الى الأخ vash والى كل أعضاء هالمنتدى الطيب تكفووون ادخلوووو تراني متكسر ورايح فيها

[ahm 001]

لا ما يصير 3 ايام ويوم راحة هذا في الحديد عشان الضخامة

لكن الملاكمة زي ما قال اخوي 6 ايام ورا بعض ويوم راحة هذا حلو

والنتايج من اول شهر لكن الملحوظة بعد 6 شهور

[مظروب]

انا أقول .. خل المدرب يسوي لك جدول .. يعني انا مثلا

أتمرن ::

3 أيام وبعدها يوم واحد راحه ..... 3 أيام و بعدها يوم واحد راحه وهكذا ^^

هلا والله
اشكرك على تواصلك
وحبك على مساعدة الناس
ان شاء الله في موازين حسناتك
بس سؤالي متى تطلع نتيجة الملاكمة
يعني بعد كم شهر تقدر تضارب وانت واثق من نفسك
فهمت علي
تسلم يالغالي

[مظروب]

لا ما يصير 3 ايام ويوم راحة هذا في الحديد عشان الضخامة

لكن الملاكمة زي ما قال اخوي 6 ايام ورا بعض ويوم راحة هذا حلو

والنتايج من اول شهر لكن الملحوظة بعد 6 شهور

ارررررحب
تسلم ايديك
ان شاء الله تضبط اموري مع الملاكمة
تعوادتك
الله يوفقك ويصلح عملك ويرحم والدينك

[كوبرا44]

انصحك انك تاكل بكثره بروتينات مثل البيض والاسماك حتى يصير جسمك ضخم
حاول تاكل في اليوم 6 وجبات على الاقل
لان الجسم الضخم له هيبه وحتى لو ماتلعب ملاكمه

[مظروب]

انصحك انك تاكل بكثره بروتينات مثل البيض والاسماك حتى يصير جسمك ضخم
حاول تاكل في اليوم 6 وجبات على الاقل
لان الجسم الضخم له هيبه وحتى لو ماتلعب ملاكمه

كلامك صحيح
بس انا مااقدر اكل 6 وجبات
حدي 4 وجبات بس بأيام المدرسة
الفطور بالبيت
بعدين
الفطور بالمدرسة(همبرقر لحم وعصير برتقال)
بعدين
الغداء
بعدين العشاء
بس يوم الجمعة والسبت اكل3 وجبات
يعطيك العافية اخوي
مع السلامة

[_MOHAMMED_]

السلام عليكم

بعد ماقريت الردود جميعها تشجعت مثل الاخ مظروب قريبا الضارب ان شاء الله
لاكن انا شوي عكسه

انا ولله الحمد شوي ضخم طولي تقريبا 189 او يمكن صرت 190 سنتي
عمري 16 سنه ووزني تقريبا 96 كيلو

صارلي سنه اتدرب حديد دون نتايج جيده فقط اني نزلت بالوزن نزله ممتازه و لياقتي شوي افضل عشان كنت اركض كثير و بعدين قمت مادرب كثير مرات يفوت اسبوع اسبوعين من دون مادرب لان مقاعد اشوف نتايج مرضيه

حاليا بعد قرائتي للموضع تشجعت لدخول الملاكمه
لأني الحقيقه اعتقد اني ضعيف او احس اني ماقدر ادافع عن نفسي اذا كان هناك شخص بنفس ضخامتي وتصير عركه معاه اقوم اوهس بداخلي مثل مراح اقدر له هذا يدرب صارله 5 سنوات تكاوندو و كذا

لذالك صارلي فتره طويله مو متعارك مع حد ولله الحمد الحقيقه ماحب المشاكل
المهم قلت اكيد بالمستقبل راح توجهني ماشكل سواء بالشارع او بالمدرسه وخصوصا هنا في النرويج

لاكن اريد اسئل يعني مثل اذا ابتديت في الملاكمه هل علىطول ابتدي بالتعارك مع خصم ؟
اسئل هل سؤال لاني الحقيقه مضطرب ان كنت راح اخذ لكمات من خصم اكيد بحجمي وأتئذا يعني تصير لي لكمات مئذيه
بالمختصر المفيد احس نفسي جباااان
اكثر منطقه الخايف منها الأنف و الاماكن الحساسه ؟ ياريت تشجيع و معلومات

اسف على الاطاله لاكن موقادر اشرح شعوري صراحه

وبارك الله فيكم

[wtwt7171]

اصبر ثلاث سنوات

[الجو111د]

والله موضوع ماعمري شفت مثلة من جد تحفة
ياخوي المشكلة مو بلجسم وكبر العضلات
المشكلة بالقلب والشجاعة ياما ناس احجمهم كبيرة بس قلب مافي ويمان ناس جسم نحيف وقلوبهم قوية
بعدين خلك بعيد محد يطق احد بدون سبب

[شريف0]

والله انا ليا ليك نصيحاة حلوة جدا جدا جدا والله والله ونا واثق من كلام كويس جدا
انتا لو عاوز تكون ايدك سرعيييية خوش جدا جدا
والله تلعب ظغط بنش بس شنو تسوى مو العادى تقفل قبضة ايدك وتبلع بية علا الجاع او علا الارض يعنى والله هاذى ان شاء الله راح تصير زين بعد 1 شهر هتكون ايدك مرة قوية

[AmiTy Ville]

يا اخوان لاترفعون مواضيع قديمه تم الانتهاء منها خصوصا ان صاحب الموضوع غير موجود بتاتا

تم قفل الموضوع