السلام عليكم
سؤال للمهتمين ؟
سمعت من المدرب اليوم ان فيه بطولة بحائل لكمال الاجسام تبدا يوم الاربعاء !
ممكن نعرف متى ووين ؟
انا بجي من الرياض الاربعاء ان شاء الله وودي احضر
عضو نشيط
السلام عليكم
سؤال للمهتمين ؟
سمعت من المدرب اليوم ان فيه بطولة بحائل لكمال الاجسام تبدا يوم الاربعاء !
ممكن نعرف متى ووين ؟
انا بجي من الرياض الاربعاء ان شاء الله وودي احضر
عضو كمال اجسام خبير
اهلين متعب لو انت راجع صفحة كان قريت ردي
اليوم كنا نتكلم عنها بالنادي ..المهم : الميزان بيفتح الاربعاء والخميس والعرض على اغلب التوقعات بيكون العصر ..ومحلها بالاستاد الرياضي بالصالات المغلقة ..
الوصف : وانت داخل حايل جاي من بريدة لاتلف لايمين ولا يسار ,يجيك الملعب على اليسار تديور وتروح للجهة الغربية للملعب ..
تعقيب * الظاهر لي انها بطولة بطل الابطال يعني انها تصفيات
مآشآءالله
عضو نشيط
سوري بريداوي ما انتبهت للصفحات اللي قبل,,
وافا بس توصف لي ديرتي
ان شاء الله نشوفكم هناك انت والشباب
عضو كمال اجسام خبير
ههههههههه
مادريت هههههههههه
ان شاء الله اذا ماسافرت نشوفكم هناك
مآشآءالله
عضو مميز
ابو علي ايه تطورنا بحايل ههههه صب واي وهايبر بنده ثنين وبنده ثنين وخلاص الابرار طاح سوقهم هههه
بس والله فرحت فرحه شديده بصبواي
--- اما البطووووولة متاكد هالخميس هذا القررررريب ؟!!!!!!!!!
انالله وانا اليه راجعون عندي مناسبة زواج ولد عمي .. بس ان شاءالله يبدون مقدمين اذا حصلي ابي اجي اول العصر مع اني ماااااضنيت يبدون مقدمين مثل المره الماضية مابدو الا قبل المغرب بعشر دقايق
يالله ان شاءالله يأجلونه يوم عشاني : )
---
اليوم الحمدلله لعبت ارجل
واول مره العب السكوات حر .. عادتا العب على السميث ماشين .. بس والله الحررر افضضضضضضل بكثيييييير وممتع اكثر وتركز اكثر
طبعا اول مجموعة كنت خايف جدا قلت تجربة حطيت يمين عشرة باوند ويسار عشرة
ولقيته خفيف والي بعده 25 --- 25 ولازال خفيف جدا والي بعده 45 --- 45 ولعبت صح والاخيرة لعبت 80 --- 80 يعني كله تقريبا 200 باوند مع العصى
حبيت التمرين : )
وبعد الارجل خذيت بطن
والحمدلله
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم ..
كيفكم يا ابطال ..
منو بيروح للبطوله يوم الأربعاء يليت يوصفلي المكان بالظبط لأن خبري بحايل سنة 1998 يعني مبطي عنها ..
... تواضع للناس ... امنحهم الحب ... اقض حوائجهم ... لا تستهتربارائهم ... كن مبتسما لهم ... انا متاكد انك ستكسب قلوبهم ...
ابــو مــحـمــد
دخولي متقطع
عضو كمال اجسام خبير
ولاتنس بعد التلفريك الي بالسمراء هههههههههههه
حتى انا والله ودي احضر لانها اقوى من الي قبل
---
ماشاء الله بطل والله ...التمرين سكوات حر ممتع حقيقة بس يبيلك محزم لانه خطير ..اذكر قبل اسبوعين لعبته كان اخر وزن 120 كيلو + وزن البار = 140 كيلو ..اما بالجهاز حطيت كل البلاطات امهات 45 باوند وقفل الجهاز ..ماشاء الله ..
مآشآءالله
عضو مميز
فعلا خطر جدا واخر جلستين لعبته بالحزام ومع ذلك لاخلصت احس بضغط رهيب على اسفل الظهر بس كان فيه احد الابطال شجعني على الوزن وقال لاتخاف ورحت والحمدلله عديت تقريبا 6 او 8 ما اذكر
بالكيلو تقريبا الي لعبت عليه انا 92 كيلو تقريبا
البطن البطن البطن .. صرت افكر انشف وانا بعز شبابي من البطن
مادري ليش كل الدهون بجسمي بالبطن
عضو كمال اجسام خبير
بطل والله ياعمر ...الله يحفظك
عمر لاهنت وصف للكابتن GNC
على العموم يسال عن الاستاد الرياضي وبيدلونه
-----
احمد ربك دهون بالبطن ولا دهون بمكان ثاني :$
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
صباح الخير شباب
ماشاء الله شادين حيلكم
اناا اليوم الظهر بمشي لحايل ... ابو علي نشوفك الخميس ان شاء الله يصير بينا اتصال .... وماراح نسمح لـ عمر بعد
عمر زواجكم الخميس والا الاربعاء ...
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
صباح الخير
اليوم إن شاء الله
ظهر + تراي + كارديو
عضو كمال اجسام خبير
اليوم صدر.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو مميز
ياهلا مشاريالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
الخميس
29
عضو مميز
وابد حياكم الله مشاري وابو علي والجميع
الي يجي لحايل يتصل علي وان شاءالله نقوووم بالواجب
عضو كمال اجسام خبير
‘
هلا شباب
البطولة متى بالضبط ؟ الاربعاء او الخميس ؟
وكيف نظـام الدخـول ؟ يعني لازم أجي بدري او عــآدي ؟ََ!ّ
‘
مابين طرفة عين وانتباهتها ~ يغير الله من حالٍ إلى حالِ
