" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[buraydawi]

السلام عليكم
اليوم لعبت صدر وباي
--------
انا خلوني متفرج فقط ,, التحكيم الكابتن ابو خليفة مايقصر
بخصوص اوضاع العرض فهناك سبعة عروض اساسية ان شاء الله سيتم طرحها قريبا , بس العرض الاخير بيكون مخالف لقوانين المنتدى عرض (الابديمونال اند ثايس) عضلات المعدة والرجل

[الناعسي]

اليوم ارجل وباي . ثلاث تمارين باي همر ، بار واسع ، بار ضيق. والارجل سكوات 110 كيلو 15 تكرار والباقي معروف 6 تمارين واحس اني الحين خلااااص ابي انام اسبوع من التعب

[Booyaka]

بريداوي
^ ^
امممم بخصوص abdominals and thighs
اللغيه اولا لانه مخالف مثل ماقلت ، ثانيا اضعف عضلة عندي الفخذ خخخ الحمد لله ارتحنا منها ..

[مشاري الرياض]

مساء الخير

زين ابو علي نحتاج صور لان الاغلب مايعرف طريقه العرض فـ كذا تساعدنا

وترا لازم تشارك

مثل ماسويت لنا ثوره الين خليتنا ننزل الصور


بنسوي ثوره الين تسجل اسمك معنا ولا نتستغنى عنك وغير هالكلام مافيه



حلو اخوي عسى تم حفظ المقطع وجاري تغير التمارين لكسر الروتين

بس الغريبه اليوم لعبت بطن وقالي واحد لاتمشي بعد البطن لانك كذا ماراح تستفيد شي ؟؟؟

[Booyaka]

^ ^
صحيح كيف عدت علي ، قائد الثورة يتخلى عنا كيف صارت هذه ، بريداوي تشارك معانا يعني تشارك وغير هذا الكلام مانبي

[Booyaka]

عموما رحت اليوم الصيدلية وخذيت جلوفيت ( مالتي فايتامين ) ، و اوميقا 3 ( زيت السمك )
وقالي الصيدلي انه في نوع جديد للأوميقا 3 أسمه Omegavyte EPA & DHA
عموما رأيكم بهذا المنتج لو تعرفونه ،

ملف مرفق 350320

[daughtry]

والله ما ادري عنه يا عيسى
تامن بالله يا رجل
اني اخاف من الصيدليات
مرات اروح اتردد اقول هذى صيدليه يبيع اغراض مضروبه ليش سعر رخيص واروح الثانيه مرتفع وكل واحد يسوي نفسه الزين عندنا والشين حوالينا

+1 فيه صيدليه تبيع ديكا ديورابولين عندنا
بعذر انه تستخدم للشيياب وكبار السن ولمن يشوف واحد جسمه مبين عليه رياضي يقوله عندي كورس :/
لا والحبيب يقول انا اغزك بالصيدليه يسوي نفسه مسوي خير


عشان جذى اغلب الصيدليات ماش
بس عندنا صيدليه بمنطقتنا كبيره وانا واثق منها وفيها دكاتره معتمدين واسعارهم حلوه
حتى اغلب المكملات الغذائيه تحصلها عندهم

[بردان1]

الجلوفيت انا حاليا استخدمه

الاوميغا فيه مووضوع لابو راشد تلقى فيه افضل الانواع وانا اخذت بيو مارين واجريت عليه تجربة ونجحححح بقوة

سو التجربة انت على حقك هذا وشف
اكتب باليوتوب عبدالله المطوع زيت السمك

[Booyaka]

^ ^
خخخخ الله يستر من هالصيدليات ، تصدق الصيدلي حاول يخدعني لكني عرفت له
اول عطاني هذا المنتج وبعدها راح وجاب لي منتج نفسه بس أغلى شوي لكن شكله قديم حتى الكارتون ماله مشمخ حالته لله
وانا سألته أي واحد أحسن تردد ومادري وش خربط علي وعقب أنا قررت اني اخذ هذا وتالي قالي صح انه هذا افضل ومنتج توه واصل السوق
خخخخخ عقب ما انا قررت واخترت ، والله هم كل اللي يهمهم انه يبيعون وبس ، اجل قلت لي اول مايشوفون واحد معضل يقولون له عندي كورس ها خخخخ اشوة اني رحت لهم بجاكيت ومغطي جسمي خخخ .

[Booyaka]

الجلوفيت انا حاليا استخدمه

الاوميغا فيه مووضوع لابو راشد تلقى فيه افضل الانواع وانا اخذت بيو مارين واجريت عليه تجربة ونجحححح بقوة

سو التجربة انت على حقك هذا وشف
اكتب باليوتوب عبدالله المطوع زيت السمك

هلا عمر ..
مدري ليش أحب هذا الاسم ، خخخ لأنه على اسم اخوي الصغير
أبشر طال عمرك اللحين ادوره باليوتيوب ..

[daughtry]

يا رجل
اقسم بالله عند الصيدليه اذا ابي اخذ شي
اوقف عند راسه
اطلع الايفون وابحث عن المنتج بقوقل واشوفه شلونه

[صارم]

السلام عليكم

ماشاء الله

البطولة البرداوية

ههههه

بالتوفيق للجميع وأنا أحد المتابعين , وبخصوص استعراض الارجل يتم الغاءه أفضل .

[صارم]

عموما رحت اليوم الصيدلية وخذيت جلوفيت ( مالتي فايتامين ) ، و اوميقا 3 ( زيت السمك )
وقالي الصيدلي انه في نوع جديد للأوميقا 3 أسمه Omegavyte EPA & DHA
عموما رأيكم بهذا المنتج لو تعرفونه ،

ملف مرفق 350320

مرحبا أخوى عيسي

بخصوص الجلوفيت ممتاز وانا جربته .

أما حبوب زيت السمك
هذا موضوع أخونا ابو راشد بيفيدك كثير .
اهمية حبوب زيت السمك وعلاقتة بالكوليسترول وكيفية معرفة الاصلي من المضروب

تحياتي وتقديري’’

[السلطان..]

اليوم باي وتراي.
سيتم تحويل التمرين بعد صلاة المغرب لأسباب أمنيه الاسبوع هذا كامل>هع

للمعلوميه ياعيسىوياشباب سمعت بعض المعلومات من دكاترة كثييير يقولون كثرة الفيتامينات تضر يعني يقصدون الكميه الي تدخلها جسمك عبر المكمل الغذائي أو الاكل الطبيعي كل واحد حتى البروتين نفس الشيء اذا زاد يضر والماء كمان اذا زاد يضر>>اذا زاد الشيء عن حده إنقلب ضده

اذا كنت تاكل كويس خضروات وفواكه من وجهة نظري مو لازم تاخذ مكمل غذائي ملتي فايتمن

[الناعسي]

اليوم باي وتراي.سيتم تحويل التمرين بعد صلاة المغرب لأسباب أمنيه الاسبوع هذا كامل>هعللمعلوميه ياعيسىوياشباب سمعت بعض المعلومات من دكاترة كثييير يقولون كثرة الفيتامينات تضر يعني يقصدون الكميه الي تدخلها جسمك عبر المكمل الغذائي أو الاكل الطبيعي كل واحد حتى البروتين نفس الشيء اذا زاد يضر والماء كمان اذا زاد يضر>>اذا زاد الشيء عن حده إنقلب ضدهاذا كنت تاكل كويس خضروات وفواكه من وجهة نظري مو لازم تاخذ مكمل غذائي ملتي فايتمن

+1 كلام سليم جدا