سلسلة التعريف بالحديد : 9 أجزاء - للمبتدئين والخبيرين في مجال رفع الأثقال

[arbeh]

شكرااااااااااااا لكم وتقبل مروري

[arbeh]

http://rapidshare.com/files/16153682...ices.part1.rar

[LOSE MY SELF]

والله مجهود اكثر من رائع


مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووور

[رفــــاعي]

مشكور اخوووي على المووضووع المفيد

و بصراحه فااادني

مشكور مره ثانيه

[mr.fahdzzz]

مشكوووووور

[Smart4ever]

انا مش هقولك غير كلمة واحدة

انتا عبارة عن عبقرية ماشية على رجلين

بجد انا عمرى مشفت شرح اجمل من دة

و انا طمعان اكون واحد من اصدقائك

زياد / 20 سنة / مصرى / لاعب كمال اجسام مبتدئ بقالى 4 شهور و عايز استفاد من خبرتك

دة ميلى
ziad_torki2002@yahoo.Com

وعايز ميلك عشان فى حاجات كتير عايز اعرفها

أخوك / زياد التركى

[safitop]

merci mon amie

[mascirrano]

مشكور اخي على هدا الموضوع الشيق و الشائك الله يعطيك الف عافية

[SanjiyaN]

مشكووووووور

[AmiTy Ville]

VaSh ThE sTaMpEdE


عزيزي ,, فعلا موضوعك مرجع كامل لكل التفاصيل

أحييك على المجهود الواضح والمنسق والسلس في طرحه

أمنياتي لك بالعودة للبلاد سالماً ,, تراك مبطي مالك شوف ف القسم ^^

[vascular body]

thnx a lot ya man i will use it

[خالد ازحف ياوطن]

الف شكر لك عزيزي على الموضوع المميز والطرح المميز في انتظار جديدك

[aimonn]

بصراحه سلسله محترمه جدا جدا..^_^
ويا ريت عشان يبقي الموضوع متكامل من جميع الجوانب،..إنه يوجد دروس لكيفية أزاله الدهون التي قد تنشا بسبب زياده في الاكل أو ما شابه،..فأنا شخصيا أواجه هذه المشكله هذه ألايام،..
وده بسبب إني أنقطعت عن اللعب لفتره..!.!!