" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[Heartbeat]

وعليكم السلام

صدقت اخوي الصارم
الكابتن تركي غايب له كم يوم
ان شاء الله يكون بخير

[THh Rock]

السلام عليكم جميعا

عيال في احد جلس يومين بدوون اكل !! بس قهوه ومويه وتمر !! الله المستعاان بس !! والله حااله !!

وتركي الله يعينه والله وابومنصور الغايب اذنه معه وان شاء الله يرجعون لنا سالمين غانميين يا رب
زالله يقويك اخوي حمــد ويجزاك عنا كل خير ^-^
حمد يالغالي وش رايك اخذ كولتامين وبروتين الايك والميقاماس !! ههههههههههههههههه تراه مو استفسار هههههه ^-^\

[مشاري الرياض]

صباح البرد

اخباركم شباب

ماعليك كوكو شفتها ومافيه الا قوة بريك .... استعداد للنحشه ههههههههههههههههه

الله امين يارب وعقبالك عمر

اقول عمر حاول تغير رقم جوالك ههههههههههه

اليوم عندي تمرين

ارجل وبطات وممكن سباحه

[.hamad.]

السلام عليكم جميعا

عيال في احد جلس يومين بدوون اكل !! بس قهوه ومويه وتمر !! الله المستعاان بس !! والله حااله !!

وتركي الله يعينه والله وابومنصور الغايب اذنه معه وان شاء الله يرجعون لنا سالمين غانميين يا رب
زالله يقويك اخوي حمــد ويجزاك عنا كل خير ^-^
حمد يالغالي وش رايك اخذ كولتامين وبروتين الايك والميقاماس !! ههههههههههههههههه تراه مو استفسار هههههه ^-^\

هههههههه
على كذا تحتاج معاهم بروتين كنر

[.hamad.]

الله يصبحكم بالخير

مشاري واحمد وبريداوي وفارس وباقي الابطال

[مشاري الرياض]

هلا كابتن الله يصبحك بالنور والخير

اقول كابتن اول شي الشكر لله ثم لك

ابشرك الطقطقه اللي بالكتف الحمدلله تغيرت بنسبه 80 % يارب لك الحمد

مستمر صباح ع الزيت زيتون ( ياشين طعمه ) ههههه والعصر اكل اوميغا 3 والحمدلله

ماقصرت يابطل

[.hamad.]

هلا كابتن الله يصبحك بالنور والخير

اقول كابتن اول شي الشكر لله ثم لك

ابشرك الطقطقه اللي بالكتف الحمدلله تغيرت بنسبه 80 % يارب لك الحمد

مستمر صباح ع الزيت زيتون ( ياشين طعمه ) ههههه والعصر اكل اوميغا 3 والحمدلله

ماقصرت يابطل

زين زين

الله يبشرك بالخير
والحمدلله انها خفت وتستاهل السلامه ياخوي
زيت الزيتون بيزيدك خلال اسبوعين بس بتكون زيادة خفيفة احتمال كيلو او اكثر ..

[مشاري الرياض]

الله يسلمك

معقولة ملعقه صغيره تزيد كيلو ؟؟

وهل الزياده بتكون دهون والا عضل

مشكور ثاني مره

[THh Rock]

الله يصبحكم بالخير

مشاري واحمد وبريداوي وفارس وباقي الابطال

صبحك الله بالنوور والسرور ^-^

حمد وش رايك اجي اتمرن معك عكله وبار مستكيم بس الوزن بنخليه ركم 7 اووك هههههههههههه واهم شي بالله لا تنسى تجيب لي الميكاماس او اي بروتين كينررر

هههههههههههههههه الله يسعدك يا ررب

[.hamad.]

صبحك الله بالنوور والسرور ^-^

حمد وش رايك اجي اتمرن معك عكله وبار مستكيم بس الوزن بنخليه ركم 7 اووك هههههههههههه واهم شي بالله لا تنسى تجيب لي الميكاماس او اي بروتين كينررر

هههههههههههههههه الله يسعدك يا ررب

ههههههههه

بنجيب بواننات يتمرن معانا

[.hamad.]

الله يسلمك

معقولة ملعقه صغيره تزيد كيلو ؟؟

وهل الزياده بتكون دهون والا عضل

مشكور ثاني مره

اكيد اخوي مشاري اذا كانت زايده عن الاحتياج اليومي
بس لاتحاتي امرها سهل

[buraydawi]

حياك الله كابتن حمد ..بخير يامال الخير ..
اليوم ماداومت ((جازلي النوم ))
----------------
ابودلع , عمر : هالحين قاعدين لكم اسبوع تقولون نبي نشوف موضوعك وتالي تنحاوشون .هين اوريكم
-------------
اليوم اكتاف ان شاء الله
-------
احمد ابعد عن الكينر يازلمه << مادري وش السالفة ههههههههههههههه

[بردان1]

هههههههه
دخلت موضوعك 4 مرات من نزلته ماشاءالله
انا قلتلك موافق بس مشاري قبلي
والا متى هالغياب عن الدوام ؟! باتسر يفصلونك


اليوم اكتاف من عنده مثلي اكتاف

[.hamad.]

احمد ابعد عن الكينر يازلمه << مادري وش السالفة ههههههههههههههه

هههههههههههه

بريداوي شكلك فهمت السالفة

[adel1992]

ياعيال اليوم صورت هالصورتين عطوني رايكم