لا إله إلا الله ، محمد رسول الله
طيب انا باخد السيرياس ماس هل لازم اخد المنظف ولا لا .. وياريت لوحد مجرب السيرياس ماس يقولى لية اضرار ولا لا
لا إله إلا الله ، محمد رسول الله
الله يخليك يا اخ رمادى طيب ممكن جدول تمارين + جدول اكل
امشى بية مع السيرياس ماس وزنى 68 وطولى 182 وهل الخمسة ونص كيلو لهم تاثير ... معلش ضايقتك بى اسالتى بس انا خايف من اى اضرار