" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[Heartbeat]

انا ماقلت انها المصدر الاساسي لتراكم الدهون
قلت بالذات هذه المنطقه وانا من وجهت نظري ان البطن هي المنطقة الاسرع في تراكم الدهون من ثم المؤخرة
واحتمال تكون هالمنطقتين متساويه في تراكم الدهون
لكن سؤاله كان عن السكس باك البطن ولذالك انا تكلمت عن البطن

[mr.911]

ولا تزعل يالحب نخليها البطن ههههههههههه

عدل كلامك ما قلت انه كلام غلط بس وضحتلك ان من انسان لي ثاني تختلف بس

[simply]

انا والله لي ثمان شهور من بدية اللعبه وكنت يوميا العب البطن لمدة ثلاث شهور بعدين صرت يوم ويوم لا بعدها صرت كل اسبوع والحين ساحب عليها لي اسبوعين بس احس فيها ضخمه حتى وانا نسبة الدهون فيني طالعه خفيف اتوقع لانشفت السكس باك بيكون اضخم شيء عندي

[simply]

< مايتفق مع هيرت بيت البتة البتة

انت ياقلبي موضوع لحالك احسك عايش في عالم آآآخر ههههههههه

[متعطش]

سمبلي .. ليه مكتوب ع جبهتي ( غبي ) لا سمح الله !

[متعطش]

عادي اتناقش مع الشباب بموضوع السكس باك .. مشكلة الي يسوي فاهم

-

مسافر للمدينة الحين وسهران
الله يعين ، نتلاقى ان شاء الله اليوم بعد العشاء .. سلام عليكم

[Morphogenesis]

تسجيل دخول

السلام عليكم

اليوم بطن + ظهر ... ولسّة مستمر لين يتحسن كتفي

[buraydawi]

تسجيل دخول ------انا لي فترة العب اوزان بالطن واحس انه تتضخم معي .....واضم صوتي للي يقول العب اوزان فترة الضخامة علشان اذا نشفت تشوف شي يسوا ........تاصل بالسلامة يامتعطش لو انا عندك كان ارويتك

[odi man]

ياشباب سمعت أن عضلات البطن تضخم وتعرض إذا عاملتاها مثل بقية العضلات في العد والأوزان
اليوم : تمرين العضلات الضعيفة

[بردان1]

مساء الخير احبتي
اليوم اكتاف + سواعد

[mr.911]

هالاسبوع راح اتمرن بسيور ! عندي صاحبي جابلي ياهم من امريكا سيووور ممتاااااااااااازه وفكرتها مدهشه كانه نادي بروحه ولها اوزان وجدول وغيره كانك مسجل بنادي بس تتمرن في البيت

[simply]

سمبلي .. ليه مكتوب ع جبهتي ( غبي ) لا سمح الله !

يالبى اللي يعصبون هههههههه أمزح معاك ياقلبي ندردش بس

[simply]

هالاسبوع راح اتمرن بسيور ! عندي صاحبي جابلي ياهم من امريكا سيووور ممتاااااااااااازه وفكرتها مدهشه كانه نادي بروحه ولها اوزان وجدول وغيره كانك مسجل بنادي بس تتمرن في البيت

طيب لو سمحت اخوي ممكن تصور لنا وتنزلها بموضوع مستقل عشان نستفيد لأني أنا شفت تمرين السيور بس ماشفت بالأوزآن

[simply]

ياشباب سمعت أن عضلات البطن تضخم وتعرض إذا عاملتاها مثل بقية العضلات في العد والأوزان
اليوم : تمرين العضلات الضعيفة

أخوي اودي مان اكيد عضلات البطن بالتمرين تتضخم لكن تعرض لأ انا اول كنت جاهل وكان يقولي الكابتن بالنادي اذا دربتها كذا راح يعرض الخصر بعدين تابعت فيديو لابطال وكانوا يتمرنون البطن بالأوزان وكان منهم scott يقول اي احد يقول هالكلام لا تسمع له لأنه يكذب وهو يتمرن الخصر والبطن بأوزان وهذي صوره له

ملف مرفق 342727

[mr.m0hamed]

بعد 3 شهور ياشباب باحط صوري في المنتدى قريباً وحصرياً ههههه

وامس كان تمرين الذراع .. وبالتوفيق للجميع

تسجيل خروج