استعدادات فصل الشتاء للضخامه العضليه والتخسيس .....

[jeddah city]

وعليكم السلام يعطيك العافية على الموضوع الروعة

بالتوفيق

[Azo0oz88]

ماقصرت ياكابتن احمد معلومات قيمة صراحة بس حاب اضيف نقطة ويمكن اهم من كل هالكلام ولها مفعولها في تحسين الجسم .. اللي هي الحالة النفسية .. دايما الموود في الشتاء يكون احسن واغلب الوقت اكون رايق عكس الحر تماما .. وانصح اهل جدة يجون يتمرنون في الرياض عشان يحسون بالشتاء كيف لوووووول......... الله يعطيك العافية ياكابتن والف شكر ع طرحك القيم .. والى الامام

[طموح رياضي]

تسسلم على الطرح ..


موضوع رائع ويحمممس

[THh Rock]

وعليكم السلام يعطيك العافية على الموضوع الروعة

بالتوفيق

ربي يعافيك ويسلمك اخوي جده

[THh Rock]

ماقصرت ياكابتن احمد معلومات قيمة صراحة بس حاب اضيف نقطة ويمكن اهم من كل هالكلام ولها مفعولها في تحسين الجسم .. اللي هي الحالة النفسية .. دايما الموود في الشتاء يكون احسن واغلب الوقت اكون رايق عكس الحر تماما .. وانصح اهل جدة يجون يتمرنون في الرياض عشان يحسون بالشتاء كيف لوووووول......... الله يعطيك العافية ياكابتن والف شكر ع طرحك القيم .. والى الامام

هلا بك عزوز
بالنسبه للنفسيه هي مهمه في كل الاوقات وفي كلا لفصولو وهي اساس التمرين الناجح لهذا لم اذكرها بالموضوع
وترى في ناس نفسيتهم تكون مره سيئه في فصل الشتاء يعني مزاج شخص عن شخص يختلف

تحياتي

[THh Rock]

تسسلم على الطرح ..


موضوع رائع ويحمممس

ربي يسلمك ويعافيك
وشاكر لك طلتك

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه

للمميزه

[OBLIVION MAN]

موضوع ولا اروع يعيطك العافية ياكبتن علي الطرح

[THh Rock]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه

للمميزه

ربي يعافيك ويسلمك اخوي ذا كوست
وتوه الموضوع ما نور الى بمرورك

[THh Rock]

موضوع ولا اروع يعيطك العافية ياكبتن علي الطرح

الاروع مرورك يا بطل

[fitnessworld]

وعليكم السلام
صرااحه ما شاء الله الموضوع كاتبه من امس وتوني اشوفه
دائما يا كابتن تتحفنا بجديدك والي يعجبني فيك انك ماشاء الله عليك دائما تكتب مواضيع حلوه ومميزه استعدادا لاي شي .... بكذا نكون مستعدين وعارفين وش الي بنسويه
ربي يوفقك ويرزقك ويرحم والديك وجعلهم بالجنه ان شاء الله

[kd939]

يعطيك العافيه موضوع مميز ومفيد تسلم يدك

[THh Rock]

وعليكم السلام
صرااحه ما شاء الله الموضوع كاتبه من امس وتوني اشوفه
دائما يا كابتن تتحفنا بجديدك والي يعجبني فيك انك ماشاء الله عليك دائما تكتب مواضيع حلوه ومميزه استعدادا لاي شي .... بكذا نكون مستعدين وعارفين وش الي بنسويه
ربي يوفقك ويرزقك ويرحم والديك وجعلهم بالجنه ان شاء الله

هلا بك يا وحش
مشكوور على الكلام الذوق
بالتوفيق لك وشد حيلك

[THh Rock]

يعطيك العافيه موضوع مميز ومفيد تسلم يدك

ربي يعافيك ويسلمك
شاكر لك مرورك المنور

[ابو ذراع]

ما شاء الله عليك يا كابتن احمد موضوع بوقته الف شكر

الله يعينكم يا اهل الرياض عندكم برد بالشتاء يدخل للعظام على طول يبغالكم تشبون نار بالنادي

يا زين شب النار والدله

اشتقناء لفصل الشتاء

تقبل تحياتي