" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[مشاري الرياض]

عظم الله اجركم
لله ماعطى وماخذ
انا لله وانا اليه راجعون

[QUOTE=الناعسي;7224546]احسن الله عزاكم وادخل الميت في فسيح جناته

والله يشافي المريض[/

الله يجزاكم خير

ولله يسمع منكم يارب والحمدلله على كل حال

اشكر كل شخص دعاء للميت ولا المرضي والله يكتبلكم الاجر يارب ولا ترون مكروه

[THh Rock]

الله يررحمهم ويغفر لهم ويجعل قبررهم روضه من رياض الجنه ............




صباح الخير يا شباب شخباركم وكيف الدوامات .....

[بردان1]

صباح النورر احمد

وصباح الخيير جميعا

عاملين إيه ؟
اليوم ان شاءالله اكتاف وبطن

[RS4EVER]

السلام عليكم

عظم الله اجركم مشاري، والله يشفي مريضكم

اخباركم شباب، اخيراً رجع المنتدى !!
بدأت قبل كم يوم برنامج حرق الدهون مع محاولة المحافظة على العضلات بقدر المستطاع، ان شاء الله احقق الهدف خلال 45 يوم.

[مشاري الرياض]

الله يررحمهم ويغفر لهم ويجعل قبررهم روضه من رياض الجنه ............

السلام عليكم

عظم الله اجركم مشاري، والله يشفي مريضكم

الله يجزاكم خير

ولله يسمع منكم يارب والحمدلله على كل حال

[Rashid.S]

عظم الله أجركـ أخوي مشاري ،،

-----

عودة إلى التمرين وتركيز على الأرجل وأهمال الأكتاف

شباب مافي أحد يعرفلي تمرين تأهيل للأكتاف ؟؟؟

[amma271]

عظم الله أجرك أخوي مشاري و غفر لميتكم و شفا مريضكم

المعذرة توي أدري من ردود الشباب
إنا لله و إنا إليه راجعون

[buraydawi]

ي شباب اليوم وصلن (واي) من الدفعة الجديدة
لقيت انهم زايدين حجم الاسكوب كان 29.4 صار 31 ونقصوا الحجم الكلي للعلبة تقريبا 90 غرام .
العلبة كانت 80 سكوب صارت 73 اسكوب < وش السالفة , يعني شغل حنشلة !!!!!
وصلن بالغلط نكهة فانيلا < الله يعين عليه

[mr.m0hamed]

عظم الله أجرك أخوي مشاري و غفر لميتكم و شفا مريضكم

المعذرة توي أدري من ردود الشباب
إنا لله و إنا إليه راجعون

[بردان1]

ي شباب اليوم وصلن (واي) من الدفعة الجديدة
لقيت انهم زايدين حجم الاسكوب كان 29.4 صار 31 ونقصوا الحجم الكلي للعلبة تقريبا 90 غرام .
العلبة كانت 80 سكوب صارت 73 اسكوب < وش السالفة , يعني شغل حنشلة !!!!!
وصلن بالغلط نكهة فانيلا < الله يعين عليه

لالا بريداوي
ترا الواي اوبتمم يختلف نكهة الى نكهه
الفانيليا الايس كريم 29 قرام للسكوب لكن الفرانش فانيليا 31 قرام ( 73 ) سكوب
والفرواله 29 قرام ( 80 ) سكوب

هذا الي اعرفه مادري عاد

[buraydawi]

كفو كفو
اجل ظلمت اوبتمم نوتريشن هع
لاهنت ي عمر ع التوضيح

[sami1989]

كيف حالكم شباب عساكم بخير
فكرت المنتدى اعتزل هههههههههه كان رحنه في دهيه لووول

[Azo0oz88]

أسعد الله صباح الجميع بالف خير والحمد لله على سلامة المنتدى

أخوي العزيز مشاري احسن الله عزائكم وغفر لميتكم .. الله يلهمكم الصبر ويجبر مصابكم يارب العالمين

[متعطش]

دووووووووووووبه يفتح معي المنتدى ، الحياة بدونه بلا طعمه ههههههه
الحمدلله ع سلامته .. وعظم الله اجرك اخوي مشاري ..

---------

الحمدلله خلصت اسبوع من النادي بعد رمضان بانتظام وتمارين قوية الحمدلله .. وبكرة او اليوم الاسبوع الثاني ..
وه بس يازين هالرياضة

[مشاري الرياض]

عظم الله أجركـ أخوي مشاري ،،

-----

عودة إلى التمرين وتركيز على الأرجل وأهمال الأكتاف

شباب مافي أحد يعرفلي تمرين تأهيل للأكتاف ؟؟؟

عظم الله أجرك أخوي مشاري و غفر لميتكم و شفا مريضكم

المعذرة توي أدري من ردود الشباب
إنا لله و إنا إليه راجعون

عظم الله أجرك أخوي مشاري و غفر لميتكم و شفا مريضكم

المعذرة توي أدري من ردود الشباب
إنا لله و إنا إليه راجعون

أسعد الله صباح الجميع بالف خير والحمد لله على سلامة المنتدى

أخوي العزيز مشاري احسن الله عزائكم وغفر لميتكم .. الله يلهمكم الصبر ويجبر مصابكم يارب العالمين

دووووووووووووبه يفتح معي المنتدى ، الحياة بدونه بلا طعمه ههههههه
الحمدلله ع سلامته .. وعظم الله اجرك اخوي مشاري ..

---------

الحمدلله خلصت اسبوع من النادي بعد رمضان بانتظام وتمارين قوية الحمدلله .. وبكرة او اليوم الاسبوع الثاني ..
وه بس يازين هالرياضة

الله يجزاكم الف خير ولله لا يريكم مكروه ولا يفجعكم بغالي يارب