• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 502 من 842 الأولىالأولى ... 2252402452477492497498499500501502503504505506507512527552602752 ... الأخيرةالأخيرة
    النتائج 7,516 إلى 7,530 من 12626

    الموضوع: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

    1. #7516
      التسجيل
      30-11-2009
      الدولة
      Carrington
      المشاركات
      1,451
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: -

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      صباح الخير وجمعة مباركة للجميع

    2. #7517
      التسجيل
      20-03-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,205
      المواضيع
      60
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      صباح النور والسرور اخوي لينر,

      اليوم راحه تااامه,
      ومن يوم السبت إن شاء الله راح اغير جدولي الى الافضل الجدول الي مشيت عليه ما اعجبني صراحه,
      موقف تمرين الى إشعار آخر




      __________________________________________________
      http://youtu.be/JM6QhEzLffY


    3. #7518
      التسجيل
      16-01-2011
      المشاركات
      543
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka مشاهدة المشاركة
      ^^
      ماله حل هذا الدنبل ، هذا مخصص للصدر فقط ماراح تقدر تلعب عليه اي شيئ ثاني وطبعا مو اي احد يلعب عليه فقط نفس الوحش اللي بالفيديو

      لالا هذا ما ينلعب فيه صدر ابداً

      تقدر تتمرن فيه ترابيس او منشآر ..





      مابين طرفة عين وانتباهتها ~ يغير الله من حالٍ إلى حالِ




    4. #7519
      التسجيل
      20-03-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,205
      المواضيع
      60
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة u turn مشاهدة المشاركة

      لالا هذا ما ينلعب فيه صدر ابداً

      تقدر تتمرن فيه ترابيس او منشآر ..
      وليه طيب التحطيم ههههههه,

      اذا تمرنت سنين وانت ماشي صح بالتمرين ولا تقطع واكلك كويس وكل حاجه انا اضمن لك تلعبها صدر وبالراحه,

      وانا عن نفسي عندي امل اني اشيلها والله ثم والله إني واثق اني يوم من الايام راح اشيلها>واثق جدا هع

      مافي شيء مستحيل شالها روني ليه انا ماشيلها
      على قولت اخونا عيسى
      (مافي حد احسن من حد) صح ولا ياعيسى؟
      ____________________________________________
      شباب انا بالايام العاديه اخذ 5 وجبات رئيسيه+سكوب سيرياس ماس>6 وجبات يعني,
      وايام الراحه 3 وجبات رئيسيه+سكوب سيرياس ماس>4 وجبات يعني,

      وانتو كيف نظامكم ياوحوش؟
      موقف تمرين الى إشعار آخر




      __________________________________________________
      http://youtu.be/JM6QhEzLffY


    5. #7520
      التسجيل
      27-08-2011
      المشاركات
      14
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      شباب المنتدى محجوب عندي بس ولا كلكم ؟
      لأنه اشوف المنتدى ماشاء الله مشاركات وكذا ..

      بسألكم سؤال على السريع
      أبي اسوي موضوع لصوري قبل وبعد ..

      لكن ما عندي نظام غذائي صارم مشيت عليه ولا استخدمت أي بروتين او شيء ..
      بالإضافه لأنه جدول تماريني ملخبط كثير .. وما عندي معلومات افيد فيها اللي بيشوف الموضوع ..

      لكن هو فقط ابي احط الصور وتشاركوني فرحة النجاح
      هل طرح الموضوع ممنوع او عادي ؟

    6. #7521
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      ^
      المنتدى محجوب فعلا عند الكل
      وتقدر تدخل على هالرابط
      http://www.montada2.com

      وتقدر تطرح موضوعك مهو ممنوع بس يكون موافق للقوانين ..
      بالتوفيق

    7. #7522
      التسجيل
      16-01-2011
      المشاركات
      543
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "


      وليه طيب التحطيم ههههههه,


      لا مو سالفة تحطيم

      لكن لو تحط الدمبلين بجنب بعض قبضة الدمبل وين راح تكون ! ..... ايدك ما راح توصل

      والشي الثاني روني يرفع دمبل وزن 200 باوند ....... واللي بالصورة الدمبل الواحد اكثر من 400 باوند يعني الضعف

      انا بس كل اللي اقصدة ان القبضة راح تكون بعيييييييدة





      مابين طرفة عين وانتباهتها ~ يغير الله من حالٍ إلى حالِ




    8. #7523
      التسجيل
      25-12-2010
      المشاركات
      1,512
      المواضيع
      45
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      شالها 200 ولا 400 شال اللي بنبطي سنيين ما شلناه




    9. #7524
      مشاري الرياض غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      0
       
      التسجيل
      12-07-2011
      المشاركات
      2,102
      المواضيع
      78
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      مساء الخير شباب

      جمعه مباركه

      كيفكم

      اليوم عندي صدر وباي ومشي ع 20 دقيقه ع السير

      عمر ولله احس 45 صعبه لكن بشيل 40 اليوم اذا الله اراد

      بس مشكله مرات ماتلقى احد يساعدك هنا المصيبه ... الله يعين بس

      موفقين


      يسلمووو عيسى

    10. #7525
      التسجيل
      25-12-2010
      المشاركات
      1,512
      المواضيع
      45
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان.. مشاهدة المشاركة
      وليه طيب التحطيم ههههههه,اذا تمرنت سنين وانت ماشي صح بالتمرين ولا تقطع واكلك كويس وكل حاجه انا اضمن لك تلعبها صدر وبالراحه,وانا عن نفسي عندي امل اني اشيلها والله ثم والله إني واثق اني يوم من الايام راح اشيلها>واثق جدا هعمافي شيء مستحيل شالها روني ليه انا ماشيلها على قولت اخونا عيسى(مافي حد احسن من حد) صح ولا ياعيسى؟____________________________________________شباب انا بالايام العاديه اخذ 5 وجبات رئيسيه+سكوب سيرياس ماس>6 وجبات يعني,وايام الراحه 3 وجبات رئيسيه+سكوب سيرياس ماس>4 وجبات يعني,وانتو كيف نظامكم ياوحوش؟
      يا سطام ذا ماخذ هرمونات تخلي الواحد يدخل الصاله زي الحمار يشيل اللي ما يقدر يشله شخص طبيعي يعني بدون هرمونات بس حلو عندك طموح والله يوفقك بس ما ظنيت فيه صاله في السعوديه عندها الاوزان ذي :-)




    11. #7526
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      ^ شف انا مثلك مشاري بدون مساعدة
      اشيل 35 دايما
      اليوم عندي صدر
      بإذن الله بغير من الوضع الى متى
      واشيل 45 : )

      يعني اعتبره تحدي من يشيله اليوم : )

      هههه
      دامنا كلنا صدر

      اليوم ان شاءالله صدر وباي

    12. #7527
      التسجيل
      25-12-2010
      المشاركات
      1,512
      المواضيع
      45
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      البارحه كانت اكتاف والحمدلله شغل مزبوط رفرفه امامي جاني شليت الاربعين باوند تقريبا 18 كيلو ونص بس كنت مرهق شوي الاسبوع اللي راح شليت العشرين كيلو جانبي بس ولعبت تراي تمرين سحب لاسفل وضغط لاسفل اوزان حلوه ولله الحمد اول مره اشل ثمان قطع سحب لاسفل 4تكرات والخامس عورني كوعي




    13. #7528
      مشاري الرياض غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      0
       
      التسجيل
      12-07-2011
      المشاركات
      2,102
      المواضيع
      78
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      احححححححححححححح الوضع تحدي

      شف المشكله تقدر تشيل 45 بس ماتقدر توصل 4 عدات ؟؟؟ فـ مايعتبر انك شلت

      انا بحاول والوعد اعلمك بالليل ونشوف من يضحك هههههههههههه

      طيب عمر كم تشيل باي دنبل تبادل ؟؟؟ انا الحين وصلت 45 الحمدلله وناوي اليوم اشوف 50 اقدر والا لا


      يسلمووو عيسى

    14. #7529
      الصورة الرمزية Booyaka
      Booyaka غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      19-02-2008
      الدولة
      ҳ̸Ҳ̸ҳ ENIGMA ҳ̸Ҳ̸ҳ
      المشاركات
      2,094
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان.. مشاهدة المشاركة
      وليه طيب التحطيم ههههههه,

      اذا تمرنت سنين وانت ماشي صح بالتمرين ولا تقطع واكلك كويس وكل حاجه انا اضمن لك تلعبها صدر وبالراحه,

      وانا عن نفسي عندي امل اني اشيلها والله ثم والله إني واثق اني يوم من الايام راح اشيلها>واثق جدا هع

      مافي شيء مستحيل شالها روني ليه انا ماشيلها
      على قولت اخونا عيسى
      (مافي حد احسن من حد) صح ولا ياعيسى؟
      ____________________________________________
      شباب انا بالايام العاديه اخذ 5 وجبات رئيسيه+سكوب سيرياس ماس>6 وجبات يعني,
      وايام الراحه 3 وجبات رئيسيه+سكوب سيرياس ماس>4 وجبات يعني,

      وانتو كيف نظامكم ياوحوش؟
      خخخ إن شاء الله راح تشيلها في يوم من الايام ( ومافي حد أحسن من حد )

      //

      اما عن الوجبات أنا مو حاط في بالي اي عدد من الوجبات بس أني حسيت أقدر أكل أكثر أكل ، اما لو كنت مليان الحمد لله يكفي

      قال رسول الله عليه الصلاة والسلام : مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرٌّا مِن بَطْنه، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ
      فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ قَالَ أَبو عِيسَى هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ

      وهناك أحاديث تبين وصف جسد الرسول عليه السلام ، فقد كان بطن الرسول مفصل وناشف
      ومن هذا الرابط يبين وصف جسد الرسول عليه الصلاة والسلام ( من هنا )
      وفياليتنا اننا نتشبه بأجمل أنسان خلق على وجه الارض .


    15. #7530
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اذا وصلت 4 عدات بدون مساعدة يعتبر تمرين وافضل تمرين
      روح بس وتوكل على الله تقوى لها ان شاءالله : )
      الباي دنابل العب بتركيز وهدوء على الـ 30 و 35
      واحيانن اشيل الاربعين بس ما احس اني اركز
      ماشاءالله انت وحش 45 ممتاز جدا والله
      الله لا يضرك واصل

    صفحة 502 من 842 الأولىالأولى ... 2252402452477492497498499500501502503504505506507512527552602752 ... الأخيرةالأخيرة

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •