" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[MOOKA]

تلقا اجهزة القياس ابو10ريال تبع نظام bmi

وفي طريقه ادق منه وهي عن طريق جهاز يباع في الصيدليات , تقيس مناطق معينه من جسمك
ومن خلال معادله حسابيه تطلعلك نسبة الدهون

اخوي ذا كاست جربت جهاز عندنا بالنادي حلو الجهاز بس ما يعطيك النسبه يعطيك وزن الدهون
هل هي المقصود بها نسبة الدهون لاني احترت وفيه عندي ميزان من شركة امرون اذا تعرفها
يعطيك نسبة الدهون لكن مو دقيق كل شوي نسبة مره يديني 16 مره 17 مره 15
على العموم هذا الجهاز حصلته بس بالطلبية زي ما قلت كل واحد قايلي سعر تقريبا 280 ريال
بالنسبة للمكملات ؟؟ اذا عندك خلفيه


في عندي قطعتين شاريها من زمان بس ما استفدت منها شئ ما ادري اذا هيه اللي تقصدها

وهذي الثانيه

[متمرس حديد]

السلام عليكم

كيفكم شباب وجمعة مباركة
ق
اليوم راح آخذ بروكمبلكس
وكنت ناوي افتح موضوع بس إن شاء الله يفيدوني الأبطال إلي هنا

بصراحـه احترت وش آخذ و استقريت على هالبروتين بدون قينر

انا طولي 179 ووزني 63

اقدر استعمل المكمل هذا مع كرياتين وكيف استعملهم كلمهم
ومشكورين

[THE CAST]

اخوي ذا كاست جربت جهاز عندنا بالنادي حلو الجهاز بس ما يعطيك النسبه يعطيك وزن الدهون
هل هي المقصود بها نسبة الدهون لاني احترت وفيه عندي ميزان من شركة امرون اذا تعرفها
يعطيك نسبة الدهون لكن مو دقيق كل شوي نسبة مره يديني 16 مره 17 مره 15
نعم هذا الجهاز اعرفه
على العموم هذا الجهاز حصلته بس بالطلبية زي ما قلت كل واحد قايلي سعر تقريبا 280 ريال
بالنسبة للمكملات ؟؟ اذا عندك خلفيه
(بالنسبه للمكملات) مافهمت وش تقصد بالجمله هذي.
والجهاز هذا الي بالصوره يعطيك نسبة الدهون لكن غير دقيق


في عندي قطعتين شاريها من زمان بس ما استفدت منها شئ ما ادري اذا هيه اللي تقصدها

وهذي الثانيه

تمام هي الي اقصدها

اتبع الاتي
اذا عندك متر حق الخياطه + الجهاز الاخير لقياس محيط المعصم

اولا/من فوق السرة مباشره قيس محيط خصرك
ثانيا/قس محيط الارداف(قياس دائري كامل)
ثالثا/ قيس محيط معصمك
رابعا/ قيس محيط ساعدك(مابعد الكوع بقليل)
سجل الارقام بورقه
ثم

http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/

ثم ضع القياسات مرتبه كالاتي
الوزن
الخصر
المعصم
الارداف
واخيرا السواعد ثم اضغط على Calculate

واذا في نقطه منت فاهمها اسال

[THE CAST]

السلام عليكم
وعليكم السلام
كيفكم شباب وجمعة مباركة
علينا وعليكم
ق
اليوم راح آخذ بروكمبلكس
وكنت ناوي افتح موضوع بس إن شاء الله يفيدوني الأبطال إلي هنا

بصراحـه احترت وش آخذ و استقريت على هالبروتين بدون قينر

انا طولي 179 ووزني 63

اقدر استعمل المكمل هذا مع كرياتين وكيف استعملهم كلمهم
ومشكورين

لوتفتح موضوع خاص افضل لتعم الفائده

بانتضارك

[MOOKA]

اتبع الاتي

اذا عندك متر حق الخياطه + الجهاز الاخير لقياس محيط المعصم

اولا/من فوق السرة مباشره قيس محيط خصرك
ثانيا/قس محيط الارداف(قياس دائري كامل)
ثالثا/ قيس محيط معصمك
رابعا/ قيس محيط ساعدك(مابعد الكوع بقليل)
سجل الارقام بورقه
ثم

http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/

ثم ضع القياسات مرتبه كالاتي
الوزن
الخصر
المعصم
الارداف

واخيرا السواعد ثم اضغط على

Calculate

واذا في نقطه منت فاهمها اسال

الانش اكبر ولا اصغر من السنتيمتر ولا هو نفسه
لانه طلعلي نسبة تخوف
اما بالنسبة للمكملات فاقصد تعرف احد في جدة او صابر
اذا تعرفه فكيف بضاعته ؟ لان فيه شكوك حوله

[THE CAST]

الانش اكبر ولا اصغر من السنتيمتر ولا هو نفسه
لانه طلعلي نسبة تخوف
اما بالنسبة للمكملات فاقصد تعرف احد في جدة او صابر
اذا تعرفه فكيف بضاعته ؟ لان فيه شكوك حوله

الانش اكبر من السنتيمتر
القياس يكون بالسنتيمتر
وصراحه صابر ذا ما اعرفه , لوتاخذلك مكملات من مورد مضمون افضل

[MOOKA]

ام الطفش يا شيخ
جاني احباط من النسب الي تطلع لكن بما اني غبي في الرياضيات والقياسات
كنت احط الرقم اللي يجيك تحت في المتر مثلا الخصر 31 احطه 80 هههههه
لكن بالخير فهمت وضبطت طبعا الوزن بالباوند صح لاني احطه بالكليو يجني نسب كبيره به حول 40
المهم النتيجه
You have a Body Fat Percentage of 14.07%.

[THE CAST]

ام الطفش يا شيخ
جاني احباط من النسب الي تطلع لكن بما اني غبي في الرياضيات والقياسات
كنت احط الرقم اللي يجيك تحت في المتر مثلا الخصر 31 احطه 80 هههههه
لكن بالخير فهمت وضبطت طبعا الوزن بالباوند صح لاني احطه بالكليو يجني نسب كبيره به حول 40
المهم النتيجه
You have a Body Fat Percentage of 14.07%.

بالباوند نعم, وماشالله نسبة الدهون بجسمك صحية

[MOOKA]

^^^^^
احمد لله واشكره عقبال ما توصل
6 % بعد ما انتهي من كورس الضخامه
وابدا في التنشيف

[THE CAST]

^^^^^
احمد لله واشكره عقبال ما توصل
6 % بعد ما انتهي من كورس الضخامه
وابدا في التنشيف

انت الان بتضخم؟!!

فترة الضخامه نسبة الفات تزيد والعكس فترة النشافه
!!

[MOOKA]

^^^^^^^^
ههههههه انا عارف بس ما جبتها صح قلت باختصر
الي اقصدوا ان حليا 14 واكيد قاعد اضخم وبتزيد
وبعدها راح اخش تنشيف وانشاء الله اوصلها الى 6 %

[MOOKA]

الاخ توتو سوال موجه لك ؟
انت مشترك بوقت الياقه ولا لا ؟
لاني شايف واحد اليوم شبه الصوره مع انها مو وضاحه مره
كنت حروح اسالوا لكن قلت مالها داعي احراج

[sami1989]

عساك ماتشوف شر اخوي كاست وانشالله الصحه تمام

[toto jeddah]

الاخ توتو سوال موجه لك ؟
انت مشترك بوقت الياقه ولا لا ؟
لاني شايف واحد اليوم شبه الصوره مع انها مو وضاحه مره
كنت حروح اسالوا لكن قلت مالها داعي احراج

ايوه اللي في النهضة ؟

[MOOKA]

شفتك اليوم ههههههههه
والله كنت عارف انك انتا
مشاء الله عليك وحش
كويس الصدفه خلتنا نشوفك
لاني والله ما كنت اجي للفرع هذا بالمره
لكن ولد عمي خليتوا يشترك وقالي بشرط انوا تجي الفرع القريب من بيتي
قلت اوكيه