" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[صارم]

لله ماأخذ وله ماأعطى،وكل شئ عنده بأجل مسمى فلتصبروا ولتحتسبوا

عظم الله اجركم واحسن الله عزاكم وغفر لموتاكم

[مشاري الرياض]

انا لله وانا اليه راجعون
لاحول ولا قوة الا بالله

رحممم الله موتاكم وغفر لهم وشافا مرضاكم
الله يعجل بشفائهم ويصبرهم على ما اصابهم يارب

لاحول ولاقوة الابالله
عظم الله اجرك اخ مشاري

اللهم اغفرلهم وارحمهم وتجاوز عن خطاياهم

لله ماأخذ وله ماأعطى،وكل شئ عنده بأجل مسمى فلتصبروا ولتحتسبوا

عظم الله اجركم واحسن الله عزاكم وغفر لموتاكم

جزاكم الله خير
ولله يسمع منكم ويشفيهم يارب

والحمدلله على ما اعطى وعلى ما اخذ

لاحول ولا قوة الا بالله

[Capitano.]

لاحووووول ولا قوووةالا بالله
الله يرحمهم برحمته وييصبر خالك ويغفر لهم
والله الحوادث كثرت الايام هذي نسئل الله حسن الخاتمه

[odi man]

عظم الله أجرك أخوي مشاري والله يرحمهم برحمته

[مشاري الرياض]

لاحووووول ولا قوووةالا بالله
الله يرحمهم برحمته وييصبر خالك ويغفر لهم
والله الحوادث كثرت الايام هذي نسئل الله حسن الخاتمه

عظم الله أجرك أخوي مشاري والله يرحمهم برحمته

الله يجزاكم خير

ايه ولله صدقت اخوي الحوادث اكلت الناس الله يكفينا شرها ويحمنا من الطريق

يعني لا طرق زي الناس ولا سواقه زي الناس حلها

مانقول الا رحمتك يارب

[odi man]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله مدري وش صرلي هذي الأيام !!
نفسي أنسد من الأكل والنوم والرياضة و ..... كل شيء !!! صرت أكل بالقوة تصبيرة وحده ومعها كاس ماء> وجبة وحده في اليوم فقط وزني صار 73
وقفت الكرياتين لأني ما أقدر أشرب فوق كاستين ماء في اليوم !!! ومستواي في الحديد بدأ ينزل بشكل كبير جدا

[muscle man 511]

عظم الله اجركم
لله ماعطى وماخذ
انا لله وانا اليه راجعون

[الناعسي]

احسن الله عزاكم وادخل الميت في فسيح جناته

والله يشافي المريض

[i6aly]

محد عنده خبر ليش وقف المنتدى؟

انا قريت كلام من مواقع ثانيه .. فـ المصدر غير موثوق ..

[mr.m0hamed]

السلام عليكم

اليوم للأسف المزاجيه زفته هاليومين

بكرا إن شاء الله أرجع وحش

على فكره ياشباب رفعت وزني من 66 إلى 72

وصارلي شهرين

دعواتكم لي بالتوفيق في دراستي مع الحديد

تحياتي لكم بالتوفيق

[الدب الروسي]

اليوم المزاج عال العال الحمد لله

والباور 100% وبدّعنا بالأوزان

كان الجدول : ظهر و ترآي و بطن


إستمتعت كثير وقت التمرين ...

[buraydawi]

اليوم تمريني كان
ضهر وتراي اوزان متوسطه
والموود رايق بالنادي الجديد

[mr.911]

اليوم باذن الله العوده الى الجيم بعد انقطاع اسبوعين تقريبا عوده بحمااااااس

[muscle man 511]

اليوم حصل موقف غريب شويه وهو انه قابلت شخص بالنادي جسمه 100% ومتناسق لكن المصيبه في تمرينه غلط رحت له وسلمت عليه وسولفت معه وقلت له اللي حاصل من خطاء بتمرينه باسلوب حلو وفجاءه طلع لي بوجه الثاني وعصب هههه ويقول من انت عشان تعلمني هذا صح او خطا هههه قلت في نفسي ليتني سكت ولا قلت له وبعد شوي حبيت اصلح اللي انكسر وعرف اني اجامل فيه هههههااااي
موووقف الاسبووع ^-^

[toto jeddah]

اليوم حصل موقف غريب شويه وهو انه قابلت شخص بالنادي جسمه 100% ومتناسق لكن المصيبه في تمرينه غلط رحت له وسلمت عليه وسولفت معه وقلت له اللي حاصل من خطاء بتمرينه باسلوب حلو وفجاءه طلع لي بوجه الثاني وعصب هههه ويقول من انت عشان تعلمني هذا صح او خطا هههه قلت في نفسي ليتني سكت ولا قلت له وبعد شوي حبيت اصلح اللي انكسر وعرف اني اجامل فيه هههههااااي
موووقف الاسبووع ^-^

ههههه جيبت العيد