" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[الناعسي]

الايجابيات ان الوزن اللي يشيلونه الشباب كفو
والسلبيه ان مسكة الاسد ضيقه بس شكله يمرن التراي هههه

[السلطان..]

الله يوفقك وانا اخوك.

[السلطان..]

الايجابيات ان الوزن اللي يشيلونه الشباب كفو
والسلبيه ان مسكة الاسد ضيقه بس شكله يمرن التراي هههه

وش اسده يا أخوي.هههههههههههه

صورة الاسد حاطها من قبل اسبوع انا قصدي صورة جسمي توني مصور وحاطها فهمت؟!

[صارم]

________________________________

وش رايكم بالتوقيع ياعيال قولولي الصراحه عطوني الايجابيات والسلبيات .

ماشاء الله بطل يالسلطان

أستمر يااااوحش

س / كم نسبة الدهون لديك

[السلطان..]

والله مدري ماقد قست النسبه .
شاكر لك رأيك

[.hamad.]

مشاء الله بطل يالسلطان

[الناعسي]

هههه قاعد امزح معك

شغلك كفو وبعد سنه بتكون وحش بقوة بقوة

[..YouCef..]

ما شاء الله استمر على نفس نسبة الدهون.... حتى تنشف اخي السلطان

[oOhimaOo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياكباتن
اليوم صاحي متأخر
والتمرين ظهر وتراي ..اجلته الين بعد صلاة العشاء
_
السلطان .انا اشهد انك بطل على ذا التوقيع .. مشاء الله تبارك الرحمن

[السلطان..]

مشاء الله بطل يالسلطان

تلاميذك ياكابتن.

[السلطان..]

هههه قاعد امزح معك

شغلك كفو وبعد سنه بتكون وحش بقوة بقوة

ههههههههه لاعادي حبيبي.
إن شاء تشوفوني وحش من وحوش العرب
___________________________________

ما شاء الله استمر على نفس نسبة الدهون.... حتى تنشف اخي السلطان

احاول بإذن الله بس انا افكراخذ لي سيرياس ماس واضخم اكثر واكثر صورة جسمي هذي ما استخدمت ولا مكمل لي الان اسبوع واحد من يوم بديت في الواي يمقن اخذ سيرياس ماس ويمقن لآ .
________________________________________________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياكباتن
اليوم صاحي متأخر
والتمرين ظهر وتراي ..اجلته الين بعد صلاة العشاء
_
السلطان .انا اشهد انك بطل على ذا التوقيع .. مشاء الله تبارك الرحمن

وعليكم السلام هلا والله.شد حيلك ياوحش ترا كثر النوم مو زين 9 ساعات كحد اقصى.
كفوك الطيب جزاك الله خير
__________________________________________________________

ودي اعرف كيف تسسون اقتباسات متعدده؟
اليوم راحه.

[Booyaka]

اليوم تمرنت بطن وجريت 3 كيلو ، وحزت ماكنت اتمرن بطن شافوني اولاد وجو يتمرنون معي خخخ صاير مدرب لياقة ..

[buraydawi]

السلام عليكم
باك بعد احلى كشتة بصعافيق
------------------
ماشاء الله ياسطام .... وحش الله لايضرك يا اخي .. حقيقة بطل . واهتم باكتافك --

الاقتباس المتعدد ياجدي : تضغط على علامة (+ ) الموجودة اسفل الردود الي تبيهن ثم تضغط على ( الرد على الموضوع ) ... وترد على كل واحد بعد كلمة .[/QUOTE بعد كل رد

[السلطان..]

اي والله يا بريداوي الاكتااف عندي ماهي ضخمه حتى انا من قبل مو مقتنع فيها كثير.

اوزان وطلعت ضنك يبيلها تركيز أكبرولا وش السالفه؟
________________
ماشاء الله عليك يامحمد كل اربعاء وانت بالبر وناااااسه والله.

[buraydawi]

اهلين سطام
والله اكتافي ماشفت تطور الا بعد مابديت العب : ضغط بالبار امامي او خلفي , ضغط دمبل جالس , على جهاز الهمر , رفرفة امامي , رفرفة جانبي , وخلفي ..........
على طاري الاكتاف .. يوم الاربعاء كان عندي اكتاف والصالة مافيها احد قلت خلن اصور ..........


وهذي ايقالي ابو منصور مع التحية له



-----------------
وهذي فاصلة لعيونك سطام




اكيد نهاية الاسبوع مالنا غناة عن البر مع ناس شرواكم