التنشيف بدون فقدان للعضلات تجربة شخصية بلتفصيل مع الصور

[فهاد الشمري]

هل يمكن للشخص ينزل من نسبة الدهون مع التضخيم

[.::لوغي::.]

مشروع جميل جداً وعمل خطير
وتنشيف اقرب مايكون لتقسيم
فكرة التنشيف يكون وزنك ضخم ومليان دهون وعضلات
لكن انت ضخم بدهون واستخدمت منتجات ضخامه وقطعت الدهون بالكامل فصار التقسيم وشويء ضخامه
ملاحظتي : ركز ع السواعد والرقبه وحاول تضخم الكتف وتكور الباي
موفق يارب

[فهاد الشمري]

مشروع جميل جداً وعمل خطير
وتنشيف اقرب مايكون لتقسيم
فكرة التنشيف يكون وزنك ضخم ومليان دهون وعضلات
لكن انت ضخم بدهون واستخدمت منتجات ضخامه وقطعت الدهون بالكامل فصار التقسيم وشويء ضخامه
ملاحظتي : ركز ع السواعد والرقبه وحاول تضخم الكتف وتكور الباي
موفق يارب

انا تقريبا نفس نسبة الدهون لكن طولي 176 ووزني 100 هل بامكاني انشف مثله وازيد ضخامه بنفس الوقت

[7amido]

السلام عليكم

عذرا أريد توضيح من فضلكم،بعد الانتهاء من الرجيم وإنقاص الوزن كيف تكون نظام الوجبات.

[ibra11]

ممتاز اخوي ..

راح نستفيد من هالموضوع عند التنشيف

الله يوفقك