عضو مميز
السلاام عليكم
اخيراااااليوم رجعت ولله الحمد للنادي بعد انقطاع تقريبا شهر ونص
ووالله مادري انا افرح او احزن لكن الحمدلله الوضع العام جدا سعيد بعودتي ومتحمس لفترة جديدة ماله علاقة بالفترة السابقه ولاحد يسأل ليش .. يعني اعتبروني توني ابدأ
الشي المحزن اني خسرت 5 كيلو من وزني بس الحمدلله ع كل حال عقب ماهو 62 قبل لا اترك النادي الحين 57
ان شاءالله هالفترة هذي راح اخوض تحدي خاص مع نفسي . وراح اتجاوز بعض المشاكل الي عانيت منها سابقا ومن اهمها التغذية
عضو كمال اجسام خبير
^ ^
أخخ 5 كيلو كبيرة ، الله يعوضك بالأفضل إن شاء الله
وحياك مرة ثانية وإن شاء الله نشوف ردودك اللي عوتنا عليها
وأما عن صورة ميسي لحد الأن باطة جبدي .... << الأخ مدريدي
عضو مميز
هههههه الله يعينك اجل
والله ميسي الحين مو ميسي قبل اشهر قليلة بس الشكوى لله
وشكرا ع الدعوة الطيبة ولك بالمثل ان شاءالله
وبالنسبة للردود انا موجود لكن تخبر محجوب الموقع عندنا وهالشي مسببلي قلق نوعا ما لان حتى الرابط الثاني للاسف مارتحتله
وغير كذا الايام هذي عندي جامعه ومعهد بالعصر والمغرب وعقب العشا نادي وامر على العيال بالاستراحة يعني الوقت مهو مثل قبل بس ان شاءالله برجع مثل اول واحسن وانتم مو مقصرين ماشاءالله عليكم
عضو جديد
صارلي الحين ٥ ايام العب شامل و خفت معاي الآلام احي الحين جسمي تعود باجر راحة و من يوم الأحد راح ابلش جدول تمارين صدر و باي
IMPOSSIBLE IS NOTHING
عضو كمال اجسام خبير
الله يعينك على تنضيم وقتك ، ويوفقك بجامعتك و المعهد ماقلت لي وش تدرس بالمعهدالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
أنا الحمد لله توني خلصت جميع امتحانات الرخصة الدولية لقيادة الكمبيوتر ( ICDL ) بس انتظر الشهادة تجي من دبي قالو لي انا بتاخذ شهر لين ماتوصل حشة تقول بتجي من القمر خخ
عضو كمال اجسام خبير
قلت لك جسمك راح يتعود شوي و شوي السالفة يبالها صبر ، بالتوفيق لك بالايام القادمة ودش بالتدريج على الاوزان لاتزود بشكل كبير .صارلي الحين ٥ ايام العب شامل و خفت معاي الآلام احي الحين جسمي تعود باجر راحة و من يوم الأحد راح ابلش جدول تمارين صدر و باي
عضو كمال اجسام خبير
صباح الخير شباب
كيفكم
Booyaka
انت وين بالامارات
ياخي سالفه شهر ماجازت لي لو اني منك رحت كلها كم ساعه واخذها ههههههههههه
اخوي عمر حمدلله ع سلامتك ورجعه مباركه ان شاء الله
وماعليك الـ 5 كيلو بترجعها ان شاءالله وزود بس شد حيلك يابطل
اليوم عندي باي وتراي وسواعد ان شاء الله .....
عمر وش رايك بالبرو قنر .....
يسلمووو عيسى
عضو مميز
امين ويعينك يارب ويوفقك ..الله يعينك على تنضيم وقتك ، ويوفقك بجامعتك و المعهد ماقلت لي وش تدرس بالمعهد
أنا الحمد لله توني خلصت جميع امتحانات الرخصة الدولية لقيادة الكمبيوتر ( ICDL ) بس انتظر الشهادة تجي من دبي قالو لي انا بتاخذ شهر لين ماتوصل حشة تقول بتجي من القمر خخ
وماشاءالله عليك ممتاز اهم شي الواحد يستغل وقته بالتعليم حاسب ينفعك ماشاءالله ودش انقليزي وغيره اهم شي استغلال الوقت .. اكثر شي جزمني قبل سنة اني ابدا بالنادي هو كان عندي فرااااااااااغ كبير بالليل فا حبيت ادخل
انا معهدي مش انقلش ولا حاسب
عضو مميز
صببببببباح النور والسرور هلا ابو دلع
والله يسلمك ويجزاك خير والله يسمع منك ان شاءالله ويعينك بتمارينك
بالنسبة لرايي بالبرو قينر كلمة رائع قليلة فحقة كـ( مكمل قينر )
بالنسبة لي طبعا
عضو كمال اجسام خبير
مدامك مدحت نتوكل على الله ونشوف باخذ 2 مع امنو تك مع اوميغا 3
ونشوف الوضع .......
يسلمووو عيسى
عضو مميز
ان شاءالله يارب يعجبك وطعمه الشوكلت برايي افضل من السيريس ماس بكثير
لكن هل هو موجود متوفر بالسعودية ؟!
واذا متوفر وين
عضو كمال اجسام خبير
ولله امس كلمت احمد وقالي بيجيب بعد اسبوعين وبحجز 2 او 3
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
لا أنا بالبحرين ، الدراسة تكون عندنا بالمعهد وتقديم الامتحانات عن طريق الأنترنت لو نجحت في 7 امتحانات تحصل على الشهادة والمركز اللي بيصدر الشهادات في دبي هو المركز المعتمد في الشرق الأوسط والشهادة معتمدة بالاساس من أيرلندا كشهادة دولية ، وعن سالفة الشهر فالله يصبرنا ..
اليوم عندي صدر و باي وبدرب رفيجي معاي توه مسجل بالنادي ماعنده خبرة بالتمارين ..
عضو كمال اجسام خبير
اليوم لعبت صدر وباي>وانا كمان أدرب واحد من اخوياي توه راجع من التمرين وماعنده معلومات.ة__ة
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو كمال اجسام خبير
صح يا مدربين
