على ان نسبة الدهون منخفضة

    9. #3954
      التسجيل
      04-02-2010
      الدولة
      دبي
      المشاركات
      521
      المواضيع
      61
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      الله يعطيك العافية..

      ان شاءالله خير,, نشوف بأكثر من مكان..

      كيف نظام الـ HIIT معاك ؟؟

      انا اسويه ولكن على مضمار خاص للركض.. 100 متر ركض و100 متر مشي, صراحة مرهق والله يا اخ تركي

      ومع حرارة الشمس تحس الجسم يغلي غلي


    10. #3955
      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      بصراحة عدّل مزاجي للأحسن ونسبة الدهون انخفضت 2% تقريبا ونزل الوزن 3 ك

      انا مرة ع السير ومرة بالمضمار جري سريع ذهاب وعودة لـ 4 مرات ومن ثم لفة كاملة هرولة وبعدها مشي خفيف وبعدها جولة اخرى وهكذا لمدة 20 د

      ,,

      وحاليا افكر في الدراجة وبعد القفز بالحبل

      ’’

      بالنسبة للشمس لو كانت الشمس بالعصر احسن شي , وياليت تكون لابس يا علاقي او بدون حتى تتشمس صح

    11. #3956
      التسجيل
      07-03-2011
      الدولة
      saudi
      المشاركات
      165
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      .. اذا ممكن شباب كم الواحد ممكن ينزل وزن في فترة التنشيف

      انا عملت قياس لنسبة الدهون صارة 11 بس فترة الضخامه مو عارف كم اوصلها

      المهم عملت 6 باك بتاع ابو راشد مع وزن واليوم الي بعده يوم صحيت من النوم شدة علي رجولي ما اقدر امشي وانحرمت من التمرين يومين
      سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    12. #3957
      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      يمكن تمرينك كان غلط ولعبت بدون احماء

      بالنسبة لاستفسارك , ياليت طرحه في الاستفسارات لان الموضوع الحالي ليس للاستفسارات وانما للمشاركة والترفيه

    13. #3958
      التسجيل
      07-03-2011
      الدولة
      saudi
      المشاركات
      165
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اآهـ ــاآ

      اخوي تركي بالمناسبه الصورهــ
      ياآرآيق

      بس الانفنتي احلى
      سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    14. #3959
      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      ^^

      الله يديك العافية واكيد الانفنيتي احلى

    15. #3960
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah مشاهدة المشاركة
      بصراحة عدّل مزاجي للأحسن ونسبة الدهون انخفضت 2% تقريبا ونزل الوزن 3 ك

      انا مرة ع السير ومرة بالمضمار جري سريع ذهاب وعودة لـ 4 مرات ومن ثم لفة كاملة هرولة وبعدها مشي خفيف وبعدها جولة اخرى وهكذا لمدة 20 د

      ,,

      وحاليا افكر في الدراجة وبعد القفز بالحبل

      ’’

      بالنسبة للشمس لو كانت الشمس بالعصر احسن شي , وياليت تكون لابس يا علاقي او بدون حتى تتشمس صح
      ما شاء الله عليك اخوي ترركي في تقدم رااائع اهنسك والله على حماسك واصرارك والله يبعد عنك شر الحساد

      لكن علاقي او بدون هذي صعبه جدا جدا عندنا هنا خخخخخ في ناس الله يشفيهم همه بس كيف يصيدك اعوذ بالله

    صفحة 264 من 842 الأولىالأولى ... 14164214239254259260261262263264265266267268269274289314364514764 ... الأخيرةالأخيرة

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •