شكرا يا ابطال على ردودكم الطيبة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة daaiu
بس ماله دخل في الفيديو! ما في دليل ان اي واحد منهم يستخدم هرمونات
شوف الشخص بالفيديو العضلات فرطيطة ؟ شكلها مو فرطيطة ابدا و قوية
هذة الأصابة ممكن تصيب الذي يستخدم هرمونات او لا يتسخدمها
انا تعلمت من المدرب هذة المسكة وهي غير خطرة على ما يبدو في الأوزان الخفيفة
مثل الوزن الذي تقدر ترفعه 12 مرة مثلا
التركيز له دور كبير
الشخص في الفيديو الثاني تكلم بعد الأصابة قال انه كان متهور careless
المصيبة في البار الذي كان يرفعه سمكة 2 انش مما جعله يركز على القبضة اكثر و يشد على الباي
و الفروض تكون ذراعة مسترخية وهذا ادى الى الأصابة
