مرحبا شباب
انا هالاسبوع بريك من التمارين وابرجع بقوة باذن الله
ياساتر يا هالبرد ...جميييده
مخطط اني ابكشت بس البر مايطب بهالبرد والله ,راحت اجازتي كله نوم هههه
عضو كمال اجسام خبير
مرحبا شباب
انا هالاسبوع بريك من التمارين وابرجع بقوة باذن الله
ياساتر يا هالبرد ...جميييده
مخطط اني ابكشت بس البر مايطب بهالبرد والله ,راحت اجازتي كله نوم هههه
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
صباح الخير شباب
كيكفم عقب فوز الزعيم امس ههههههههههههههه
هلا عمر الله يجعله ان شاءالله وعقبال ماتبشرنا بالمعدل الطيب
لا ابشرك دلع صارت حرمه يبيلها عريس
ابو علي ولله من جد البر مايصلح الا مرض والنوم زين
لي يومين كل ماقوم الصبح اقعد ساعه الين اقوم الفراش والدفا زين
اليوم عندي ارجل وبطن ان شاء الله
بالتوفيق
يسلمووو عيسى
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عساكم بخير يا أهل الخير
أبو ناصر، حمد ، أبو راشد ، تركي ، أحمد ....... الجميع والله لكم وحشه
أعذروني على الغياب الطويل ولكن والله الظروف ومن يوم قطعتكم قطعت الرياضه كلها وحاليا جسمي مجرد كتلة من الدهون -_- بإذن الله أبدأ من اليوم بداية جديده رح أنشف جسمي !! أو أخسس !!
والله مدري من وين أبدأ ولكن بإذن الله رح أواصل بدون توقف
نشوفكم على خير
.. هـــدفــي مـــن كــمـآل الأجســآم ..
الـوزن الحـآلي : 77 Kg
لاعب محترف
^^
منور اخوي الغالي
عضو كمال اجسام خبير
منور اخوي والله يوفقك ان شاء الله
اليوم احلى تمرينين الباي والتراي
65kgNew update
15/2/2014
ماشاء الله
عضو كمال اجسام خبير
تو جيت من الصاله لعبت ظهر+تراي.
واليوم كمان بدأت أخذ السيرياس ماس اول مرة اخذها احسه ثقيل ودسم يوم تذوقته حطيت البودر في المكيال فوق 150 خط مدري هو 170 او 180؟ حسيت طعمه مو ذاك الزود رحت معطيه ملعقه صغيره سكر.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو كمال اجسام خبير
اليوم حصل لي موقف سخيف في الجيم
المفروض أني أتمرن اليوم الظهر مع التراي ، وأنا طالع من الجيم كان قلبي قارصني أني ناسي شيئ
وقبل شوي كنت أفكر ياربي وش نسيت ، فكرت
عاد في أحد ينسى هذا الشيئ خخخخ ، عموما التعويض بكرة مع تمرين البطن و الأرجل أتمنى أني ماأنسى الأرجل بكرة
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
كيفكم يالابطال , وحشتوني
ابشركم ولله الحمد نجحت عملية الوالد ورجعنا من السفر بالسلامة
وبشرونى عنكم يالابطال .
واخبر قبل فترة دخلت بالجوال على المنتدى ولقيت اخوى ابو علي كأنه بيدخل بطولة
بشرنى ويش صار معك يالغالي ..
عضو كمال اجسام خبير
مبروك الف مبروك اخي الصارم والله يحفظه لكم ان شاء الله
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته وتعمدته أو جهلته. وأستغفرك من كل الذنوب التي لا يعلمها غيرك ، ولا يسعها إلا حلمك
لاعب محترف
يستاهل السلامه ومبروك نجاح العمليةابشركم ولله الحمد نجحت عملية الوالد ورجعنا من السفر بالسلامة
عضو كمال اجسام خبير
حمدلله ع سلامه الوالد الصارم
والف مبروك والله يعطيه طوله العمر والعافيه
وتكفير ذنوب يارب
اليوم عندي
ارجل بطات بطن ان شاء الله
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
الحمدالله ع سلامتكم ومبروك نجاح العمليه
65kg
15/2/2014
ماشاء الله
عضو كمال اجسام خبير
الحمد لله على سلامة الوالد.ان شاء الله تكفير ذنوب.المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07
_________________________________
اليوم أرجل+سواعد.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو كمال أجسام خبير
الف الف حمد لله على سلامة الوالد يا سعيد وما يشووف شر يا رب ^-^
اليوم
مدري بسال جسمي اي عضله امرنها اليووم هههههههههههههه
لا عندي صدر + سبيننغ + بطن يا ويلك ياليووم
عضو كمال اجسام خبير
الله يرحم والديكم أحبيتي وربي سعدت بردودكم يأبطال , ومرينا بحالة لا يعلمها إلا الله سبحانه , وتم أستئصال ورم يقدر 20 كيلو شي مخيف جدا ولكن بقدرة الله ورحمته استئصل الورم .
دعواتكم للوالد أن يتخطى المرحلة القادمة ..
اليوم اشتركة بوقت اللياقة أحم أحم ,
ولعبت شامل + كارديو 40 دقيقة .
