عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة skeeth
أخوي سكيث !!
يعني لو أضفت على كورسي جلوتومين + bcaa !!
هل تعتقد راح يكون الكورس كامل باذن الله ؟
وهل في تعارض مع المنتجات أولا ؟
+ أنا وزني 76 وعمري 21 سنة !!
+ حبيت اسئلك هل انك يوم سويت الكورس قل أدائك من ناحية رفع الأوزان !!
هل كنت تأكل شيء قبل التمرين أو حاجة تساعدك على رفع الاوزان !! ( تمر أو عسل أو .. الخ )
واشكرك على سعة صدرك في الرد <3
عضو كمال اجسام خبير
ماشاء الله عليك موضوع مفصل ومرجع في نفس الوقت نصائح لاكن أنت الان بامكانك تبني عضل صافي على النشوفة الله لايضرك
عضو كمال اجسام خبير
ايه اخوي الجلتومين + bcaa حتى يكمل كورسكأخوي سكيث !!
يعني لو أضفت على كورسي جلوتومين + bcaa !!
هل تعتقد راح يكون الكورس كامل باذن الله ؟
وهل في تعارض مع المنتجات أولا ؟
+ أنا وزني 76 وعمري 21 سنة !!
+ حبيت اسئلك هل انك يوم سويت الكورس قل أدائك من ناحية رفع الأوزان !!
هل كنت تأكل شيء قبل التمرين أو حاجة تساعدك على رفع الاوزان !! ( تمر أو عسل أو .. الخ )
واشكرك على سعة صدرك في الرد <3
لا يوجد تعارض بين المكملات ^^ ايه اخوي لو قريت الموضوع
كاملأ راح تشوف ان ادائي قل بل رفع والسبب هو قلة الدهون بل جسم
الجسم بفترة التنشيف يحول الدهن الي طاقه وخاصتأ لو استخدمة كرناتين
ولكن هذا ليس بل شيئ المهم لئن كل ما زاد العضل زاد الدفع ولو زاد
فات عندك راح ترجع تزيد اكثر اوزان يعني شيئ طبيعي
نعم كنت اكل قبل التمرين بساعه ونص اخذ سكوب
كارب مصنوع من التمر لكن مو كل يوم فقط في ايام التمرين
موفقك اخوي اي استفسار لا تتردد ^^
ماشاء الله عليك موضوع مفصل ومرجع في نفس الوقت نصائح لاكن أنت الان بامكانك تبني عضل صافي على النشوفة الله لايضرك
حياك الله اخوي منور
نعم ممكن تبني عضل صافي بدون دهن لكن
راح يحتاج له وقت اطول والان انا داخل كورس تنشيف
جديد لكن راح يكون مختلف منور الموضوع اخوي
.
عضو جديد
شكرا اخي على الموضوع و موفق انشاء الله لكن ممكن تذكر المنتوجات التي حققت لك نتائج واضحة اثناء فترة التضخيم من مكملات كينر و احماض امينية
عضو كمال اجسام خبير
حياك الله اخوي منور الموضوع ما حطيت تجربتشكرا اخي على الموضوع و موفق انشاء الله لكن ممكن تذكر المنتوجات التي حققت لك نتائج واضحة اثناء فترة التضخيم من مكملات كينر و احماض امينية
مكملات الجاينرلئن الموضوع خاص بل تنشيف وليسه التضخيم
عضو جديد
ماشاء لا قوة إلا بالله بصراحة مجهود ممتاز جداً والله يعطيك العافية على الموضوع الرائع الذي لا بد من تثبيتة ليستفيد منه جيمع الأعضاء سوالي أخي العزيز
1- كيف كان استخدام للمكملات التالية سوى كان قبل التمرين او بعد التمرين؟
100% Whey Gold Standard
Universal Animal stak
Animal Cuts
2- طريقة استخدام المكملات خلال ايام الراحة؟
3- في حالة الرغبة في استخدام البرنامج هل ممكن ان أضيافة عليها ؟
SUPERIOR AMINO 2222 TABS
multivitamin
وشكراً لك اخي مع تمنياتي لك بالتوفيق
عضو جديد
مشاء الله ... موضوع متعوب عليه وجهد رائع منك
لكن ما تحس انه فترة التنشيف طويلة شوي
ثانيا الكيرب مو الوقت كثير والمعروف انه ينزل من حجم العضلات
دمت بود
عضو كمال أجسام خبير
مااااشااء الله عليك ,,
ابدعت فهالريااااضه ,, وموضووووعك وتنسيقك له ,, أجمل ,,
مووووفق ان شاء الله ولي عودة اقرا الموضوع بتمعن
تحياتي
عضو جديد
ماشاء الله تبارك الله ..
انا لمن شفت جسمك في الحقيقه توقعتك اكيد دخلت كورس هرموني , بس ما شاء الله عليك ..
والله اهنيك يا وحش , واتمنى اول ما تبدأ كورس الضخامه تطرح موضوع عن مكملاتك وتغذيتك كيف بتكون إن شاء الله عشان زي ما استفادوا الشباب من هذا الموضوع في التنشيف نسفيد من برنامج الضخامه ..
استمر يا مان ...
عضو كمال اجسام خبير
حياك الله اخوي منورماشاء لا قوة إلا بالله بصراحة مجهود ممتاز جداً والله يعطيك العافية على الموضوع الرائع الذي لا بد من تثبيتة ليستفيد منه جيمع الأعضاء سوالي أخي العزيز
1- كيف كان استخدام للمكملات التالية سوى كان قبل التمرين او بعد التمرين؟
100% Whey Gold Standard
Universal Animal stak
Animal Cuts
2- طريقة استخدام المكملات خلال ايام الراحة؟
3- في حالة الرغبة في استخدام البرنامج هل ممكن ان أضيافة عليها ؟
SUPERIOR AMINO 2222 TABS
multivitamin
بل نسبه للبروتين كان استخادمي له حسب الحاجه
سكوب بعد التمرين واحيانأ يكون سكوبين
الانمل ستاك قبل التمرين ب 45 دقيقه وبعده ب 15 دقيقه مكمل طاقه
لكن بدون مكمل الطاقه قبل التمرين ب 30 دقيقه بس الانمل كات الصبح كيس
وقبل التمرين كيس وبعض الايام صرت اخذ كيس واحد فقط قبل التمرين
وايام الراحه اخذ الانمل كات الصبح بس
نعم ممكن تضيف ملتي فيتامين وامينو انا
ماضفت ملتي فيتامين لئن كنت اكل فواكه كثير
حياك الله اخوي منور
مشاء الله ... موضوع متعوب عليه وجهد رائع منك
لكن ما تحس انه فترة التنشيف طويلة شوي
ثانيا الكيرب مو الوقت كثير والمعروف انه ينزل من حجم العضلات
دمت بود
منور اخوي فترة التنشيف مو طويله ابدأ بل عكس قصيره جدأ
70 يوم والنزول كان تقريبأ 6 كيلو ماذكر بل ضبط تقدر تقرئ الموضوع
وتشوف و التنشيف كان مميز بهل مكملات نورت الموضوع
مااااشااء الله عليك ,,
ابدعت فهالريااااضه ,, وموضووووعك وتنسيقك له ,, أجمل ,,
مووووفق ان شاء الله ولي عودة اقرا الموضوع بتمعن
تحياتي
منور اخوي ان شاء الله تستفيد من الموضوع
شاكر لك مرورك الطيب
ماشاء الله تبارك الله ..
انا لمن شفت جسمك في الحقيقه توقعتك اكيد دخلت كورس هرموني , بس ما شاء الله عليك ..
والله اهنيك يا وحش , واتمنى اول ما تبدأ كورس الضخامه تطرح موضوع عن مكملاتك وتغذيتك كيف بتكون إن شاء الله عشان زي ما استفادوا الشباب من هذا الموضوع في التنشيف نسفيد من برنامج الضخامه ..
استمر يا مان ...
منور اخوي شكرأ لكلامك الطيب
وان شاء الله عن قريب بنزل كورس ثاني مختلف
وبل نسبه لمكملات الجاينر بنزل موضوع خاص فيهم
بس افضئ شويه حياك الله منور
عضو جديد
ممتاز برنامجك الغذائي والتدريبي جميل
اتمنى اكون هذا من غير
steroide
عضو جديد
[COLOR=#fafafa !important]
[/COLOR]
عضو جديد
حسنأ نصيحتي عن المنتجات التي استخدمتها
افضل حارق دهون
Animal Cuts
افضل بروتين سريع الامتصاص
100% Whey Gold Standard
افضل محفز
Universal Animal stak
افضل منتج طاقه
HEMO RAGE
اخوي لو سمحت بسألك انا ما اعرف شي عن هاذي الرياضضه وحاب اسجل بالجيم الاسبوع الجاي
عمري 19 وزني 73 طولي 178 اتوقع نسبه الدهون 12 او 16 ممافيني كرش ولا دهون بازره بس البطن احس هالايام ناوي يكبر
تنصحني استعمل المكملات الي قلتها فوق وكيف ابدأ ارجوك افدني بخبرتك وصحح لي اخطائي الي انت وقعت فيها عشان امشي صح من البدايه
الله يوفقك ويوفق الجميع
ضوابط المشاركة
