اصنع protein bar غني بالبروتين والفايتمينات والمعادن ومناسب للجميع..في 10 دقائق فقط!!

[THE CAST]

^^^
بالضبط
شفته قبل شهرين هالمقطع وكان هو سبب كتابتي للموضوع , قلت خلني ابدا به لانه سهل نوعاما

وطريقة التحضير اعتقد واضحه وسهله في الموضوع

[KARIM19]

يعطيك الف عافيه يا كابتن ابو منصور ماشاء الله ابداع

[THE CAST]

حياك الله اخ كريم والله يعافيك


مشكور على مرورك

[Yoshi]

جزاك الله خير يامشرفنا الغالي ولله يعينك ويقويك

لي باك بعد التجربه إذا كتبه الله شكرا لك مره اخرى

[THE CAST]

جزاك الله خير يامشرفنا الغالي ولله يعينك ويقويك

لي باك بعد التجربه إذا كتبه الله شكرا لك مره اخرى

حياك يوشي منور القسم

بانتضار تجربتك...

شاكر مرورك

[HHSA2002]

مشاء الله عليك ,,,,,,,,,,,,,, حمستني اطبقها اليوم

[THE CAST]

مشاء الله عليك ,,,,,,,,,,,,,, حمستني اطبقها اليوم

بالعافيه ولاتنسى تعطينا رأيك

[ana84]

ياسلام عليك ياكابتن والله انني محتاجته هالايام من جد الله يعطيك الف عافية والموضوع قيد التجربة وبدعيلك

[متمرس حديد]

هلا هلا والله من طول الغيبات جاب الغنايم

لا وغنايم كلها بروتين وكارب وحركتتاات

شي حلوو والله

انا صار لي اسبوع تقريبا استخدم بروتين البار إلي من شركة دايمتايز البسكوت
فيه 30 جرام وفيه دهون عاليه شوي وسكر عالي بعد

بس كضخامه وزيادة وزن مفيد جدا ولقيته بسعر مو غالي مرره
يعني كتجربه

اما خلطتك يبو منصور عجيبه رهيبـه

انا شفت مقاطع باليوتوب لواحد اسمه سكوبي يسوي نفس خلطاتك وتجاربك

وقبل ما انسى انت ذكرت مره اسم عسل ياعسل نوعيته ممتازه ياليت تعيد اسمه عشان اشتريه
ومشكوور

[سيفيروث]

لا...
ماراح يضبط معك كثير فبودرة الكاكاو تعطي طعم ولون ورائحه جميله , فما افضل انك تجربه بدون بودرة الكاكاو

طيب آخذ آيسو فانيلا واخلطه مع بودرة الكاكاو ولا رايك أحسن آيسو كاكاو وبودرة كاكاو؟!

[THE CAST]

ياسلام عليك ياكابتن والله انني محتاجته هالايام من جد الله يعطيك الف عافية والموضوع قيد التجربة وبدعيلك

الله يحييك ويعافيك اخت آنا

حيناسبك كثير ان شاالله

واهم شي الدعوات ولكي بالمثل باذن الله

[THE CAST]

هلا هلا والله من طول الغيبات جاب الغنايم

لا وغنايم كلها بروتين وكارب وحركتتاات

شي حلوو والله

انا صار لي اسبوع تقريبا استخدم بروتين البار إلي من شركة دايمتايز البسكوت
فيه 30 جرام وفيه دهون عاليه شوي وسكر عالي بعد
ايه عرفته جيد لكن عيبه الدهون والسكر مثل مااذكرت

بس كضخامه وزيادة وزن مفيد جدا ولقيته بسعر مو غالي مرره
يعني كتجربه

اما خلطتك يبو منصور عجيبه رهيبـه

انا شفت مقاطع باليوتوب لواحد اسمه سكوبي يسوي نفس خلطاتك وتجاربك
اليويتيوب مليء بالخلطات لكن من يطبق..يبغالها وقت وحساب وتجريب
الفكره خطرت على بالي الساعه 12 بالليل وقلت بنزل الموضوع في الغد باذن المولى

وقبل ما انسى انت ذكرت مره اسم عسل ياعسل نوعيته ممتازه ياليت تعيد اسمه عشان اشتريه
ومشكوور

تقصد عسل لانجنيز هذا تلقاه فبنده لو غيره وسعره مرتفع شوي اصغر علبه منه ب16 ريال
والكبيره فوق ال200 ان ماخانتني الذاكره

وهذي صوره لك

[THE CAST]

طيب آخذ آيسو فانيلا واخلطه مع بودرة الكاكاو ولا رايك أحسن آيسو كاكاو وبودرة كاكاو؟!

شكلك متخاصم مع الكاكاو بودر

خذ ايزوشوكلت واخلطه مع بودر كاكاو ايضا

........

لكن ان كنت من عشاق الفانيلا
خذ ايزو فانيلا + بودرة الفانيلا وتجيك رائحتها جميله + تقدر تزيينه بفانيلا سائله


لكن ترا طعم الكاكاو مثل الي بالموضوع افضل والفانيلا ماجربتها

[جولد استاندر]

خلاص الوصفة طبقت ومن اجمل مايكون لازم نحط قسم طبخ مختص بي الوجبات المفيده لي لاعب بناء الاجسام مودتي

[dely10]

يعطيك العافيه يبيله تجربه