عضو كمال اجسام خبير
ماشاء الله عليك ذيب ماينخاف عليكالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة daughtry
السلام عليكم
قطعنا هالجم يوم عنكم لان عند ولد العم عرس
ولازم نوقف وياه
عيسى تسلم على السؤال بس انا اقول العرب عدلت نومها متى ناوي تعدل نومك؟
شوفني يا حلاتي الساعه 7 ونص المنبه شغال دق دق دق
يعطيكم العافيه
ولله يوفقك ولد عمك بعرسه ويتمم عليهم على خخير ويرزقهم الذريه الصالحه ويكفيهم شر الحساد يارب
وعقبالك انت والعزاب بالمنتدى الغالي والغالين على قلوبنا
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
هههههههههههههههههه
لا شكلك رايق الوان وحركات
زين المحبه حبه حبه
بعض اللاعبين وشوي الاداريين الين ماتصير مشجع هلالي هع
الا وش اخبار الوالد عسى الله يطول عمره ان شاء الله احسن
يسلمووو عيسى
Man9ouR Pk3r
الله يجزاك خير ويوفقنا ويوفق الجميع ان شاء الله
لا تزوج انت انا مابي الزواج ههههههه
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
كيف حالكم يا ابطال
الحين انتم تكيلون بمكيالين ..تنصحون المبتدئين بعدم السهر وبالمقابل تقعدون هنا لقريب الفجر ..عجبا لحالكم والله <<< مسوي مايسهر ...هع
-----------------
الله يوفقكم جميعا ..
-----
عيسى : اجل انحشت ههههههه
--------
سطام : لاتعليق .هههههههههههههههه هذا بروتين يالبى
----
منصور : شكرا على الموقع الرائع وموفقين .يبدو لي لغة الموقع هجين بين الانجليزي ولغة ثانية
----
ابودلع : لقيت لي خوي اشوى ههههههههههههه
-----------
اليوم ان شاء الله اكتاف وترابيس وسواعد وبطن ويمكن شوي كارديو
التعديل الأخير تم بواسطة buraydawi ; 07-03-2012 الساعة 09:35 AM
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
ههههههههههههههه اناا خلاص اخذت الاولى وافكر بالثانيه بس ودي من دولة ثانية
ماعليه على قولت المثل الايطالي
بكل الحالتين سوف تندم
اذا تزوجت سوف تندم
واذا لم تتزوج سوف تندم
موفق
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
ابو علي
الحين انت مبسوط هاه ماعليه يقولك المثل
ولد الشارب للحيه
وولد اللحيه للشيبه
وولد الشيبه للخيبه
هع
صبح صبح
يسلمووو عيسى
Man9ouR Pk3r
هههههههه كلكم جذى الثانيه والثانيه وماتقدرون
يارجال لازم تحطها امام الامر الواقع << يبي يخربه
عضو مميز
هههههههههههه
خلاص خلاص ياعيال قولولي وش عندكم اليوم تمرين ههههع
==
السلام عليكم طبعا وصبحكم الله بالخير : )
الحمدلله اليوم الحال اشوى بكثير من امس ان شاءالله راح اتمرن عقب مباراة الاهلي
اكتاف وتراي
والله ولي التوفيق
Man9ouR Pk3r
موفق
اليوم باذن الله صدر ومعده
عضو كمال اجسام خبير
خلاص من اليوم إن شاء الله راح أنام الساعة 12 << يزعم من وقت يعني ..السلام عليكم
قطعنا هالجم يوم عنكم لان عند ولد العم عرس
ولازم نوقف وياه
عيسى تسلم على السؤال بس انا اقول العرب عدلت نومها متى ناوي تعدل نومك؟
شوفني يا حلاتي الساعه 7 ونص المنبه شغال دق دق دق
يعطيكم العافيه
//
وبريداوي صادق ننصح غيرنا ، وننسى أنفسنا شفت النذالة كيف
//
وعمر طلعت أهلاوي ها
//
أحسن لك من الزواج ، أدري ان الزواج مطلب عاطفي وجسدي ونفسي ، لكن حياة العزوبية أحلى بكثير
على طاري المثل الإيطالي والزواج كذلك ، أنا في بالي أتزوج بنت إيطالية، لكن بعد سنتين
التعديل الأخير تم بواسطة Booyaka ; 07-03-2012 الساعة 01:21 PM
Man9ouR Pk3r
^^
خخخ عيسى
تبي تخربها وتوسع النسل اشوي؟
المهم
خذ هالطريقه ان شاء الله تعدل نومك فيها
تواصل طال عمرك لى 7 الصبح او 8
طبعا تكون نعسان
وتشغل التكييف وتكون الغرفه بارده عشان مافيه مجال تنام تنام
وتحط منبه على الساعه 2 اعتقد 6-7 ساعات كافي
مايجي الليل والا انت نايم مبجر
عضو كمال اجسام خبير
^ ^
ماشاء الله تكييف في هالبرد الجو عندنا بالبحرين حيل برد ، لو شغلت المكيف راح أتجمد خخخ
/ /
اما عن توسيع النسل ، خخخ بسوي مثل ماسوى الوالد ومافي حد أحسن من حد
//
اليوم التمرين كان ظهر وتراي يعني أصعب يوم ( يوم الهلاك )
لأن أوزاني للظهر صعبة ، اولا قولو ماشاء الله ، تمرين سحب أمامي واسع وصلت لـ 80 كيلو ، سحب همر علوي 100 كيلو ، سحب جالس ضيق 70 كيلو
هذا اللي أتذكره اما التراي تشكيلات متنوعة من التمارين مثل دفع إلى الاسفل كيبل 50 كيلو ، ولله الحمد اول مرة أوصل لهذه الاوزان من 7 شهور
Man9ouR Pk3r
^^
ما شاء الله تبارك الرحمن
مو ملاحظ الشباب نايمين
اصحو يا عالم
اليوم بيطان وتمرين فقط باي سحب كيبل
عضو كمال اجسام خبير
أمس راحه تامه.
واليوم أرجل.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
Man9ouR Pk3r
يا اخوان اقسم بالله العلي العظيم
خذيت فتره راحه 3 ايام
حصل تغيير جذري بالجسم !
ارتاحو يا اخوان
---
التغيير الى حصل
انا كنت العب عضله الرجل الخلفيه " البطات " ماصارلى 3 شهور او شهرين وشي على بعض
وافجر اوزان خياليه ولله الحمد
اقسم بالله برزت بشكل مو طبيعي بفتره الراحه !
ماكانت تطلع بايام التدريب ابدا
من ارتحت 3 ايام وطلعت ولله الحمد
