• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 4 من 4 الأولىالأولى 1234
    النتائج 46 إلى 48 من 48

    الموضوع: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

    1. #46
      التسجيل
      13-09-2012
      المشاركات
      24
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

      حسب رأي هذه التمارين تكفي للحصول على جسم فيتنس بوش أب و متوازي و العقلة و تمارين البطن و بعض الجري
      أنا لست من محبي عضلات الضخمة لأنها تشوه المظهر الخارجي و عكس فطرة

    2. #47
      التسجيل
      05-08-2013
      المشاركات
      31
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

      السلام اخي موضوع رائع استفدت منه كثيرا
      ولكن اريد ان اسئلك انا اتمرن في حوالى 7 اشهر اواجه صعوبة في عضلة الصدر
      ساقوم بتطبيق ما قلته ياكبتن هل ينفع معي ؟ وهل كل ما يكون لدي تمرين صدر اقوم بنفس الجدول ؟
      ماهي المدة اللازمة التي اجرب فيها هذا الجدول ؟
      وشكرراا

    3. #48
      التسجيل
      23-03-2013
      المشاركات
      224
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: فلسفة تدريبية . . . . ( المتوازي و عضلة الصدر )

      المتوازي متعة يوم الصدر و بالذات لو كان تمرين سوبر و داخل فيه المتوازي ,, و شكرا عالموضوع الرائع

    صفحة 4 من 4 الأولىالأولى 1234

    المواضيع المتشابهه

    1. سلسلة التمرين بالحديد ، الجزء الأول : عضلة الصدر CHEST
      بواسطة : VaSh ThE sTaMpEdE , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 54
      آخر مشاركة: 14-03-2011, 05:08 PM
    2. اسألة عن عضلة الصدر >> والفتحه الخاصه به
      بواسطة : إبن زيدون , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 08-01-2010, 08:12 AM
    3. ايش هي افضل طريقة لتكبير عضلة الصدر؟
      بواسطة : agdmon , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 05-09-2009, 08:19 PM
    4. مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 23-04-2009, 04:37 PM
    5. مشكلة في عضلة الصدر , اتمنى دخول الخبراء ؟
      بواسطة : Sh3oool , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 13-11-2008, 08:47 PM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •