^
هههههههههههه عمر تلآقيك شديت نفسك وأنت تقيس نسبة الدهون ..
أنآ مره رحت أقيس نسبة الدهون ويوم قآلي أمسك في الحديده عشآن قيآس نسبة الدهون رحت شديت كل جسمي وطلع لي النتيجة 6%
طبعاً أنآ صآر وجهي كذآ ( ؟ ) جيت بعد كم يوم قست نسبة الدهون بدون مآ أشد جسمي طلعت 17% ><"
لأن الجهآز يعتمد على إرسآل إشآرة كهربآئية وكل مآ كآنت نسبة وصول الإشآرة أسرع كل مآ زآدت صلآبة جسمك [ يعني عضل صآفي ] لأن العضل أصلب من [ الدهون/المآء ] وينقل الشحنة الكهربآئية بشكل أسرع
بعد التضخيم اللي بينتهي يوم السبت أتوقع نسبة الدهون عندي الحين يمكن 19% وبحآول أنقصهآ لين 14% قبل الصيف !
Rich Gaspari
والله يالغالي ما ادري
بس ماذكر ابد اني شديت حالي ولا فكرت بهالشي
عموما ان شاءالله لو لقيت جهاز قياس نسبة دهون قريب انزل النسبة بإذن المولى
وجمعة مباركه ع الجميع
هلا والله بالوحوش,
اليوم راحه.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
هلا وغلا ومسهـــلا بالوحووووش^-^
حمد وين الغيبات !! هههههههههههههههه من بعيد لبعيد احسك شرير ياخي صرت هههههههههههههههههههههه
هذا كله من بروتين الكينر والكلوتامين يامى حذرتك ونصحتك تخفف منهم هههههههههههههه
الله يقوييك يا وحش وبشرنا كيف اخر تطورااتك !!
عمرر ما شاء الله تقدم ممتاز وشد حيلك
وفي مقوله اعجبتني من الكابتن تركي وجابها على الجررح
نسبـــة الدهون ما تنقص الا بعد سنوات من التمرين المتوااصل .... كلام من ذهب والله لكن المشكله البعض يحسب الامر بالهين فقط يمسك دايت وتمرين وينقص بسرعه !
اكيد بتنقص لكن بالمقابل تنقص فات وعضل !!
اخي مرة قرأت مشاركة للاخ تركي (( لا تفكر ابدا بالتضخيم قبل ما تنشف وتظهر السكس باك )) على قصة التنشيف ...
( أصدقاؤك يستطيعون التعايش مع فشلك ما لا يستطيعون التعايش معه هو نجاحك)
لا تفكر ابدا بالتضخيم قبل ما تنشف وتظهر السكس باك
مع أحترامي للكاتبها فهي مقولة غير صحيحة ، كيف تنشف وتظهر السكس باك وبعدين تضخم ، يعني مايدري ان التنشيف يجي بعد التضخيم لان التضخيم تجي معاه دهون بالجسم اجل تعبك بالتنشيف كله راح يا بو زيد ماغزيت خخخ
صبحكم الله بالخير
كارديو 20 دقيقة
صدر وتراي
كارديو 20 دقيقة
كان التمرين قوي
اليوم ان شاء الله صدر + ترابيس + تمرين باي وزن خفيف ...
( أصدقاؤك يستطيعون التعايش مع فشلك ما لا يستطيعون التعايش معه هو نجاحك)
اليوم باي وتراي وسواعد.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY