" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[السلطان..]

مالعبت من يوم السبت واليوم بروح العب شامل بسبب الاختبارات انشغلت كثير كثير.>مشتااااااق للصالة.

[السلطان..]

لعبت اليوم شامل والوزن نازل حوالي كيلو ونصف.
وحتى الاوزااان نازلة حيييييييل والله قهر اسبوع واحد وصار كذا وشلون لو أقطع اكثر وش بيصير الله يعين بس باقي اسبوع عالاختبارات.

[الناعسي]

الحمدلله باقيلي ماده وحده يوم السبت وابدا بعدها. طبعا قاطع من بداية محرم ووزني ثابت تقريبا . الله يعين

[buraydawi]

الله يوفقكم جميعا



انا لعبت اليوم اكتاف ورقبة وسواعد

[.hamad.]

لعبت اليوم شامل والوزن نازل حوالي كيلو ونصف.
وحتى الاوزااان نازلة حيييييييل والله قهر اسبوع واحد وصار كذا وشلون لو أقطع اكثر وش بيصير الله يعين بس باقي اسبوع عالاختبارات.

عادي اخوي لا تنقهر النزول اكيد سوايل

كثر من الماي هالفترة ..

[.hamad.]

اليوم اكتاف وتراي وبطن

الباور عالي ولله الحمد والتغذية قوية بهذه الفترة

شدو حيلكم ياابطال

[Rashid.S]

مبروووك عليكم يا وجوش الدومين الجديد ،،

اليوم أرجل وبطات ،،

[مـُـحـب العجمي]

اليوم ارجل وبطات وبطن لكن النفسية 0
بأجل التمرين الاسبوع الجاي

[متعطش]

أنا بس انتظر يوم الرواتب يوم 25 يعني الخميس الجاي إن شاء الله
واملي التلاجة أكل وبعدها ارجع للنادي بعد انقطاع شهرين

[السلطان..]

عادي اخوي لا تنقهر النزول اكيد سوايل

كثر من الماي هالفترة ..

اي والله اخوي انا نادر اشرب ماء باليوم وحتى تغذيتي قلت ايام الاختبارات.
شكرا أخوي حمد وإن شاء الله ارجع الوزن.

[Leaner]

جمعة مباركة للجميع

يوم الأحد ان شالله موعد رجوعي للتمرين بعد انقطاع دام 45-50 يوم تقريبا

موفقين

[Leaner]

وناوي ان شالله على بروكمبلكس العادي + سوبر شارج + ملتي فيتامينات + اوميغا 3

ولكم باك المكملات

[السلطان..]

الله يوفقك وانا اخوك.

اليوم راحه وان شاء الله بكرة أفضى للتمرين.

[مشاري الرياض]

السلام عليكم

كيفكم شباب ولله يانا مشتاق لكم

كل يوم اشيك واليوم بالصدفه كلمت اخوي احمد ذا روك وعطاني الرابط الجديد

[السلطان..]

السلام عليكم

كيفكم شباب ولله يانا مشتاق لكم

كل يوم اشيك واليوم بالصدفه كلمت اخوي احمد ذا روك وعطاني الرابط الجديد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته من زمااااااااان عنك ياوحش.

ارحب ارحب حياك الله. انا والله تمام التمام بس قاطع لي اسبوع بسبب لااختبارات لعبت امس وقبله شامل والاوزان كانت نازلة,,,
بشرنا عنك وعن تمارين إن شاء الله ماتكون قاطع مثل العيال كلهم.