" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[بردان1]

6% وعندك شوية بطن !!!!!!!!!! انت بدك عشان تطلع عضلات المعدة 0 دهون ؟؟؟؟

غريبة اخي عمر اول مرة اسمعها

بس لو تسمح لي باستفسار بقدر اقيس نسبة دهون بمختبرات طبية ؟؟؟ لانو هاي الاجهزة مش متوفرة

ههههه
الله يهديك انا قلت انها مية بالمية مو 6 بالمية عشان عندي بطن

وفيه البعض قالوا مو شرط تكون دهون ممكن سوائل وغيره مع الدهون
وع العموم ركز على ردي انا ذكرت اني اتوقعها بين الـ 10 الى 14

وان شاءالله نتخلص من البطن

[تذكرتك]

^

هههههههههههه عمر تلآقيك شديت نفسك وأنت تقيس نسبة الدهون ..

أنآ مره رحت أقيس نسبة الدهون ويوم قآلي أمسك في الحديده عشآن قيآس نسبة الدهون رحت شديت كل جسمي وطلع لي النتيجة 6%

طبعاً أنآ صآر وجهي كذآ ( ؟ ) جيت بعد كم يوم قست نسبة الدهون بدون مآ أشد جسمي طلعت 17% ><"

لأن الجهآز يعتمد على إرسآل إشآرة كهربآئية وكل مآ كآنت نسبة وصول الإشآرة أسرع كل مآ زآدت صلآبة جسمك [ يعني عضل صآفي ] لأن العضل أصلب من [ الدهون/المآء ] وينقل الشحنة الكهربآئية بشكل أسرع

بعد التضخيم اللي بينتهي يوم السبت أتوقع نسبة الدهون عندي الحين يمكن 19% وبحآول أنقصهآ لين 14% قبل الصيف !

[بردان1]

والله يالغالي ما ادري
بس ماذكر ابد اني شديت حالي ولا فكرت بهالشي

عموما ان شاءالله لو لقيت جهاز قياس نسبة دهون قريب انزل النسبة بإذن المولى

وجمعة مباركه ع الجميع

[السلطان..]

هلا والله بالوحوش,

اليوم راحه.

[THh Rock]

هلا وغلا ومسهـــلا بالوحووووش^-^
حمد وين الغيبات !! هههههههههههههههه من بعيد لبعيد احسك شرير ياخي صرت هههههههههههههههههههههه
هذا كله من بروتين الكينر والكلوتامين يامى حذرتك ونصحتك تخفف منهم هههههههههههههه
الله يقوييك يا وحش وبشرنا كيف اخر تطورااتك !!

[THh Rock]

عمرر ما شاء الله تقدم ممتاز وشد حيلك

وفي مقوله اعجبتني من الكابتن تركي وجابها على الجررح
نسبـــة الدهون ما تنقص الا بعد سنوات من التمرين المتوااصل .... كلام من ذهب والله لكن المشكله البعض يحسب الامر بالهين فقط يمسك دايت وتمرين وينقص بسرعه !
اكيد بتنقص لكن بالمقابل تنقص فات وعضل !!

[Bl3ck Man]

اخي مرة قرأت مشاركة للاخ تركي (( لا تفكر ابدا بالتضخيم قبل ما تنشف وتظهر السكس باك )) على قصة التنشيف ...

[Booyaka]

لا تفكر ابدا بالتضخيم قبل ما تنشف وتظهر السكس باك

مع أحترامي للكاتبها فهي مقولة غير صحيحة ، كيف تنشف وتظهر السكس باك وبعدين تضخم ، يعني مايدري ان التنشيف يجي بعد التضخيم لان التضخيم تجي معاه دهون بالجسم اجل تعبك بالتنشيف كله راح يا بو زيد ماغزيت خخخ

[الناعسي]

لا تفكر ابدا بالتضخيم قبل ما تنشف وتظهر السكس باك مع أحترامي للكاتبها فهي مقولة غير صحيحة ، كيف تنشف وتظهر السكس باك وبعدين تضخم ، يعني مايدري ان التنشيف يجي بعد التضخيم لان التضخيم تجي معاه دهون بالجسم اجل تعبك بالتنشيف كله راح يا بو زيد ماغزيت خخخ

السكس باك ما تظهر الا بعد التضخيم فهذا اللي يقصده الكابتن تركي يعني ضخمت وخلاص ناوي تنشف فنشف ولا توقف حتى تظهر السكس باك لان التنشيف متعب وممل فلازم تواصل للنهايه .

[الناعسي]

راحه جسديه ونفسيه عجييييبه من فضل ربي بعد حصة كارديو 45 دقيقه في هالجو اللي ودك بس تجلس لحالك وتبكي من روعته خخخخ >>>> رومنسي الاخ

[Leaner]

صبحكم الله بالخير

[.hamad.]

هلا وغلا ومسهـــلا بالوحووووش^-^
حمد وين الغيبات !! هههههههههههههههه من بعيد لبعيد احسك شرير ياخي صرت هههههههههههههههههههههه
هذا كله من بروتين الكينر والكلوتامين يامى حذرتك ونصحتك تخفف منهم هههههههههههههه
الله يقوييك يا وحش وبشرنا كيف اخر تطورااتك !!

هلا بالغالي

والله انت قاطع ياخوي مادري وش فيك علينا

وصدقت الكلوتامين عامل عمايله خخخخ

[mshaf3i]

كارديو 20 دقيقة
صدر وتراي
كارديو 20 دقيقة

كان التمرين قوي

[Bl3ck Man]

اليوم ان شاء الله صدر + ترابيس + تمرين باي وزن خفيف ...

[السلطان..]

اليوم باي وتراي وسواعد.