" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[تذكرتك]

حيآك الله عيسى ،،

أيييه الحجم خخخخخخخ كنت أحس أنه مآخذ الشآشة كلهآ وبيضآيق الشبآب فقلت خلني أصغره

اللي في الصوره هذآ أنآ مآ تشوف أسمي تحته <~ كذآب :P

كيف التمرين معآك ؟

[oOhimaOo]

الشر مايجيك يابطل..على قلبي عسل والله لو من عمر هههههههههه
خفت شوي عن الصبح .
وافضل شي تسويه انك تعدل نومك انا في البدايه كنت اسهر والى اول يوم اسهر من شهر تقريباً بس بصلي الفجر وراح انام واصحى بدري عشان انام الليل

تأخرت علينا في مسئلة التوقيع. منتظرين بـ شغف ومتأكد انه توقيع احترافي مثل راعيه
بكره ان شاء الله بنزل تصميم سويته من فتره

[Booyaka]

تماريني حلوة ماشية زي الفل على قولة اخوانا المصريين
بس مافي شيئ زيادة بوزني

وماشاء طلعت انت اللي بالصورة وانا من مساعة قاعد احش فيه خخخ << شششش كأني ما ادري ان هذا مو أنت بس بيني وبينك خخخ

//

ابراهيم إن شاء الله راح تشوف التوقيع عما قريب بس اني اجمع الصور المناسبة لي وبيطلع التصميم حلو

وفي انتظار تصميمك .. حلو اكيد على راعيه

[buraydawi]

السلام عليكم
مرحبا شباب .. كيفكم ان شاء الله بخير
واقول لكل المصخنين الله يشفينا ويشفيكم ....
السبت لعبت صدر وباي وقللت الراحة بين الجلسات كان تمرين ممتع ..وابشركم كسرت وزن بالبايسب تمرنت ببار متعرج ضيق 90 باوند جالس .شافن واحد وانا حاط البار قال اعاونك قلت تعال خلك قريب والحمدلله اديت كل العدات بدون معاونة -
...........
مشاري انت كل يوم لك صديق هع .
----------
ممكن تقولون ليش سهران اقول لكم انا باجازة لمدة ثلاث اسابيع ( فيس متشقق من الفرحة )

[الناعسي]

هههه متشقق بقوة بعد. الله يهنيك انا اللي قاعد بها الاسبوعين ذي اختبارات ودورات ومذاكره ما القى وقت حتى احلق لحيتي . الله يعين . بس الحمدلله اللي يهونها في الخاطر اني قاطع عشان شي يستاهل وبقوووة . الله يشافي مرضى الجيم هنا ويقومكم بالسلامه

[بردان1]

صبباح الخير ,, وعليكم السسسلام ابو علي
ماشاءالله اجازة 3 اسابيع : S ان شاءالله تقضيه بالسعادة

==
ابرراهيم لا تقول اعديتك ههه .. الله يعينك ويشافيك ان شاءالله
انا الحمدلله تمام التمام راحت بثلاث ايام



ليمونتين بالخلاط + نعنااااع احسسسسسسسن علاج ولله الحمد جربه وراح تشوف مفعوله
الليمون قشرة بس خل شوي من قشرة وحطه بالخلاط مع نعناع
وان شاءالله ماتشوف شر

[مشاري الرياض]

صباح الخير ياشباب

كيفكم

هههههههههههههه تذكرتك اجل ربع ساعه لا كثير كذا ههههههه

ماشاء الله ابو علي 3 اسابيع كفو يابطل انبسط وفلها اجل ..


عمر ؟؟؟؟ غريبه ردك الساعه 8:20 وللحين ماجت كيف كذا

سبحان الله

اليوم عندي راحه ....

[Booyaka]

السلام عليكم ..
اليوم راحة تامة ..

والله يشافي كل مريض ... ويزوج كل أعزب ،، خخخ تعبنا من الصبر

[mshaf3i]

اليوم اكتاف ومثلثات

[S.alkalbani]

اليوم ظهر سوبر + تراي

من الاسبوع الجاي ببدأ بجدول عضله وحده هالاسبوع كله سوبر عشان احسن من مستواي

[السلطان..]

اليوم لعبت أكتاف+ترابيس+تمرينين بطن

[مشاري الرياض]

مساء الخير

اليوم عندي

ارجل وبطات وبطن اذا قاله الله

[السلطان..]

اليوم راحه تاامه

[الناعسي]

لعبت قبل شوي صدر. صدر مستوي بار ودنابل عالي وتفتيح عالي وبول اوفر ودفع امامي . وتراي دفع لاسفل . لان ذالليل فيه اجتماع مدري حفله في المركز الثقافي وفيه عشرة طلاب من الكليه انا معهم مطلوبين للحفل مدري يبون خدامين ولا مقدمين حفل و لا . . . . . الله يستر

[الناعسي]

الا ابي اسأل الشباب اللي جربوا الكرياتين مونوهيدرات كم زادتكم كيلو