السلام عليكم شباب
عضو جديد
السلام عليكم شباب
عضو كمال أجسام خبير
والله انت الى احرجتنى ب زوقك اخىالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة منادة الليل
حبيب قلبي والله انت
لا تحرجني ياغالي ترى انا وانت وكلنا واحد
بس والله صراحه انا طمعان في شي واحد تدري شنو ؟
راح اكتبه اليوم بموضوعي والي راح اعتبره من اقوى المواضيع الي راح اكتبها على هذا المنتدى. وراح تعرف اني انا طماع مو جاي اعلم بلاش ههههههههههه
وانا هستنى اشوف انت طمعان فى ايه بقى
يا حبى انت طول عمرك مواضيعك مكسره المنتدى
اجدع الناس الطمعين على فكرههههههههههههههههه
وعليكم السلام
عضو جديد
تسلم يا منادة
+
خارج هذا الموضوع
انا و اخي دخلنا في ناد واحد
هو اصغر مني بـ 1 سنة يعني 15 سنة
الحمدلله انا واعي و اعرف ان استخدام البروتينات لتحت الـ 18 شبه ممنوع
و لكن المدرب الحيوان نصحه ببروتين لا اتذكر اسمه وهو غالي جدا
و تكلمت معاه كثيرا و شرحت له كل شيئ و لكن لا يقتنع بالامر
هو لا ياكل جيدا و يريد ان يبني العضلات بالغبار
عضو نشيط
مناداة يا طماااااع .. يلا ننتظر الموضوع ..
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
اسمحو لي ما بقدر انزل الموضوع اليوم لاني ما نسقته بالشكل المطلوب ولكن باذن الله غداً اول مارجع من الدوام
عضو جديد
ما تعليقك بخصوص ذالك يا منادة ؟
عضو كمال أجسام خبير
هلا عزيزي
والله عزيزي اخوك يقص على روحه
يعني حتى لو كان فوق الــ18 سنة
مكمل من دون تغذية ؟؟؟؟؟؟
لا عزيزي الناس تغذية ومكمل عال العال وما هي ملحقه ويالله يالله تطلع بنتايج
الا بدون تغذية !؟
هو اخوك مراهق عزيزي وتعرف الي يدخل البال ما يطلع
ياكثر المواضيع الي تحدثو فيها الوحوش ونصحو بعدوم التهور في هذي الامور يعني
صح في ناس اخذت في عمر تحت الــ18 وما تضررت ولكن بما انه الشركات المنتجه هي تحذر بعدم الاستخدام لاقل من هذا السن يعني لابد فيها سبب عزيزي واكيد ما قالت الا للوقاية من الاضرار
وقول حق اخوك
العصيد ما يطلع الا لما تجفس الصبع
والمكمل ما بيفيد الا لما تكون التغذية صحيحة
واما عن عمره صراحه ما نقدر احنا نمنعه بالقوة نكتفي بالنصيحة فقط والباقي عليه
عضو جديد
الله يسلمك و يزيد من امثالك
بصراحة انا معاك 100%
و بخصوص الكلام الي قلته
" مراهق و الي يدخل البال ما يطلع " هذا ينطبق عليه 100%
و باذن الله راح اقنعه و خاصة ان الكلام جاء من خبير
تحياتي لك ......
مراقب سابق
شباب ناوي على الجم الصراحه المهم ..
طولي 176 تقريبا قول 175 و وزني 61
يعني نصايحكم قبل كل شىء ؟؟
ازيده كم كافي ك وزن طبيعي ^^ ؟
عضو كمال أجسام خبير
هلاا عزيزي
انصحك تفتح موضوع جديد علشان الوحوش ينتبهو لطلبك واستفسارك
على كل حال وزنك الطبيعي مفترض يكون 70
عضو نشيط
70 أخ متى يوصل وزني 70 ههه 61 ومو راضي يمشي ..
الأكل 24 ساعة نازل فيه ما ادري شفيه الوزن
مراقب سابق
حلو
اقولك انت وحش و كافي :P
انزين لو كليت عشا
بعدها اب جم ساعه و انام طبعا اكل و انام صحيا مو زين بس يعني ساعه كافي ولا نصف ساعه عادي ؟؟
ولا ؟
انزين لو تمرنت الساعه 4 و كليت الساعه 8 عشا خو عالاقل استفيد من البروتين اللي اكله من التونه مثلا ولا ماله شغل ..
؟
اسمحولي بس انا نوب بالمجال هذا
عضو كمال أجسام خبير
http://www.montada.com/showthread.php?t=672140
شباب شرفوني في موضوعي واخص بالذكر الاخ منادة .. الله يحفظكم
مراقب سابق
انزين لو كليت عشا
بعدها اب جم ساعه و انام طبعا اكل و انام صحيا مو زين بس يعني ساعه كافي ولا نصف ساعه عادي ؟؟
ولا ؟
انزين لو تمرنت الساعه 4 و كليت الساعه 8 عشا خو عالاقل استفيد من البروتين اللي اكله من التونه مثلا ولا ماله شغل ..
؟
اسمحولي بس انا نوب بالمجال هذا ..
===
سؤال كيف الواحد يقدر يقيس نسبة الدهون اللي بالجسم
استغرب واحد كاتب والله تقريبا 20% و الثاني 9%
كيف ؟
تقديريا ولا في جهاز معين
عضو نشيط
مناداة شخبار اللمبرقيني هههه ، لأ أنا صدقت بعد
قلت حق عمي جوف اللمبرقيني الحين الاحمر .. لول ، مو طبيعي الصراحة
انتظرك
