السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
نعود من جديد
انتهينا من استخدام الكورس الاول
البروكمبلكس + امينو 4800
صراحة في البداية كان التأثير جيد زيادة في الوزن بحدود 3 كيلو لكن بعد هذة الزيادة توقف كل شي حتى انتهيت من استخدام المنتج حتى الحجم العضلي ما اشوف اي تغير
اليوم سنبدأ في استخدام منتج جديد وهو
Serious Mass
مع حبوب امينو 4800
والواي بروتين قبل الافطار
يعني الكورس نفسة واللي تغير البروكمبلكس
وطريقة استخدامي للمنتجات
الصبح قبل الافطار سكوب من الواي بروتين مع ثلاث ملاعق شوفان واخلطهم في الخلاط وبعدها بنصف ساعة وجبة الافطار
وقبل ما اروح النادي بساعة كنت اخذ 2 سكوب برو كمبلكس والحين يبي يكون سيرس ماس وبعد التمرين ايضاً 2 سكوب سيرس ماس وسابقاً بروكمبلكس
وقبل النوم 2 سكوب
حبوب الامينو 12 حبة باليوم
صحيح لخبطت في استخدامها شوي لكن رجعت استخدمها بالشكل الصحيح 4 بين وجبة الافطار والغداء و4 بعد التمرين و 4 قبل النوم
وسنوافيكم بالنتائج