ابي منك الهيدروكسي كت علبتين موجود عندك
سلام عليكم
أحمد كلمت الرجّال ؟ وجاك البرو كومبلكس جينر العلب ؟ *_*
+ نسيت اقولك برضو عندك ZMA ؟
سلام ياكابتن
عندك كرياتين صافي بودرة وتبع اي شركة + هل يلزم فترة تحميل أذا أخذت كرياتين ثانية بعد توقف أسبوعين عنه
![]()
اسف يا بطل ما انتبهت للرد ....
وحياك ربي واسعد الله اوقاتك بالخير
وامشي على هذي المكملات افضل لك
واي بروتين وانمال ريج امينوتك فقــط
نسبة الدهون عندك مرتفعه اكيد مانت ماسك نظام غذائي!! حاول تبتعد كل البعد عن الرز المكرونه الغازيات الدهون الزيوت ..... الخ
والاهم واظب على تماارينك بشكل يومي ما عدا يوم واحد رااحه
بالتوفيق
كابتن وصل الأنابولك ؟
السلام عليكم كابتن أحمد
واشكرك علي الرد وعلي النصيحة
لكن انا يا كابتن أريد ضخامة لأني رغم الدهون ووزني الثقيل إلا أنني اعتبر رفيع واريد ضخامة حتي ولو بدهون ثم أعمل تنشيف بعد ذلك وحرق للدهون
فأرجو منك أن ترشح لي مكملات للضخامة فإن التضخيم هو ما أتمناه الآن .....
واسف لو اتعبتك بأسئلتي
ووفقك الله دائما .
اخوي هل وصل الايزو 100