عندي سوأل ماهي الاجهز الي عندك بالبيت ؟ اتمنا صورها
عضو جديد
عندي سوأل ماهي الاجهز الي عندك بالبيت ؟ اتمنا صورها
عضو كمال اجسام خبير
ماشاء الله تبارك الله سيد الوحوش يمنادة الليل
وأكرر نفس سؤال الاخوة ماهي الاجهزة وياليت بالصور
بصراحة منذ فترة وأنا افكر ان اتمرن بالبيت لضيق الوقت لدي
أسأل الله عز وجل أن يحفظك من كل سوء .
عضو جديد
بالتوفيق اخوي وجسم جميل لكن مثل ماقالوا لك الاخوان ركز على الصدر
والعب المقلوب بار ضيق مره وراح تغطي بإذن الله الفراغ الموجود بأسفل الصدر
او العب دامبل مقلوب تجميع وشكرا
عضو كمال اجسام خبير
شكلك حاط عقلك وتركيزك على اللعبهوالتغذيه والمكملات مركز فيه الى الامام يابطل والله معاك ويوفقك في مشوارك
عضو كمال اجسام خبير
وابي منك استفسار
عضو جديد
مشاء الله تبارك الله جسم مرتب وجميل
عضو كمال أجسام خبير
هلا والله حبيب قلبي بودي قارد
تسلم عيونك عزيزي والله يوفق الجميع يارب
هلا والله بالغلا امير منور صفحاتي يالغالي
وتسلم عيونك يالورده
والله يعافيك ويخليك
هلا بالطيب kd939
الله يخليك مثل ما قلت يا بطل جهد وصبر والتزام وعزيمة واصرار وان شاء الله كل منا يحقق مبتغاه
وتسلم لي عيونك وتسلم على تشجيعك ودافعك القوي الي تعطيني بحيث اني اطمح للاكثر
الله يحفظك
هلا فيك يالغلا JiuJitsu
فديت عينك لا والله ما اهملتهم ولكن تعرف في فترة الضخامة التقاطيع تختفي بشكل خفيف وانا ما ركزت بالصور الاخيرة بعرض الباي والحمدالله التقاطيع موجودة يالورده
ومثل ما تفضلت عزيزي عندي بانش واحد اتحكم فيه بالوضعيه
والله يحفظك ويخليك وتسلم على المداخلة والاهتمام الجميل
هلا فيك اخوي بور عزيزي بار ودمبلز وبنش متحرك
هلا بالحبيب الغالي الصارم فديت عينك يالورد سواء كنت بالبيت او النادي شد الهمة وراح توصل للقمة عزيزي
وتفضلو الصور
ولكن هذا لا يتحمل راحه مثل الي عندي بالضبط ولكن راح اغيره لانه ما راح يتحمل فترة طويلة
ولكن مو مثل هذا الي عندي اياه كان على كهرباء اوزان الكترونيةلكن انا شلخته وسويته منول اركب فيه الاوزان تبع المعدات الي عندي والدمبلز لوووووووووووووول لو تشوفه يغمى عليك
وبس لا اكثر
الله يحفظكم
هلا والله بالحبيب الغالي السمي منور صفحاتي يالورد
اي والله وانت الصاج حاط بالي وكل ما عندي في اللعبه صراحه
وبخصوص السوبرماس جينر والله ممتاز طعمه صراحه واحلى ما جربت في المنتجات هو السوبر ماس من ناحية الطعم ايضاً .
هلا بالغالي اخوي غامدي منور صفحاتي يالحبيب
تسلم عيونك يالورد
والله انكم تشجعون الانسان انه يطمح للاكثر صراحه وتسلمون على اهمتامكم وارائكم المهمة والله بالنسبة لي الي احتاج لها دوم وما استغني عنها
عضو كمال أجسام خبير
مشاء الله تبارك الله
جسم ممتاز جدا وناشف تماما
لكن فيه نقطه هي معقدتني وشكلها نفس مشكلتك الصدر من الوسط
انا عندي نفس الحاله والشئ الثاني
المقنص يبيلك تركز عليه شويتين
وجهت نظري
تحياتي لك والى الامام
عضو مميز
للامام اخوي منادة
ماشاء الله تبارك الرحمن جسم ولا اروع
وشد حيلك ونصيحة مني لاتقطع ولو فترة قصيرة
مميزات المكملات تزيد وزنك بسرعه وعيوبها اذا تركتها بسرعه يطيح وزنك
ايش افضل فترة زاد فيها وزنك في فترة الحديد ؟؟
وبالتوفيق والى الامام يابطل
وهكذا كنت في أهلي وفي وطني ** إن النفيس غريب حيثما كان
لـلـتـواصـل
الــرجـاء مـراسـلـتـي عـلـى هــذا الإيــمــيـل
net-master@hotmail.com
عضو جديد
ما شاء الله عليك أخوي مناداة الليل أهنييك على طموووحك مواضيعك تعطي حماس وعزيمة
انا مثلك أتمرن في البيت ودايمااا لما اشوف موضووع لك يتجدد الحماااس فيني
ولا يهون الأخ ابو راشد اللي كل شخص يمشي على نصايحه ومواضيعه يحقق طموووحه جزاه الله خير
لكن يا ليت تخبرناا عن جدولك وتكراراتك بالضبط هل هي نفس اللي بموضووع ابو راشد
والدمبلز أي نوع تستخدم ومن وين ومتى أكثر شي يكوون وقت تمرينك
الله يوفقك
عضو جديد
انا بصرااحه أبطل كثير تدريب بسبب الارهاااق لكن لما اشوف مواضيعك يتجدد الحماااس :
فالله يهديك لا تورطناااا ههههههه
انا محتااج جدا أستفيد من تجربتك في تمارين المنزل لأني مثلك عندي بار ودمبلز وكرسي جيم حبيت رأيك :
أولا :
ايش أفضل منتج يعطي بااور وطاااقه للتمرين الحديد ويكوون ممتاز للتنشيف
او يكون منتج باور وفيه مادة تنشف الدهوون # ضروري باقرب وقت محتاج له
وهذا موضوعي :
http://www.montada.com/showthread.ph...80#post6814680
انشالله استفيد منك ويا ويلك مني بزعجك ازعاااااج حتى اكون نسخه من جسمك ههههههههههههههههههه
تحصن عن العين والحسد اخوي والله يوفقك
مراقب سابق
Mr. intensity
ماشاء الله عليك يابطل ,, وتوفيق رائع خلال الـ 6 اشهر
واصل يا مناداة ورح توصل لأهدافك طالما انك ماشي ع نظامك الحالي ,,
وحصن نفسك ,,
انا سابقك بـ 3 شهور ^_^
عضو جديد
رد: ( التحول الثالث من بداية المشوار +تجربة)
باقة ورد لتفاعلك مع كل المشاركين
دمت كما تحب
عضو كمال أجسام خبير
ما شاء الله اللهم صلي على محمد اللهم زد وبارك لك ولجميع اخواننا اللي في المنتدى الى الامام ياشباب والله هذا المنتدى شجعني أن أعود إلى لعبة كمال الأجسام بقوه وحماس شديد مع العلم اني كنت ألعب سابقا ولكن كنت أنقطع عنها بكثرة أما هذه المره فسوف أصمد حتى أحقق هدفي والحمد لله هناك تحسن كبير في جسمي خلال ثلاث أشهر بفضل من الله ثم بفضلكم وفضل نصائحكم ومواضيعكم المميزة وأرجو أن تسامحوني على الإطالة...........
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
قبل كل شيء
"ما شاء الله تبارك الرحمن"
ما أخفي عليك اني من أشد المعجبين بإصرارك و تقدمك الباهر في هذة الرياضة
قبل فترة كنت ناوي أراسلك بس قلت خايف اني اسببلك ازعاج
لكن مادامك فتحت الموضوع للاستفسارات..الله يعينك علي..^_^
أبيك تعطيني جدولك لتمارين عضلات البطن..
- أنواع التمارين و طريقة تأديتها..
- الأوزان
- الجلسات و العداد
- عدد مرات تمرين البطن في الأسبوع
و أي شيء ممكن يفيد
لأني انا مهتم بعضلة البطن..و صاري 6 شهور أتمرن بطن
و اكتسبت قوة تحمل هائلة..لكن إلى الآن مافيه ضخامة عضلية بالبطن
و على هذا الأساس بغيتك تساعدني في تمارين بطن فعالة
و شكرا
مساعده لشخص فى بداية المشوار وجزاكم الله خيرا
ضوابط المشاركة
