ابداع منقطع النظير وانا خليت الصفحة على قائمة المفضلة كمرجع في رمضان علينا وعليك وعلى الجميع بالخير
عضو كمال اجسام خبير
ابداع منقطع النظير وانا خليت الصفحة على قائمة المفضلة كمرجع في رمضان علينا وعليك وعلى الجميع بالخير
عضو كمال أجسام خبير
يعطيك العافية اخوي تركي والله موضوع اقل ما يقال فيه انه مثالي ويدل على صاحبه ...
كان عندي استفسار و هو ايش رايك باستبدال الكازين ===> بالواي بروتين مخلوط مع نصف لتر حليب اشربهم قبل اذان الفجر على السحور ولا ايش رأيك ؟؟
Getting Shredded .... Cutting Cousre
أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
كابتن تركي
كل عام وانت بخير والله يديم التواصل بيننا أخوه ومحبه
والله يبارك للجميع في الشهر الكريم
وجزاك الله ألف خير
مراقب سابق
Mr. intensity
الله يديكم العافية حبايبي ونورتوا واسعدتوني
,,
دامبلز ,, الوي بروتين مارح يصير زي الكاسيين في بطئ الامتصاص
الحليب رح يكون بطيء الامتصاص ولكن الوي بروتين رح يمتصه سلام سلام العضلات
الافضل بلا منازع للامتصاص الاطول الكاسيين
عضو كمال اجسام خبير
ماشاء الله عليك ياتركي موضوع جدا رائع والكل محتاجه جدا
اللهم أعنى على صوم الشهر الفضيل وأنا حاليا في مرحلة التنشيف وكما يبدو لي سأضطر لإلغاء الأنيمال كت
لعدم وجود وقت كاف لاستخدامه
وشكرا لك مرة أخرى
عضو كمال اجسام خبير
جزاك الله الجنة أخوى تركي وبرنامج ممتاز ومايخر منه الميه ,,
تقبل مروري ,,,
عضو مميز
الله يعيننا على صيامه وقيامه والله يجعلنا ممن يقومونه ايمانا واحتسابا وانت منهم يا اخ تركي والجميع ان شاءالله
جزاك الله خير
برنامج رائع ومثالي لكن عندي مشكلة هي السحور انا مع الاهل سحورنا العادة قبل الامساك يعني على اخر كوب يذن
فا فيه مشكلة لو ضربت بهالسحور ضرب كالعادة وبعده مباشرة اخذت الكازين مع ماء او حليب ؟!
خايف تكون الكمية كبيرة مره وحده ولا اخذ الكازين قبل السحور بساعتين ! بس برضو اخاف يسد نفسي
مدري شالحل والضاهر ماراح اخذ الكازين خالص
بالتوفيق للجميع
عضو كمال أجسام خبير
عندما تاتي المعلومات من اصحاب الخبرات لا شك انها ترسخ في العقول
شكرا لك على طرحك لمثل هذة المواضيع التي تحير الكثيرين .
عضو كمال اجسام خبير
الله يجزااااااك الخير يا تركي ما قصرت وموضوع متكامل
شكراً لك
Alberto Nunez
My Model
عضو جديد
مشكور و ما تقصر
عضو جديد
يعطيك العااافيه على الجدول وان شاء الله راح ابدء تنشيف اول رمضان
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ......
مبارك عليكم الشهر .. جعلنا الله ممن قال النبي صلى الله عليه وسلم (( من صام رمضان ايمانا واحتسابا غفر له ماتقدم من ذنبه))
...........
مثل المواضيع هذي لاتصدر الا من له خبره , الموضوع يقطر خبرة .
حزاك الله خير ياتركي وجعل ماخطت يمينك في موازين حسناتك
وسوف يكون البيض له حظ ونصيب وافر من برنامجي
مآشآءالله
عضو كمال أجسام خبير
يعطيك العافيه كابتن تركي .. ويجعله في موازين حسناتك ومبروك عليك وعلى الاعضاء الشهر الكريم
تحياتي
(( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
عضو كمال أجسام خبير
^^
كابتن تركي ممكن سؤال ليش بعد سكوب الواي بعشرين دقيقه سكوب أخر ممكن تشرح لي عشان استفيد ويستفيدون الاعضاء .. ويعطيك العافيه
(( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
عضو مثالي
الله يجزاك و والديك الجنة أخوي تركي و يبلغكم رمضان على أتم صحة و عافية.
أنا طبعت الجدول على ورق من الآن لأني إن شاء الله راح استمر عليه بإذن الله تعالى.
لكن عندي استفسار أخوي تركي بالنسبة للي بياخذ منتجات مثل:
-الملتي فيتامين.
- زيت السمك.
- جلوتامين.
-سوبر أمينو.
-جي اتش ماكس.
هل انقطع عن استخدامها خلال اتباعي النظام في شهر رمضان؟
مع العلم إني على كورس تضخيم في الوقت الحالي
شكراً لك و آسف عالإطالة
و كل عام أنت بألف صحة و سلامة
Member of Dr.Jackal Group
Ramza
Dreaming... I was dreaming... Perhaps it may have been...but a long forgotten memory... A dream... A memory
ضوابط المشاركة
